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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 31-07-2011 à 21:32 \| Signaler un abus
Entre mon vide grenier, balade avec les chiennes puis balades avec mon petit fils je pense avoir donner pour aujourd'hui.

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 30-07-2011 à 17:52 \| Signaler un abus
bravo Jeannine. Perso ce matinje suis allée sur le marché à pied puis j'ai baladé ma toutoune et après plus grand chose car demain j'ai une journée vide grenier donc aujourd'hui je me préserve.

	jeanine52 (25)	Posté le 30-07-2011 à 07:03 \| Signaler un abus
vendredi ,12 012 pas , je tiens mon objectif !!!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 29-07-2011 à 14:22 \| Signaler un abus
Et bien moi après ma reprise de piscine de rééducation hier après un mois d'arret pour cause maladie ou infection dur dur la reprise j'ai mal aux muscles aujourd'hui donc arnica en granules et arnican gel en massage..... En plus de masser cela fait une petite détente pas préjudiciable; Valérie ton dos ???

	jeanine52 (25)	Posté le 29-07-2011 à 07:09 \| Signaler un abus
pour moi hier , 16 976 pas Valérie j'espère que ton dos va mieux !!!

	tamounette (77)	Posté le 28-07-2011 à 19:55 \| Signaler un abus
hier: petit record perso = 2700 mêtres en natation en 1h 10, ça va , je suis fière de moi :-q :-q :-q à renouveler et nouvel objectif à atteindre : 3000m en 1h20, ça doit y aller :-q

	GTG (91)	Posté le 28-07-2011 à 08:33 \| Signaler un abus
Je n'avais meme pas fait 4000 pas a la fin de ma journee de travail hier soir: la lose totale, quoi. Je me suis donc fait une ballade d'une heure. J'ai du marcher pres de 6km!! Moon cher fitbug affichait 12356 pas au coucher... OUF!

	jeanine52 (25)	Posté le 28-07-2011 à 07:09 \| Signaler un abus
mercredi , 12706 pas toujours 2 fs 10 mn de plateforme

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 27-07-2011 à 22:46 \| Signaler un abus
Jeannine danse devant son ordi , moi je fais des teps devant mon évier et bien si cela n'est pas de la motivation ! Aujourd'hui peu de pas car j'avais mon petit bout en garde et je me suis consacrée plus à la détente et bien être qu'au sport mais tout de même 7690 pas. Pas mal pour moi. Je vous embrasse et allez on continue notre motivation sportive. Demain c'est sure je vous dirai que j'ai fait du sport (surprise)

	mesange07220 (ardéche, 07)	Posté le 27-07-2011 à 14:17 \| Signaler un abus
Alors moi j'ai fais la dance chabada et step et aérobic et hier 12643 pas

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