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alinea55 (62)

Posté le 10-06-2008 à 07:20 | Signaler un abus

qui connait le son d'avoine?

j'ai eu l'habitude de prendre du son d'avoine durant le dernier régime que j'ai fait il paraît que c'est un mange graisse naturel je me fais plein de recettes avec à base de son, de fromage blanc 0% et d'oeufs en rajoutant des arômes et de l'édulcorant;je prends principalement au petit déjeuner sous forme de muffins ou de galette

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	marmax (33)	Posté le 15-06-2008 à 11:00 \| Signaler un abus
merci beaucoup c'est léger et l'avoine est bon pour les intestins avec plaisir pour d'autres recettes bonne journée

	alinea55 (62)	Posté le 14-06-2008 à 23:23 \| Signaler un abus
alors pour les muffins je mets 10 CS de son d'avoine (on en trouve uniquement en magasin bio ou sur le net) 1 sachet de levure chimique, 5 grosses CS de fromage blanc 0%, 3 oeufs, de l'arôme (amande amère, noisette, ou autre) de l'aspartame qui tient à la cuisson et je mets dans des moules à muffins, cuisson au four 200° environ 15 à 20 mn, je prends au petit dèj ou au goûter; je peux donner des autres indications si cela intéresse quelqu'un

	marmax (33)	Posté le 11-06-2008 à 06:57 \| Signaler un abus
ben non ! Peux-tu nous en dire plus car je consomme l'avoine en flocons

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