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lolapit (93)

Posté le 02-10-2007 à 14:01 | Signaler un abus

la cohérence cardiaque c'est dûr!

Bonjour à tous,
En sixième semaine, j'ai commencé hier l'initiation à la cohérence cardiaque ; je trouve ça difficile, de garder ce rythme très lent, de retenir son expiration, de se sentir calme en contrôlant à ce point. Et vous? ça vous paraît simple? Et si on se racontait nos difficultés...pour les résoudre, bien-sûr!

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Toutes les réponses à ce message :

	lolapit (93)	Posté le 24-11-2007 à 17:47 \| Signaler un abus
tu vas dans "mon carnet minceur" et là tu choisis "question personnelle"

	Foo-Foot (69)	Posté le 23-11-2007 à 23:04 \| Signaler un abus
est-ce que quelqu'un peut me dire comment on fait pour poser une question ? Nelly.

	boutis13 (13)	Posté le 02-10-2007 à 16:50 \| Signaler un abus
Excusez-moi, vous ne pouvez pas savoir, c'est dans le mail du vendredi de la 6° semaine que jean Michel nous conseille un site. Bizzzzzzzz à +

	lolapit (93)	Posté le 02-10-2007 à 16:22 \| Signaler un abus
Bonjour Boutis, bonjour Joelle De quel site conseillé parles-tu Boutis? Joelle, je te conseille d'acheter un petit lecteur mp3 à 3 francs 6 sous (convertis en euros!)juste pour y transférer tes enregistrements : c'est génial de pouvoir les écouter partout et toute la journée. A+ tout le monde

	lolapit (93)	Posté le 02-10-2007 à 15:40 \| Signaler un abus
Bonjour Boutis, bonjour Joelle De quel site conseillé parles-tu Boutis? Joelle, je te conseille d'acheter un petit lecteur mp3 à 3 francs 6 sous (convertis en euros!)juste pour y transférer tes enregistrements : c'est génial de pouvoir les écouter partout et toute la journée. A+ tout le monde

	joelle.28 (28)	Posté le 02-10-2007 à 15:22 \| Signaler un abus
Bonjour lolapit, Moi aussi j'ai commencé ma sixième semaine. J'ai écouté le MP3 hier soir mais je l'écoute avec un casque relié à l'ordinateur donc je ne peux l'écouter dans la journée. J'ai du mal aussi à prendre ce rythme très lent, hier cela m'a fait tellement bailler que je me suis assoupie. J'ai du me réveiller 1/2 heure plus tard. Je ferais donc une deuxième tentative ce soir. Bonne fin de journée à tous

	boutis13 (13)	Posté le 02-10-2007 à 14:30 \| Signaler un abus
Bonjour Lolapit, je suis en 7° semaine et ai commencé la cohérence cardiaque la semaine dernière, il es vrai qu'au début, c'est un peu déroutant ..... essaie, comme nous le conseille J.M. d'écouter ton mp3 au moins 2 fois par jour et dans la journée à la moindre occasion essaie de l'appliquer. La 7° semaine, n'ai que le prolongement et je m'y sens déjà plus à l'aise. As-tu essayé d'allé sur le site conseillé ? Bizzzzzzzzzzzz à +

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