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Mamily (L'HORME, 42)
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Posté le 12-11-2009 à 10:42 |
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Cohérence cardiaque
Bonjour,je suis le programme depuis 7 semaines et j'ai beaucoup de soucis avec la "cohérence cardiaque":d'abord parce que contrairement aux autres écoutes MP3,mon esprit part allègrement vers d'autres idées,je "n'adhère" pas et puis l'exercice libre que demande JM ,a vrai dire je ne le comprends pas très bien:Que faut-il exactement faire?
Si j'essaye de trop me concentrer sur ma respiration, je me déclenche une mégacéphalée!!!
Je me sens en phase avec tout ce programme même si des soucis familiaux liés à ma fille de 8 ans m'ont empeché de le suivre correctement et d'avoir un amaigrissement conséquent(800grs seulement)mais j'en retire un bien être immense qui me fait penser qu'un jour ou l'autre tout va se déclencher et que mon but sera atteint.
Certaines d'entre vous ont-elles eu des problèmes avec la cohérence cardiaque?Merci de m'aider
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