Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté

Posté le 10-05-2016 à 09:41 | Signaler un abus

Je commence la méthode MentalSlim

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 09-06-2016 à 08:50 \| Signaler un abus
@caro301175 Ne t'inquiète pas, cela prendra un peu de temps mais tu vas arriver au fur et à mesure à gérer tes émotions. Surtout continue bien les séances d'EFT :) @Patriciapatou Haaa les émotions liées à la famille c'est difficile à gérer. Il faudra que tu puisses être là pour faire tampon :) @GREGOIRE Bonjour aux Chtis (je suis de Lille). Effectivement si tu as des soucis le week end pour garder le rythme il faut alors travailler sur cette partie en oubliant les fêtes ou autres pendant un petit moment histoire de bien conditionner ton corps puis peu à peu revenir sur le terrain mais avec une approche différente de la vie sociale :) @gaucat Tout se passe bien merci :) Et toi comment se passe la méthode ?

	gaucat (Combeaufontaine, 70)	Posté le 08-06-2016 à 08:08 \| Signaler un abus
cc, je pars au travail, mais je reviendrais dès que possible, j'espère que vous allez bien bonne journée :D :x

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 07-06-2016 à 11:54 \| Signaler un abus
Grégoire oui nous en sommes aussi là pour quelques uns d'entre nous, c'est toujours frustant d'avoir été heureux le week end et de découvrir que nos petits écarts nous coutent 1 kilo le lundi Mais c'est peut être pour cela que JM nous demande de nous peser le samedi non ? Je pense que ce qui nous aide ce sont les plans de repas, qui sont une aide précieuse pour les jours où on peut les suivre, et à force, cela va payer Et puis, les MP3 car nous positivons plus, et je suis persuadée que c'est aussi une bonne clé Allez courage Caro301175 que deviens tu ? Gaucat idem pour toi ? Petits messages car dans ma 12ème semaine, JM dit que le forum est important et je voudrais bien que ce soit vrai Bonne journée

	GREGOIRE (ronchin, 59)	Posté le 06-06-2016 à 07:48 \| Signaler un abus
premier jour de ma énième tentative de maigrir... pour moi la semaine ça va, mais je rattrape tout le week end, alors dur dur de maintenair la motivation :^>

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 04-06-2016 à 09:55 \| Signaler un abus
Pour moi aussi un peu frustante cette semaine mais chargée en boulot et puis j'ai une réunion importante jeudi et même si je suis très préparée, je devine que cela reste dans mon coin de cerveau à mijoter Ensuite dimanche prochain petite communion de notre première petite fille mais les parents ayant divorcé il y a deux ans, c'est la première réunion avec mon ex belle fille, et j'appréhende la réaction de mon mari qui a eu du mal à digérer son départ pour un autre J'espère surtout qu'il ne sera pas là car entre mon fils et mon mari, cela ne fera pas bon vivre Bon week end à toutes

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 04-06-2016 à 07:46 \| Signaler un abus
Un peu déçue cette semaine, je stagne mais elle a été dure côté émotion et occasion de s'offrir une gourmandise ( naissance au bureau, pot de départ et Resto)

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 02-06-2016 à 10:15 \| Signaler un abus
@caro301175 Je suis content de voir que tu arrives à mieux gérer tes émotions grâce à l'EFT. A ce sujet, je t'invite toi et toutes les personnes qui le souhaitent à participer au webinaire de lundi 6 juin à 18h30. Pour en savoir plus, voici le lien du blog de Jean-Michel Gurret : http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/coachblog/blog?blogid=105953

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 01-06-2016 à 15:24 \| Signaler un abus
Caro301175 pas de souci pour ta colère mais elle serait aussi utile en faisant de la gym, de la boxe, taper sur des casseroles juste pour l'extérioriser; ton boulot te met en boule, est ce que cela a toujours été le cas ? et si tu inventais ton CV pour le cas où ? tu étais en colère contre toi pour ne pas avoir trouvé les mots mais si le mur est là, tu auras beau chanter, crier, le mur reste le mur alors il faut trouver une porte pour que s'ouvre un autre chemin La perte de poids est aussi une manière de prouver que tu peux arriver à trouver un autre chemin qui, si tu ne peux pas changer de boulot, te donnera une image positive de toi, ayant gagné malgré ce que ton boss peut te dire sur ton travail ou autre défaut. Alors ne te culpabilise pas nous sommes toutes là pour t'aider, A plus

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 31-05-2016 à 21:08 \| Signaler un abus
Merci patriciapatou. Je pense que tu as raison. J'ai envie d'autre chose. Je suis supposée être responsable qualité mais actuellement ce n'est pas la priorité de mon entreprise. Je ne suis pas sûre que cela l'est jamais été . Je fais du chant et je suis membre active d'une association mais mon boulot c'est une grande part de ma journée et s'y ennuyer c'est dur pour moi. Aujourd'hui c'était la colère qui me dominait. Colère contre les décisions injustes de mon patron, colère contre moi qui n'ai pas su trouver les bons mots pour le faire changer d'avis. Du coup j'ai avalé une moitié de paquet de biscuits secs et ensuite je me sentais encore plus mal. Tu vois " je n'ai aucune volonté, je n'y arriverai jamais" ... Je viens de faire une séance dEFT. Cela va mieux

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 30-05-2016 à 12:13 \| Signaler un abus
=(( bonjour à tous week end un peu pourri par le temps mais bon je suis sure que l'été sera meilleur !! Gaucat oui il y a des jours où le travail me pèse intellectuellement car être toujours au top, ce n'es pas cela qui me fait lacher prise au contraire, je crois que je me force tellement que je m'en oublie question programme, j'essaie surtout de bien bouger gym piscine tous les jours un peu, je trouve cela efficace mais que c'est dur de se motiver Le début de programme est toujours du bonheur puis ensuite, changer un aliment pour un autre ou une journée différente, cela fait tout de suite la différence dans le poids de mon coté Alors tenons bon pour le meilleur Caro301175 pas utile au boulot, si certainement mais peut être que tu as envie d'autre chose alors du coup tu t'ennuies, Peux tu envisager soit un loisir qui te permette de prendre de la distance ou alors de changer de boulot ? Pas facile c'est vrai mais nous pouvons en discuter bon début de semaine à toutes

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

Je commence la méthode MentalSlim

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support