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coquelicot (83)

Posté le 09-11-2009 à 20:24 | Signaler un abus

un fruit ou un laitage le 2 ème jour le midi semaine 1 ? Non?

Si je ne fini pas un repas par un fruit ou un laitage j'ai l'impression qu'il me manque quelque chose

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Toutes les réponses à ce message :

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 28-02-2010 à 06:08 \| Signaler un abus
Perso en lisant les menus je me suis dit qu'effectivement les gros mangeurs devaient trouver cela dur dur ! Moi je suis habituée à ne pas trop manger donc on verra. Courage et je crois que si on craque il faut venir sur le forum papoter pour déculpabiliser un peu. Bonne journée à tous.

	metissa2910 (80)	Posté le 26-02-2010 à 12:18 \| Signaler un abus
Bonjour dans les menus rien est indiqué en cas de petite faim l'apres midi, put on manger un fruit ou un laitage 0%???

	fanchonette64 (64)	Posté le 06-02-2010 à 17:59 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes. vera , tu es à la première semaine ,donc essai de respecter le programme ,si tu respectes les repas tu ne devrais pas avoir faim , la première semaine est assez restrictive , mais tu verras plus tu avances , plus tu retrouveras tes laitages et tes fruits , il y en a presque tous les jours.Si tu respectes tu seras ravie quand tu monteras sur ta balance. allez courage. c'est le but .

	lillyris (56)	Posté le 06-02-2010 à 16:06 \| Signaler un abus
Vera, pour le calcium, c'est un mythe les laitage. Il y en a, certes, mais l'eau en contient beaucoup plus. Donc contre les carence en calcium, rien ne vaut une eau riche en calcium. c'est beaucoup plus digeste, meilleure pour la santé, et la ligne.

	VERA (92)	Posté le 27-11-2009 à 13:11 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes ! Qui comme moi est carrencée, ostéoporose et arthrose ? Je finis toujours les repas par un produit laitier matin, midi et soir avec un fruit et je mange à la cantine le midi

	kiefran (37)	Posté le 14-11-2009 à 13:26 \| Signaler un abus
ne te fruste pas, mange un fruit ou un yaourt. Mâche bien, savoure, mange lentement et tu seras rassasiée. F.K.

	LE GLEUHER DOMINIQUE	Posté le 14-11-2009 à 13:07 \| Signaler un abus
je commence le régime lundi et je voudrais savoir si vers 16h00 on peut prendre un laitage ou un fruit

	sylvie (35)	Posté le 11-11-2009 à 10:31 \| Signaler un abus
coquelicot si tu a envie d'un fruit ou d'un laitage en fin de repas , mange le . Il ne faut surtout pas rester sur une frustration . Mange le lentement et apprécie le. l'important c'est d'être bien. Sylvie

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