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Forum MentalSlim

Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?



3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe Posté le 03-03-2011 à 15:27 | Signaler un abus

bravo GTG :-q :-q :-q :-q :-q

GOOOOOOOOOOOOOOOOOO

GTG (91) Posté le 03-03-2011 à 14:51 | Signaler un abus

Ce soir, pour moi c'est 1h de step suivie de 15-20 min d'abdos + pompes!!

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe Posté le 03-03-2011 à 13:40 | Signaler un abus

mon défi du jeudi :) :) :) :)

faites un max d'exercices pour vous cuisses et fessiers !!!
du step et vous montez les escaliers ainsi qu'une bonne marche !!!! :-q :-q :-q :-q :-q

Irisée (91) Posté le 03-03-2011 à 12:25 | Signaler un abus

Hier soir, une petite série d'abdos. Il faut bien commencer tout doucement ;)

irisée

Irisée (91) Posté le 02-03-2011 à 08:06 | Signaler un abus

Au fait Valérie, c'était quoi le défi du jeudi. J'ai l'impression d'avoir loupé un épisode @-)

Irisée

icare01 (01) Posté le 01-03-2011 à 10:10 | Signaler un abus

Bonjour à toutes
Hier j'ai ramassé toutes les petites branches de buis tombées pendant la taille de la haie ...
Ca m'a pris 1h30 et j'en ai autant aujourd'hui avec la haie de tuyas ...
Pas besoin de gym ?
A bientot

Christelle (Strasbourg, 67), Responsable du programme Posté le 01-03-2011 à 09:59 | Signaler un abus

Va, ce soir je vais à la salle de sport :D Si vous êtes sages, je mettrai une photo ;) lol

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe Posté le 01-03-2011 à 09:55 | Signaler un abus

yes Fabie :-q :-q :-q :-q

allez on continue

hier soir j'ai marché puis couru : total 10 kms et puis une seance d'abdos
j'étais claquée !!!

rebelote ce soir j'ai un semi marathon à courir le 17 avril !!!! :^> :^> :^> :^> :^> :^>

fabie1964 (21) Posté le 01-03-2011 à 06:01 | Signaler un abus

bonjour à toutes

Depuis la semaine dernière et grâce à toi Valérie ;) , j'ai vraiment repris les exercices physiques.
Je continue le vélo pour aller travailler et je fais le soir soit stepper soit mouvements de gym.
De plus, une fois par semaine, je vais à à la piscine... :)

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe Posté le 28-02-2011 à 13:27 | Signaler un abus

dites donc les slimettes X( X( X( X( X(

j'espère que vous bougez un peu :-q :-q :-q :-q :-q :-q

Allez go enfilez vos baskets !!!! ;) ;) ;) ;) ;)




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