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Questions sur le programme

marianne (91)

Posté le 12-08-2007 à 16:10 | Signaler un abus

collation

je démarre le programme le 13/08. J'ai fait mes courses, je me sens prete ! Toutefois, j'ai peur d'avoir faim, d'autant qu'il n'y a pas de collation prévue. Comment faites-vous ?

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Toutes les réponses à ce message :

	Anne Petitspas	Posté le 14-08-2007 à 11:40 \| Signaler un abus
bonjour, mon expérience de diabètique m'amène à vous rassurer sur les collations... je suis obligée d'en avoir et je maigris tout de même... tout doucement... et comme tu dis, Marianne, relativiser c'est important! je pense que dans la mesure du possible il est préférable de suivre le programme alimentaire préconisé, sans qu'il devienne une obsession! le reste du programme est justement fait pour nous apprendre à gérer tout cela sans culpabilisation, et surtout à nous amener petit à petit à choisir une alimentation bonne pour nous naturellement sans que nous ayons d'efforts à faire. Je le remarque très bien depuis qq temps : je fais mes courses automatiquement en allant vers des choses saines, à préparer et non cuisinées, des aliments sans graisse etc... les pizzas par exemple: j'arrive même à en être dégoûtée!! (sauf celles que je fais avec ma pâte farine complète etc...;) ) et quand je suis invitée, je fais ce que je peux côté repas et surtout je prends plaisir au moment que je passe ! voilà.... je maigris lentement mais ça me satifsfait alors je continue! bonne journée à tout le monde Anne

	marianne (91)	Posté le 12-08-2007 à 20:05 \| Signaler un abus
merci sandra ! je suis une vraie gourmande, et plutot une grosse mangeuse (sans mauvais jeu de mot !!) alors tout ça m'inquiète un peu !! mais je relativise, meme si j'augmente un peu les quantités aux repas et si j'ajoute une pomme ou un fromage blanc, je devrais quand meme atteindre mes objectifs !

	sandra (nancy, 54)	Posté le 12-08-2007 à 19:15 \| Signaler un abus
Pas de panique Marianne! Îl m'est arrivé plus d'une fois d'avoir faim et dans ces cas là, je mange une pomme (et je bois beaucoup d'eau) ou un fromage blanc 0%. Ca cale plutôt bien, tu verras! Bon courage pour demain! Sandra

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