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Forum MentalSlim

Premières semaines avec la méthode MentalSlim

lili13080 (luynes, 13) Posté le 14-03-2017 à 09:04 | Signaler un abus

j'attaque ma deuxième semaine, on s'entraide ? on se motive ?

Bonjour, j'attaque ma deuxième semaine avec -0.9 kg, plutot bien, mais j'aime pas le faire seule, je suis nathalie 98.4 kg, 38 ans, est ce que qqun veut le faire avec moi ?

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Toutes les réponses à ce message :

davril555 (LYON, 69) Posté le 31-05-2018 à 09:19 | Signaler un abus


Bonjour à tous et à toutes
J'ai démarré la semaine dernière le programme.

J'ai 10 KGS à perdre en sachant que conjointement je suis en pleine ménopause (52 ans ) donc c'est justement pour ne pas grossir plus !! :D

Je veux bien échanger avec d'autres . bonne semaine , je suis assez motivée

Le compliqué pour moi et que je mange depuis longtemps de façon extremement équilibré donc je compte plutôt sur l'EFT pour m'aider sur les éventuel sortie de route de 18H !!!!

Bonne journée
Laurence

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 24-05-2018 à 09:24 | Signaler un abus

@martinette-83 : un grand BRAVO pour ta motivation et pour le résultat ! C'est une excellente idée de marcher pour se vider un peu l'esprit :) Combien de pas fais tu par jour en moyenne ?

@emge : surtout il ne faut pas partir négatif dès le départ. Tu as pris la décision de t'inscrire : Félicitations ! Maintenant il faut t'y tenir et pour cela je t'invite à bien mettre en place une ROUTINE MINCEUR à heure fix pour :
- lire ta session du jour
- visionner tes plans de repas
- écouter tes MP3 et au moins une séance d'EFT
A quelle heure pesnes tu faire ta ROUTINE MINCEUR ?

@marie572 : si tu as des questions au niveau de l'EFT surtout n'hésite pas à poser des questions à SOPHIE :)

marie572 Posté le 21-05-2018 à 16:15 | Signaler un abus

Bonjour, j attaque ma 2eme semaine. J aimerais avoir une amie pour le soutien et l entraide.
J'ai encore du mal avec l eft.
Je regarde la vidéo et l enregistrement mp3.
J essaie aussi de noter se que je mange. Je pose une question à Sophie. Et maintenant je suis là pour chercher une amie. Merci d'avance et bon courage à tous.

emge Posté le 26-03-2018 à 19:59 | Signaler un abus

Courage Marie3929,

Moi, j'ai mis la barre à moins 25 kgs en sachant que ce n'était pas encore assez pour être au top, mais je ne me sens pas
capable de voir plus loin...
Je me focalise pour l'instant sur les trois premiers!!!
A bientôt


emge Posté le 16-03-2018 à 16:51 | Signaler un abus

Bonjour LILI, moi, j'attaque ma première semaine lundi, et j'ai moi aussi besoin d'être entourée.
Donc, on s'encourage mutuellement?

martinette-83 (74) Posté le 24-02-2018 à 18:49 | Signaler un abus

Bonjour à tous.Je pratique au moins trois fois les EFT au travail pendant mes pauses.C'est pour l'instant la même ronde avec le même probléme.J'ai constaté une nette amélioration.Je me réveille le matin en étant plus sereine et je ne grignote plus la nuit avec des biscuits.De plus ,je vais à pied au boulot:40 mn aller retour.J'ai perdu 500 gr en 6 jours.En bref,je suis heureuse!!!!!A bientôt,pour d'autres nouvelles....

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 19-02-2018 à 09:31 | Signaler un abus

@martinette-83
Bravo pour ta motivation et ton organisation :)
Il est vrai que le sport te fera beaucoup de bien au niveau physique et mental. En revanche, essaie de te lancer tranquillement pour ne pas te dégouter rapidement... il faut que cela reste un vrai plaisir de bouger :)
Et petit plus.... N'oublie pas les MP3 de Jean-Michel Gurret :)

Bonne semaine et tiens nous au courant

Encore BRAVO :)

martinette-83 (74) Posté le 18-02-2018 à 09:31 | Signaler un abus

Bonjour à toutes et tous.J'ai eu des difficultés pour mincir la deuxième semaine...Je redémarre la semaine 3 confiante.J'ai fait les courses samedi et fait du coup des économies avec la liste.Je vais inclure du sport comme marcher,étirements et vélo dans une salle de sport.Je vous tiens au courant.Bonne fin de semaine et à Lundi.

adrienlemay, Responsable de communauté Posté le 13-02-2018 à 03:41 | Signaler un abus

@martinette-83 :
En cas d'écarts, tu peux en discuter avec ta diététicienne via le lien MESSAGERIE DIETETIQUE pour qu'elle puisse te donner des conseils :)

martinette-83 (74) Posté le 12-02-2018 à 11:11 | Signaler un abus

J'attaque aussi ma deuxième semaine mais j'ai fêté l'anniversaire de mon compagnon.Total:restaurant le vendredi soir et repas en famille le lendemain .....Je redémarre confiante aujourd'hui Bonne Journée à tous..




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