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liza (EGLETONS, 19)

Posté le 14-08-2010 à 12:50 | Signaler un abus

La gym quotidienne

j'arrive à me discipliner pour me bouger plus en faisant durer plus longtemps la promenade du chien du soir et parfois aussi celle du matin. Je vais au tai-ji 1 fois par semaine et quelquefois des stage le week-end ; quand l'occasion se présente je nage en mer, en lac ou à la piscine, mais je n'arrive pas à prendre le temps de faire de l'exercice pour l'exercice de façon quotidienne.
Et vous ?
Qu'en pensez-vous ?
Si vous y arrivez, avez-vous un truc ?

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Toutes les réponses à ce message :

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 22-09-2010 à 09:12 \| Signaler un abus
Encore faut il pouvoir faire dans la régularité....... Moi j eme contente de se que je suis capable de faire car en ce moment même les balades de ma chienne sont écourtées voir inexistantes tant je suis mal.... Donc faisons comme on peut bien sur. Par contre comme Valérie j'ai investi dans un podomètre qu'il me faut régler et dès ma cure je le porte tous les jours promis.... Allez on s'entraide et hop hop comme dirait beaureve.....

	Christelle (Strasbourg, 67), Responsable du programme	Posté le 22-09-2010 à 08:58 \| Signaler un abus
Bonjour Jeannie, la rubrique Sports et exercices, se trouve dans le forum, juste en-dessous de Produits et Aliments ! Voici le lien : http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/forum/sport-et-exercice-physique.asp

	JEANNIE 79 (Thouars, 79)	Posté le 22-09-2010 à 07:34 \| Signaler un abus
bonjour Comment fait on pour se rendre dans la rubrique sport et exercices Merci et bonne journée

	Sébastien	Posté le 22-09-2010 à 03:22 \| Signaler un abus
ttt

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 17-08-2010 à 10:14 \| Signaler un abus
Merci christelle :P bonjour Liza Oui je vais vous concocter un petit programme exercices pour la rentrée "simple mais efficace" alors rv dans la rubrique sports et exercices ... En attendant il est essentiel de se bouger pour se raffermir Le truc c'est la REGULARITE ... mon truc en plus un podometre qui m'oblige a me surpasser chaque jour en nombre de pas ... et à me bouger ... je l'ai constamment sur moi :)) n'hesites pas si tu as des questions ... bises sportives

	Christelle (Strasbourg, 67), Responsable du programme	Posté le 16-08-2010 à 08:36 \| Signaler un abus
Bonjour Liza, Notre amie Valérie (l'autre animatrice du programme) te dirait "il faut faire du sport tous les jours" et elle aurait bien raison. Tu peux déjà commencer par les exercices disponibles sur ton espace et je te conseille d'aller voir aussi dans la rubrique Sports et exercices parce que Valérie va nous concocter de quoi nous faire bouger !! Pour le faire de façon quotidienne, il y a des exercices, comme les abdos-fessiers qui ne te prennent que 10-15 minutes à faire avant le film du soir ou en rentrant du travail par exemple ! Je te conseille de visiter la rubrique Sports et Exercices pour que Valérie te donne ses conseils d'experte !

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