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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté

Posté le 10-05-2016 à 09:41 | Signaler un abus

Je commence la méthode MentalSlim

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 18-07-2016 à 16:59 \| Signaler un abus
Une belle surprise ce matin sur la balance après un weekend de 4 jours: -0.5 kg. Je suis trop contente :)

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 08-07-2016 à 11:43 \| Signaler un abus
@caro301175 : Peut être pourrais tu faire un peu de sport pour booster un peu ta motivation. Sinon, personnellement ce que je fais pour bien m'organiser c'est de me poser 15-20 min tous les lundis matins (ou dimanche soir) pour préparer ma semaine jour par jour au niveau de mes tâches, de mes plans repas, de mon sport, etc. Au début cela prend un peu plus de temps mais avec le temps c'est plus rapide.

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 07-07-2016 à 07:21 \| Signaler un abus
-0,4 kg côté poids je suis revenue à 74 kg mais aussi des cm de perdu je dégonfle. J'ai écouté les mp3 tous les jours et fais la cohérence cardiaque je me sens plus zen au boulot. Je m'ennuie toujours mais j'essaie de m'occuper.... Bonne fin de semaine

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 05-07-2016 à 16:55 \| Signaler un abus
Bonjour je vois que nous sommes démotivés de part et d'autre Bon qui incriminer ? le temps l'absence de soleil, la morosité ambiante au travail, les vacances pas là, les enfants qui ne font pas attention à nous les plus vieux, un manque de volonté, bref un peu de tout pour ma part et pourtant je sais que je peux y arriver !! pour moi le plus dur, c'est d'avoir encore deux ans de travail avec mon remplaçant qui s'y met très bien mais du coup, je culpabilise de ne rien avoir à faire, ou plutôt de ne pas me motiver pour d'autres taches qui sont à faire Alors quand le moral est en berne, toutes les excuses sont là pour mal manger, sauter des repas, ne pas faire de gym EST CE QUE CELA VOUS ARRIVE AUSSI ??

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 04-07-2016 à 12:05 \| Signaler un abus
C'est toujours dur, pas de reprise mais pas de baisse non plus, je stagne. Je vais essayer l'EFT sur ce thème... voir si cela débloque quelque chose. Bonne semaine Caro :-S

	gaucat (Combeaufontaine, 70)	Posté le 02-07-2016 à 07:47 \| Signaler un abus
bonjour, dur dur cette semaine, je n'ai perdu que 300 g, mais je me dis qu'on moins je n'ai pas repris, je ne fais pas d'excès, mais je pense qu'en ce moment le moral n'est pas toujours au top, ce qui doit m'empêcher de me concentrer sur moi, effectivement, le décès de mon beau frère après une longue période de souffrance..... :(( , je suis aussi en cure et loin des miens, je suis pourtant dans une belle région mais le coeur n'y est pas, encore une semaine à venir perturbante avec les obsèques.je vous souhaite à toutes et tous un bon WE

	jag (dangeau, 28)	Posté le 01-07-2016 à 23:32 \| Signaler un abus
Bonsoir, pour moi ça ne va pas du tout un kg perdu en six semaine c'est peu , donc je vais arreter si je trouve comment me desabonner? car pour l'instant je n'ai pas acces a cette page sur mon profil bonne continuation a toutes et a tous

	gaucat (Combeaufontaine, 70)	Posté le 30-06-2016 à 22:54 \| Signaler un abus
CARO301175, pas de panique, faites vous l'EFT, que le poids ne devienne pas une obsession, comme pour vous j'ai des hauts et des bas, pas toujours facile de tenir les menus, le beaux temps revient..., si vous voulez on peut se motiver mutuellement ? je me suis fixer pour objectif - 22 kilos au départ je pensais fin septembre mais je pense que cela sera très très juste, alors je vais repousser la date à Novembre ;) Bon courage

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 29-06-2016 à 09:53 \| Signaler un abus
Dur, dur, je fais le yoyo... moi qui étais si contente d'avoir perdu mes 2 kilos en un mois, j'en ai repris 1,2. Je n'arrive pas à suivre les repas, pas envie de cuisiner Je stresse, je m'ennuie, bref tout est là pour que les crises arrivent de nouveau. J'espère que la fin de semaine sera meilleure. Bises à tous

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 22-06-2016 à 11:51 \| Signaler un abus
@verovesch Le petit verre correspond au nombre de verres d'eau que tu as consommé lors de ta journée. C'est important de le savoir pour ta diététicienne quand elle vient commenter ton carnet minceur :) @Patriciapatou Il faut garder le moral.... Il y a des jours sans mais dans ce cas là je t'invite à écouter à nouveau tes MP3 ! Sinon, si tu as l'occasion je t'invite à te balader ou rendre visite à des personnes qui te donnent toujours la pêche :)

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Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

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