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Sport et exercice physique

sophie (57)

Posté le 17-07-2007 à 17:36 | Signaler un abus

A quel rythme pratiquez-vous une activité physique?

Bonjour,
Je voulais savoir comment vous vous y prenez pour intégrer l'activité physique dans votre programme. Suivez-vous uniquement les conseils de Florence ou en faites vous d'autres?
Je pense qu'il pourrait être intéressant de s'échanger quelques petites astuces concernant nos activités physique, qu'en dites-vous?

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Toutes les réponses à ce message :

	forestine79 (79)	Posté le 20-05-2008 à 22:01 \| Signaler un abus
la semaine dernière (et première pour moi !) j'ai fait trois fois des étirements une fois musculation des bra (dix mn pas plus , non, non !)une marche de 6KM (1H1/4) et une heure de vélo (18 kms)....j'adoooore marcher ou faire du vélo mais souvent j'ai peu de temps ! à cette saison, s'il veut ne pas pleuvoir, les oiseaux, les fleurs, le vent c'est divin ! La prochaine marche, sûrement demain soir en attendant ma fille à l'équitation, je vous emmène dans ma t^ete, si si écoutez bien...qui m'accompagne ? Je n'avais pas encore pensé à cette idée : penser, au moment des étirements ou autres que les copines le font aussi et que nous sommes donc ensembles,,,allez, en avant !

	Sophie (57)	Posté le 02-05-2008 à 10:57 \| Signaler un abus
...

	CARAMIEL (95)	Posté le 01-05-2008 à 11:55 \| Signaler un abus
moi ,je n'ai pas encore commencé ce n'est pas bien ,mais comme je suis pleine d'arthrose je ne me sens pas motivée. aujourd'hui 1 er mai,je vais aller faire une promenade avec mon chien . pour le muguet, vu le temps pourri ce n'est pas la peine que je me baisse pour en ramasser, dommage ça m'aurait fait un excecice complémentaire .Bisous à tous et à toutes et bon 1e mai Caramiel

	pivoine (22)	Posté le 27-04-2008 à 12:46 \| Signaler un abus
cette semaine, je n'ai fait que les étirements, je pense commencer avec les exercices ciblés sur les cuisses et jambes la semaine prochaine, vu mon emploi du temps actuel, je suivrai les conseils de Florence 10 min par jour. je vous ferai part des résultats dans les prochaines semaines

	Isabelle (toul, 54)	Posté le 10-03-2008 à 10:31 \| Signaler un abus
Moi je fais 15min de vélo eliptique et 1h de marche tout les matin et kan j'ai du courage des abdos mais dur dur.Le seul probléme ces ke jai faim aprés alors il faut ke je m'occupe.

	Martine (Barentin, 76)	Posté le 09-03-2008 à 11:00 \| Signaler un abus
Et en plus ça doit les faire rigoler, non? Bon dimanche, pédale pas trop vite on ne va pas pouvoir te rattraper... boujou normand.Martine

	sylvie (10)	Posté le 09-03-2008 à 08:01 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes, je vis seule avec mes quatre garçons, un travail à 80% , une maison, mais j'arrive quand même à faire 30 min de vélo d'appart entre 4 et 6 fois par semaine devant la télé quand mes petits loups regardent aussi comme cela pas de culpabilité, je suis avec eux tout en me faisant du bien. Et j'ai besoin de cet exercice régulier pour me sentir bien. Bonne suite à toutes.

	Isabelle (toul, 54)	Posté le 05-03-2008 à 14:10 \| Signaler un abus
Merci Anne de m'avoir répondu et a atoi aussi une douce journée.

	Anne Petitspas	Posté le 04-03-2008 à 12:51 \| Signaler un abus
Bonjour Isabelle, la personne n'a peut être pas consulté ce sujet depuis qq temps et comme le forum devient très grand si elle n'a pas mis d'alerte pour être informée qu'elle a une réponse sur ce post, elle te répondra peut être plus tard... et puis il y a eu des vacances aussi.. douce journée Anne

	Isabelle (toul, 54)	Posté le 04-03-2008 à 11:22 \| Signaler un abus
Salut je trouve dommage que l'on réponde a quelqu'un et que l'autre fait silence.Tant pis.

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