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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

nathalie (51)

Posté le 01-08-2007 à 13:00 | Signaler un abus

je commence lundi 6 aout

bonjour, je commence lundi 6, si vous etes dans le meme dites le moi pour que l'on partage nos avis sur ce programme

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Toutes les réponses à ce message :

	nathy (95)	Posté le 11-09-2007 à 14:47 \| Signaler un abus
Merci tout le monde d'avoir répondu aussi vite ca me rassure et me donne du courage pour continuer! C bien d'être sur que ca marche vraiment!! Merci et courage Thalie si t démotivé hésite pas a nous le dire on va te remotiver vite fai!!!

	lily (COUBRON, 93)	Posté le 11-09-2007 à 13:48 \| Signaler un abus
Bienvenue Nathy ...je suis en 5ème semaine depuis hier et j'ai perdu 5 kg.. je stagne un peu mais j'ai eu une semaine chargée à l'extérieur et je n'ai pas bu beaucoup pendant 4 jours..les repas étaient un peu fantaisistes aussi..mais j'ai résisté sans difficulté aux sucreries et surtout...j'ai tjrs bien écouté le MP3 qui est génial. Conclusion : je suis très satisfaite de ma perte de poids, j'ai une pêche d'enfer et bien déterminée à perdre 3 kg pendant les 4 semaines suivantes (j'ai une semaine de vacances à partir du 22.09.!)Sois confiante, fais le maximum de ce qui est demandé...et tu vas FONDRE !!

	annick (95)	Posté le 11-09-2007 à 09:33 \| Signaler un abus
Bienvenue nathy, depuis le 6 août j'ai perdu 7 kgs, sans douleur, sans faim, et j'ai changé de façon de vivre avec plus de sport, de légume et de fruit, moins de plats cuisinés tout prêt. Je me suis plus légère, nettement mieux dans ma peau, et j'ai pas mal de souci en cemoment que je gère complètement différemment. En bref QUE DU BONHEUR !

	thalie (60)	Posté le 10-09-2007 à 21:22 \| Signaler un abus
Bonjour Nathy. J'ai commencé avec le groupe du 6 août, je démarre donc ma 6ème semaine. Mon objectif est de me débarrasser de 10 kgs. Samedi, la balance m'indiquait moins 3.6 kgs. Je ne détiens pas le record mais... à chacun son rythme, l'essentiel est d'arriver ! J'ai vécu une huitaine difficile où mon poids stagnait. Je ne me suis pas détachée de mon objectif. Pour éviter les sautes d'humeur liés au 'score' du pèse-personne, je m'efforce de ne monter dessus qu'une fois par semaine, le samedi. Ca aide bien. Ca permet de se détacher de l'outil pour se concentrer sur l'objectif et les moyens d'atteindre cet objectif. Les mp3 sont d'une grande aide. Celui de la 5ème semaine m'a véritablement impressionnée. J'ai eu un passage à vide. Peut-être en connaître-je d'autres, mais le principal est qu'avec ce programme, je n'ai pas laché, je suis revenue dès le repas suivant au menu proposé, en ayant 'comme par magie' eu envie de faire un peu d'exercice ensuite. Je suis plus tolérante avec moi-même, plus patiente, plus gentille à mon égard. Ca c'est super sympa aussi. Je commence à voir la vie autrement, plus légère, plus joyeuse. Bonne route à toi et confiance !

	nathy (95)	Posté le 10-09-2007 à 15:03 \| Signaler un abus
Bonjour je voi que vous avez commencé votre programme depuis presque un mois, personnellement je commence aujourd'huiet je souhaiterai connaitre combien vous avez perdu et en combien de temps? Merci a tout le monde Bonne continuation

	lydia (bsl, 61)	Posté le 12-08-2007 à 23:00 \| Signaler un abus
c'est bien ANNICK ! tu es comme moi, 20 kgs à perdre . moins 2,700 kgs c'est super ,bonne semaine !

	annick (95)	Posté le 12-08-2007 à 16:12 \| Signaler un abus
Bonjour lily, J'ia perdu 2.7 kgs cette semaine, sans vraiment de fringale, et j'ai plutôt l'impression que ma vie "bouge" que celle d'avoir fait un régime. J'ai dégonflé surtout du ventre et des jambes. J'ai retrouvé mes chevilles qui ont complètement dégonflée. Comme j'ai un peu dégonflé, je respire mieux. J'ai passé plus de temps que d'habitude dans la cuisine, et ça m'a fait prendre conscience que j'utilisai beaucoup de plats "tout prêts". Le prochain défit pour moi est de reprendre le travail (le 16 août) après mes vacances et de continuer grâce au tableau d'équivalence des aliments car tous les midi c'est resto ou sandwich. Mais de toutes façons cette fois-ci je m'engage sur du long terme et je n'arrêterai que quand j'aurai atteint mon objectif de -20kgs. On y arrivera !

	lydia (bsl, 61)	Posté le 12-08-2007 à 10:26 \| Signaler un abus
bonjour LILY ! voilà la première semaine de faite et j'ai perdue 3,300 kgs ! sans fringale des menus plutôt sympa et façile à réalisés. j'ai hâte de commençer ma seconde session. bon courage à toutes et ne profitez pas du week-end pour craquer ! bon dimanche et vous dis à demain !

	lily (COUBRON, 93)	Posté le 12-08-2007 à 09:26 \| Signaler un abus
Bjr Annick et toutes les autres qui ont commencé le 6 août : comment te sens tu après cette 1ère semaine de régime qui se termine ce soir ? l'as tu trouvée difficile à vivre ? As-tu eu faim ? Merci pr ta réponse.

	jocalison (Grenoble, 38)	Posté le 11-08-2007 à 15:22 \| Signaler un abus
Martine merci pour ce petit mot en fait je ne suis pas vraiment rentrer dans le programme quà partir de mercredi et encore progressivement. je viens de me peser ce matin et j'ai perdu 1kg et demi. j'avoue ne me conformer à aucun repas tel décrit dans le menu cela demande trop de préparation pour moi. Je travaille beaucoup en ce moment sur un gros projet et n'est pas le temps suffisant alors j'adapte. par contre, je trouve le petit déjeuner trop light pour moi. j'y ai ajouté une compote et ne change pas de mon thé (j'en bois presque 1/2l) et de mon pain grillé complet + mon fruit. c'est le seul moment de la journée que je savoure car je me lève plus tot pour avoir au moins 30mn rien que pour moi. Les enregistrements me plaisent beaucoup - les étirements aussi. je marche naturellement beaucoup et courre 2x par semaine. avec tout cela même si je ne suis pas "une élève assidue" j'obtiens du résultat. Je verrai comment se passe la semaine prochaine. en fait ce que je trouve important, c'est de perdre mais aussi de savoir stabiliser son poid. eviter le yoyo en fonction du cycle hormonal et de mon alimentation. Depusi mon traitement hormonal , c'est ces deux points qui sont les plus difficiles à gérer

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