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easyofsd (marseille, 13)

Posté le 05-08-2009 à 22:19 | Signaler un abus

Difficultés à ne pas craquer :((((

Bonjour à tous et toutes...
J'ai commencé mon programme lundi 3 aout... je ne sais pas pour vous mais moi mon gros probléme c'est le chocolat... comme une drogue.
Il est très difficile pour moi de ne pas craqué...
Je n'ai pas suivi les menus à la lettre depuis le début, mais j'essaie d'en étre très proche.. les quantités ne me sont carrément pas suffisantes.

Et pour vous ? comment cela se passe t il ? rencontrer vou le méme genre de difficultés ? Avez vous des astuces ?

Bon courage a vous ;-)

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	easyofsd (marseille, 13)	Posté le 07-08-2009 à 08:26 \| Signaler un abus
Merci castine, Disons que l'intention y est. Par exemple hier aprés midi une petite faim. Je commence très sachement une pomme et une craquotte. Et la je tombe sur le paquet de coookies au chocolat et vlan !!! et de 3 cookies... J'essaie de comprendre pourquoi... mais rien y fait, j'ai l'impression de ne pas controler... Mercia toi pour ton soutien et félicitation pour tes kilos, c'est génial. :-)

	bientobel (93)	Posté le 06-08-2009 à 13:27 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes, Castine, je te trouve bien difficile de dire que 6.6 kgs est un résultat mince en un mois, penses que tu as déjà parcouru 1/3 de ton objectif. Tu ne dois pas craquer si souvent ou alors être trés sportive. Perso je dis bravo. easyofsd, je te comprend parfaitement, les filles nous disent souvent de croquer une pomme et boire un verre d'eau. Certes, cela cale bien mais n'empêche cela ne réponds pas à nos pulsions, le chocolat pour toi, les glaces pour d'autres ou alors le pain ou le fromage.... Tu peux compter sur les enregistrements qui petit à petit feront effet sur ces fameuses pulsion. Ne te prive surtout pas, tu peux d'ailleurs manger un carré de chocolat tous les jours, tu le verras plus tard. C'est préférable à s'en priver ce qui entraîne ensuite un certain "manque" et un jour, tu craques sur la tablette entière. Et surtout, maître mot du programme NE CULPABILISE PAS. T u finiras par y arriver, plus doucement (comme moi) que certaines, mais sûrement. Paris ne s'est pas faitt en un jour. Courage Une bise à toutes celles qui passeront par là

	castine (montpellier, 34)	Posté le 06-08-2009 à 11:57 \| Signaler un abus
Bonjour easyofsd, j'ai commencé le 29/06 et j'ai 20kg à perdre, j'en ai déjà perdus 6,6 et pourtant les tentations sont fortes avec 3 enfants petits à qui il faut faire les repas donner les goûters pour aller à la plage, j'ai fait des écarts, et j'ai eu aussi très faim en milieu de journée, mais les résultats, si minces soient ils font tenir bon. Allez courage. Castine

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