moral et motivation

Bonjour Gabrielle (08)de DADU (74)
Gabrielle n'attendez pas plus pour perdre du poids vous êtes encore très jeune pour ma part j'ai 61 ans et suis donc une mamie.Si il faut au début suivre d'assez près les menus proposés mais si quelque chose ne vous convient pas vous pouvez utiliser la liste de substitution selon vos goûts. pour ma part j'ai aussi profité de ces menus pour essayer la plupart des recettes proposées qui sont faciles à faire et très bonnes et appris à goûter la sauce soja, le lait de soja , les germes de soja et autres et j'ai découvert que cela pouvait aussi être très bon.
Le conseil que je donnerai aussi c'est que maintenant je cuisine presque exclusivement à l'huile d'olive et récemment lors d'un voyage en Beaujolais j'ai découvert une huilerie artisanale et j'ai acheté différentes huiles très parfumées, çà change!! et mon mari c'est très bien habitué , je n'utilise pratiquement plus le beurre.
Je vous encourage à persévérer, maintenant nous sommes le 7 août et je pèse 63.600kg j'arrive presque à mon nouveau et dernier but de 22 d'IMC, mais il faut de la patience, et bouger, bouger, vous verrez comme vous serez fière lorsque les vêtements vont commencer à devenir trop grands !! Courage, courage, à bientôt pour vous répondre et vous aider dans cette démarche qui demande de la persévérance et puis après on fait les choses tout simplement.Bravo pour votre initiative.