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Produits et aliments

jacqueline maimbourg (85)

Posté le 04-09-2009 à 09:42 | Signaler un abus

quantité et poids des aliments

s/les menus indiqués aucune quantité est donnée,comment savoir

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Toutes les réponses à ce message :

	marino (74)	Posté le 12-11-2009 à 09:29 \| Signaler un abus
bonjour a tous!! j ai une ptite question??? en dehors des repas , que peut on manger si on a faim? merci marino

	bientobel (93)	Posté le 06-11-2009 à 10:38 \| Signaler un abus
Pour la cuisson, privilégiez le wook ou la vapeur.

	bientobel (93)	Posté le 06-11-2009 à 10:36 \| Signaler un abus
les légumes sont à volonté, pour les fruits, la quantité est notée, la viande et le poisson, compter environ 150gr par personne. Vous aez aussi une liste de substitution bien pratique si vous n'aimez pas ou que ce ne soit pas la saison de certains aliments.

	mamiche (13)	Posté le 06-11-2009 à 09:21 \| Signaler un abus
jai commence le 2 novembre et "forte" des differents regimes suivis....je m'interroge aussi sur les quantites d'aliments,sur les matieres grasses et sur les modes de cuisson; tout cela n'est pas vraiment precise et je me sens un peu demunie.Mais ca me porte a reflechir a mon attitude: tout controler, ne pas faire confiance....la seule chose que je ne sais pas controler c'est mon poids! Je tape sur le clavier anglais de ma fille,pas d'accent,pas de cedille....je suis a Londres pour qques jours, il va falloir que je compose avec les menus et que je sois vigilante mais deja JE SUIS DECIDEE!!!

	bellig (38)	Posté le 28-10-2009 à 13:55 \| Signaler un abus
Bonjour, Je me suis inscrite ce matin. Après un nombre incalculable de régimes divers et variés, me voici donc parmi vous. J'ai survolé les menus car j'étais au travail, donc pas trop de temps... mais j'aurais une question pour les spécialistes : les légumes autorisés sont-ils consommables à volonté ? Je crains d'avoir faim... Merci de me rassurer !

	LYLY75 (75)	Posté le 21-10-2009 à 20:18 \| Signaler un abus
je ne pose aucune question au sujet du poid des aliments ,soit je m,offre 1 salade en plus ou bien j,augmente ma portion de légumes quand c,est utile bon courage a toutes et a tous

	jeunemamie (34)	Posté le 13-10-2009 à 13:30 \| Signaler un abus
merci de ce petit mot doudoune sa fait chaud au cœur de lire que l'on écrit pas dans le vent bonne continuation à toi aussi et soyons fortes montrons à notre entourage que nous sommes capable de relevé un défit ( qui n'est pas de taille ) je l'avoue

	doudounesj (21)	Posté le 12-10-2009 à 14:00 \| Signaler un abus
merci pour ta réponse jeunemamie, c'est vrai que nos besoins changent d'une personne à l'autre. Ce n'est pas évident de trouver ce qui nous convient mais on va essayer. Bonne continuation

	jeunemamie (34)	Posté le 12-10-2009 à 13:55 \| Signaler un abus
je réponds à jacqueline je commence aujourd'hui et j'ai posé cette question au coach ,les quantités ne sont pas précisées car d'1personne à l'autre les besoins changent.c'est à nous de trouver la quantité qui nous correspond sans peser les aliments on doit se servir une portion raisonnable et manger lentement pour être rassasiée voilà j'espère avoir répondu au mieux aux personnes qui se sont poser la même question

	Marie971	Posté le 12-10-2009 à 05:16 \| Signaler un abus
oui celine, on peut prendre une collation : 1 yaourt et ou un fruit, en cas de petits creux, un fois par jour. @+

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