j'ai commencé le 18 janvier

à toutes celles qui se découragent, j'ai commencé le 18 janvier et samedi -2,2kg. Super en ayant suivi à peu près le programme avec les aliments de substitution. Les 2 premiers jours ont été horribles (sensation de faim) mais depuis tout va bien, et le plus étonnant c'est que la vue d'une escalope à la crème avec des pâtes baignant dedans ou une entrecote frites, m'écoeurent. C'est tout juste si maintenant j'arrive à finir les plats du régime. Génial. Et quand je commence à avoir faim et que ce n'est pas encore l'heure du repas alors je me fais un thé et çà me calme, ou alors je me force à penser à autre chose ou à faire quelque chose, et j'oublie dans les 5 secondes qui suivent, mon envie de manger. Maintenant çà vient tout seul, et moi qui suis gourmande, je n'ai pas mangé un seul gâteau depuis maintenant 8 jours et çà ne me manque pas. Tout est dans la tête et non dans l'estomac. Prochaine étape quand le soleil reviendra, sortir le vélo du garage. Bon courage à toutes, çà va payer et les envies de pâtes et de frites, envolées!