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Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim
JustineLeGoff, Membre de l'équipe Posté le 23-08-2013 à 16:30 | Signaler un abus

Je commence lundi 26 août 2013

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 26 août 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 26 août 2013 » :
http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupinfo?groupid=37721

la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

MaDalton_EFT (Bruxelles, 01) Posté le 26-08-2013 à 16:14 | Signaler un abus

Et bien oui, moi aussi je commence aujourd'hui. Dur dur ! @-)
Je le fais parce que j'ai beaucoup trop de kilos en trop et que ça m'empêche de pratiquer mon sport favori, la marche.
Parce que le surpoids a esquinté mes genoux et que ça fait mal quand je marche. Et que mes maux de genoux me privent de natation.
Parce que le spécialiste du genou m'a dit que je pesais trop lourd pour mes genoux (ceci dit, une de mes amies, mince et sportive mais ayant aussi des problèmes de genoux, s'est entendue dire qu'elle était trop mince...).
Le médecin qui m'a piqué le genou pour un arthroscan m'a fait hurler de douleur par sa maladresse, qu'il a justifiée en me disant que j'avais de gros genoux... :((
Bref, ça suffit ! Même si je ne me sens pas mal comme je suis, c'est clair que je me sentirai mieux plus mince. De là à dire que je le fais par plaisir...
En moi, se disputent deux tendances, que je vais devoir combattre : pas envie de me mettre à une énième diète, mais envie d'être mince; en colère contre le monde entier parce que le menu ne me plaît pas et/ou ne me convient pas et que je dois y faire des modifications (allergies au gluten et aux produits laitiers, détestation des fruits et du foie de veau...). En colère contre moi d'avoir pris cette décision... qui pourtant est bonne pour moi. Que de difficultés, derrière ces kilos disgracieux... et si lourds à porter.
Bon courage à tous, et à moi aussi ! :D

Claude-Marie (Millau, 12) Posté le 26-08-2013 à 09:12 | Signaler un abus

Bonjour
Moi aussi je commence aujourd'hui. C'est par un mail que j'ai connu cette méthode, et comme je me débat depuis quelques années avec le surpoids, cette méthode m'a parut pas plus mauvaise qu'une autre.
C'est suite à un arrêt du tabac (2.5 paquets de gauloise par jour, et arrêt de l'alcool que j'ai pris du poids. Au début j'arrivais à contrôler mon poids en faisant attention pendant un mois ou deux, et petit à petit la méthode de faire le régime un mois ne suffit plus. J'ai donc pris 20 kg que je n'arrive plus à perdre.
Je suis retraité et ai développé une activité annexe d'école ULM, et il m'arrive d'être un peu coincé pour rentrer dans mon appareil avec un élève. Il me faut donc perdre du poids si je veux rester performant.
Comme vous le dites c'est plus difficile de maigrir que d'arrêter de fumer ou de boire, car effectivement on ne peut pas se sevrer de la nourriture. surtout si on habite une région ou l'art de la table est important. :P
On va tout faire pour essayer de réussir. ;)

Nell1976 (VANVES, 92) Posté le 26-08-2013 à 08:40 | Signaler un abus

Bonjour,
Je commence la méthode MentalSlim aujourd'hui. Je suis "tombée" sur cette méthode par hasard sur internet. Le concept qui consiste à travailler sur la source de la prise de poids m'a semblée intéressant. J'ai donc décidé d'essayer.
Me concernant, je suis addicte à la nourriture. A mon sens, il peut-être tout aussi difficile d'arrêter de s'empiffrer que d'arrêter de fumer, de boire... C'est, il me semble, d'autant plus difficile qu'on est bien obligé de manger pour vivre... Et chez moi, un aliment en appelle un autre...
Donc voilà, nous savons tous qu'il suffit presque toujours d'arrêter de manger trop et trop souvent. Mais comment faire pour arrêter? L'habitude a la vie dure! Et lorsque manger est la réponse pour "apaiser" momentanément nos maux, ce n'est pas simple!
Il y a 4 ans, je faisais 16kg de moins. Entre temps, j'ai eu un bébé. Si j'ai aimé la maternité, je souhaite aujourd'hui me défaire de mon physique de femme enceinte. Ma puce a 3 ans, il est temps ;-)

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