Quelle phrase EFT pour limiter les dégats en prévison d'une sortie resto ?

Bonjour les mentalSlimettes et mentalSlimeurs !

Pour moi, c'est mon 4ème jour de la méthode.
Samedi prochain sera le jour de la tentation puisque je vais manger dans une brasserie. Quand je sors au resto ce n'est pas pour manger une salade avec du poisson ou une escalope de poulet, non, non, non !

Donc je prémédite déjà de manger des frites (des vraies, dans du gras de bœuf, la cuisinière est belge) avec un gros pavé de viande rouge cuit dans le beurre avec de l'ail + de la bière... aie aie aie !

Par contre je sais me passer de l'entrée et souvent du dessert, ouf !

C'est certain, je vais me régaler mais je sais que le lendemain je vais regretter de ne pas avoir assez de volonté pour manger plus léger. J'ai encore cette croyance que si je ne mange pas mes repas préférés (ceux de mon enfance) et si je ne consomme pas d'alcool (modéré) je ne me détends pas, je ne m'amuse pas.

QUELLE PHRASE EFT POURRAIS-JE TAPOTER LES JOURS PRÉCÉDENTS LA SORTIE ?

Merci de tout cœur de vos suggestions.

Je pense que ce poste pourrait aider beaucoup de personnes gourmandes comme moi.