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sophie (33)
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Posté le 17-04-2010 à 10:06 |
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Ma 1ère semaine et ma méthode
Le 19 avril je débute la méthode MentalSLIM; j'ai 63 ans et j'ai de 6 à 7 kg à perdre. Afin d'avoir toujours sous les yeux, les repas, la liste des courses et les recettes, j'ai imprimé toutes les données en simplifiant bien sûr les documents et je me suis créée un classeur, que j'ai mis en évidence dans la cuisine. Je trouve
les menus sont variés, et nous n'avons pas à nous prendre la tête, il suffit de suivre le programme, même si nous devons dans certains cas modifier pour des raisons de coût le menu. Mon 1er objectif perdre les kilos qui sont confortablement installés au cours des 10 dernières années, le 2ème c'est d'y arriver d'ici 6 mois. Courage pour celles et ceux qui ont plus à perdre et qui ont du mal à suivre le programme.Cordialement SOPHIE
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