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Caubrius
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Posté le 23-03-2010 à 11:20 |
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manger plus quand on fait du sport ?
Bonjour à tous !
J'ai commencé le programme hier et ça va plutôt bien ! l'écoute du MP3 semble faire des merveilles ! Quand je suis stressée d'habitude je vais directement dans le frigo... ça me calme, ça m'apaise... mais halte là ! je veux changer radicalement et me remettre au sport pour justement me détendre dans mes moments de "crise"... j'aime nager, je cours de temps en temps et je suis aussi quelques cours de body combat, c'est comme de la boxe et c'est hyper physique. J'ai peur de ne pas tenir le coup si je ne mange pas assez... Je pense adapter mon programme en fonction de mes activités sportives...
Et vous les sportives vous faites comment ?
bises !
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