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Sport et exercice physique

jean (LA LANDE DE FRONSAC, 33)

Posté le 26-07-2007 à 12:41 | Signaler un abus

Quand faites-vous vos étirements ?

J'ai opté pour le soir devant la tv et vous ?

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Toutes les réponses à ce message :

	bibiche (valescourt, 60)	Posté le 06-12-2007 à 11:02 \| Signaler un abus
bonjour, j'ai aussi comme Moreena des soucis de muscles "froids" le matin et quand j'ai le temps je les chaufe avec une lampe à infra rouge! pour ce qui est des exercices, j'avoue ne pas vraiment faire ceux du programme car j' fais 2h de tennis de table le mardi soir et 45mn d'aquagym le jeudi midi, et cela depuis le début octobre...j'estime que c'est déjà pas mal pour moi qui n'ai pas exercé de sport depuis longtemps! chantal qui en est à la 3eme semaine du programme

	Moreena (TIGY, 45)	Posté le 27-10-2007 à 12:05 \| Signaler un abus
Bonjour ! Le matin au réveil d'abord un verre d'eau et un yaourt puis 100 marches sur le steppeur pour me réchauffer les muscles " eh oui la rançon de l'age et de la sédentarité " et on ne rie pas dans les rangs svp et enfin les séances que j'ai choisies dans le programme de florence (je change une fois par semaine de choix)que je trouve très bien en tout 1/2 heure par jour Cela réveille le corps et l'esprit pour toute la journée

	rayon de soleil (42)	Posté le 12-10-2007 à 21:38 \| Signaler un abus
je fais mes etirements le matin après le petit dejeuner puis de la gym pendant 1 h. voilà 10 jours que j' ai commencé ; je me sens très bien ; mais je vais reprendre mon travail puis partir qq temps et je m' inquiète sur un risque de baisse de " régime " !!!

	aiméee (78)	Posté le 28-08-2007 à 16:09 \| Signaler un abus
ah,super!merci mom !voilà voilà,maintenantplus aucun stress,je vais pouvoir continuer "cool".je voulais que tout soit bien clair car suis motivée à fond.(c'est vrai ,le programme a l'air tres sympa ).bonne journée à toi et merci pour ce coup de pouce!

	79pm97 (99)	Posté le 28-08-2007 à 15:41 \| Signaler un abus
pour aiméee (78)>>>> La gym, et d'abord des étirements, commencent le jeudi. Tu auras les explications et des photos de la coach Florence sur ta session du jeudi. Patience, suit bien les consignes au jour le jour. Tout arrive en son temps, le programme est très bien fait. Tu peux faire confiance...J'en suis à ma 3ème semaine, j'en parle en connaissance de cause... Détends toi ...et tout ira bien.

	aiméee (78)	Posté le 28-08-2007 à 10:39 \| Signaler un abus
coucou,j'ai commencé ce lundi 27 je voudrais bien faire les étirements mais je ne sais pas comment les faire ni où les télécharger. l'un de vous peut me renseigner,merciiiiiiiiiiiiiiiiii

	lydia (bsl, 61)	Posté le 20-08-2007 à 09:09 \| Signaler un abus
moi, devant la télé aussi et je fais 30mn de "stepper" comme ça je ne vois pas le temps passé! c'est cool!

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