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Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 12-01-2015 à 08:55 | Signaler un abus

Je commence en janvier 2015

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 19-05-2015 à 10:23 | Signaler un abus

@annick_758
En cas de boulimie je t'invite à contacter ta diététicienne via le lien QUESTIONS DIETETIQUES :
http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/questions

Elle pourra alors te conseiller :)


sophiecoach Posté le 11-05-2015 à 08:50 | Signaler un abus


CONGRÈS VIRTUEL DE L'EFT du 22 au 29 mai 2015 à 19h00 et 21h00

Inscrivez-vous GRATUITEMENT dès maintenant au 5ème Congrès Virtuel de l'EFT d'un seul clic.

14 spécialistes de l'EFT, médecins, psychologues, psychothérapeutes et professionnels du bien-être et du développement personnel, vous parleront de leur expérience lors d'une série d'audio-conférences en accès libre.

Plusieurs enseignants de l'IFPEC participeront à cette édition dont le Dr Julien Drouin qui pratique la médecine intégrative et utilise quotidiennement l'EFT, Gaëtan Klein, Carine Barco.

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annick_758 (rezé, 44) Posté le 25-03-2015 à 12:39 | Signaler un abus

une grande pensée pour toutes ces familles endeuillées
annick

annick_758 (rezé, 44) Posté le 25-03-2015 à 12:35 | Signaler un abus


Merci Adrien , j'écoute bien mes MP3 mais la boulimie est plus forte que tout , j'ai même contacté le groupe WW pour pouvoir faire des rencontres dans mon quartier , REFUS pour cause boulimie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 25-03-2015 à 05:00 | Signaler un abus

@ Annick
Est-ce que tu prends bien le temps tous les jours d'écouter tes MP3 ?
C'est la clé de la réussite si tu fais des crises de boulimie.


annick_758 (rezé, 44) Posté le 19-03-2015 à 13:17 | Signaler un abus


Merci Adrien , mais les dièt ne peuvent rien faire , avec ma crise boulimie du soir j'ai repris 5 kg !!!!!!!!!!!!! :-bd :(( :(( le yoyo est bien présent .............. mais le printemps approche , j'espère qu'il va me rebooster, je vais jardiner un peu malgré mon arthrose qui me bloque physiquement . :-bd .. et j'espère aussi repasser dans une phase "montante" ..
QUI comme moi est BIPOLAIRE type 2 ??????????????????????

biz à tous
annick

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 03-03-2015 à 08:16 | Signaler un abus

@annick_758
En cas de prise de médicaments, je te conseille vivement de contacter ta diététicienne pour qu'elle puisse te conseiller sur les bonnes attitudes à prendre. Pour cela RDV sur le lien Questions Diététiques.
Bonne continuation :)


annick_758 (rezé, 44) Posté le 01-03-2015 à 17:39 | Signaler un abus


MERCI JAJA , j'ai un suivi psy depuis des années mais j'envisage de voir une psychologue °/. au poids !!!!!!!!!!!

BONNE FETE A TOUTES LES GRANDS MERES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jaja78180 (la Tour du Crieu, 09) Posté le 27-02-2015 à 08:58 | Signaler un abus

Aïe aïe aïe Annick !
De quoi as-tu besoin pour aller mieux ? Es-tu suivie en thérapie ? la dépression se soigne aussi par la parole : dire et être entendue est très aidant... :((
La dépression est la conséquence d'une importante DÉVALORISATION de soi, un DÉSAMOUR de soi, très anxiogènes, qui sont aggravés par la prise de poids (ingérer de la nourriture ça calme) qui entretient le conflit ( perte de séduction maux physiques divers etc...) provoquant un rejet de soi ! Tu es en plein dedans ! >:)
Il est important d'arrêter de considérer ton corps comme ton ennemi. La maladie (et l'obésité est une maladie) est un choix inconscient que fait notre corps pour rester en vie ! dans le mot maladie il y a = mal à dire ! (ta souffrance).
Si tu as besoin d'en parler, cet espace est fait pour ça !
Je t'envoie toute ma bienveillante compassion
Courage, accroche-toi, et surtout autorise-toi à dire ta souffrance. On est toutes dans le même bateau ! :-S


annick_758 (rezé, 44) Posté le 27-02-2015 à 01:46 | Signaler un abus


tout le monde dort et fait de beaux rêves j'espère.
Bienvenue Betty
pour moi c'est l'horreur ,mon nouvel anti dépresseur donne faim et je suis en pleine crise de boulimie :(( :-bd :-bd :-bd pas moyen de me remettre à l'EFT ,! je suis plus large que haute , une vraie barrique; en plus je ne peux même pas marcher trop mal aux genoux et au dos ; je me dégoûte et plus je me dégoûte, plus je me remplis..................... vais essayer de dormir un peu avec le 18ème MP3





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