... pour continuer .. après ...

Ce programme me donne envie d'avoir pour la suite un "back up" (soutien) permanent, et j'aime avoir en complément quelques livres :
Je lis "maigrir c'est dans la tête" de Gérard Apfeldorfer. Excellent, se lit comme un roman ! réponses à toutes mes questions ! Je vous le recommande, très fouillé et très bon pour le moral.
APFELDORFER Gérard. Maigrir, c'est dans la tête. Odile Jacob Ed. Paris, 1997, préférez l'édition 2000.

Pour une très bonne documentation fouillée sur les notions fondamentales de diététique et la nature des aliments, avec des programmes très simples basés sur les mêmes principes que les Weight Watchers :
"le Guide du Bien Maigrir en gardant la santé" par le Dr Jacques Fricker Eds Odile Jacob.

J'ai emprunté divers autres livres sur la diététique à la Bibliothèque.
Je veux relire "Guérir" de David Servan Schreiber (explications entre autres sur la cohérence cardiaque chère à Jean Michel Gurret).
Aussi un excellent et récent ouvrage sur une nouvelle approche du corps et de l'esprit, y compris l'hypnose et l'auto hypnose (la force de l'Esprit) : "la Solution Intérieure" par Thierry Janssen.

BON COURAGE à toutes et tous ...