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Questions sur le programme

Sev (25)

Posté le 03-10-2007 à 23:00 | Signaler un abus

Collation?!!

Bonjour, j'ai commencé le programme le 1er octobre et il y a qqch qui me "turlupine"... Sur le blog, il y a un exemple qui montre comment le remplir etc. je cite :
"Pensez bien à remplir votre blog quotidiennement en notant :
* Vos apports alimentaires
Par exemple :
- Petit Déjeuner : thé sans sucre + 1 yaourt + 1 kiwi + ...
- Déjeuner : salade composée N°10 + ...
- Dîner : steak grillé + ...
- Collation : 1 bol de fromage blanc 0% + ..."

Mais je ne vois pas noté de collation dans le programme, que ce soit la semaine 1 ou les suivantes... Vous en prenez une vous??

Merci.

Sev

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Toutes les réponses à ce message :

	poussine (Agen, 47)	Posté le 05-10-2007 à 07:02 \| Signaler un abus
il fallait lire: "pour qu'elle ait plus de goût.." et je voulais ajouté que si un jour je préfère garder les calories du "p'tit dej" pour une sortie.. je peux prendre, juste, un bol de soupe le matin et juste avant de partir à mon invitation.

	poussine (Agen, 47)	Posté le 05-10-2007 à 06:56 \| Signaler un abus
pour moi la collation est souvent un grand bol de soupe sans pdt ni matière grasse. Cela me fait boire et m'apporte des vitamines sans trop de calories! j'en ai toujours ds le réfrigérateur, elle se conserve 3/4 jours. j'en fais 2 fois par semaine avec des surgelés (carottes, poireaux, courgettes.. et parfois j'ajoute des restes natures comme haricots verts, salade, épinard...et quand j'ai je mets du céléri) Et c'est toujours prêtpour le moment de "craquage" Pour qu'elle est plus de gout je l'aromatise de temps en temps avec des feuilles de coriandre. Quand j'en aurais marre, je crois que ce sera un yaourt O% ou fromage blanc avec des fruits rouges surgelés.

	pomme d'amour (47)	Posté le 04-10-2007 à 23:14 \| Signaler un abus
Moi j'avoue que quand je rentre je m'autorise un yaourt nature à O % c'est toujours mieux que de se jeter sur les gâteaux du petit . LOL

	Sev (25)	Posté le 04-10-2007 à 21:38 \| Signaler un abus
Merci pour ta réponse café! ;-) Bonne continuation à toi aussi!

	café (13)	Posté le 03-10-2007 à 23:09 \| Signaler un abus
bienvenue dans ce programme!il n'y a pas de collation mais si tu as trop faim, tu peux en prendre une tout en restant raisonnable :un fruit toujours accompagné de fromage blanc,ou un yaourt ou juste un fromage blanc pourquoi pas quelques radis? florence le dit on ne doit pas avoir faim,pense à bien boire et peut-être à manger suffisamment aux repas !bonne continuation

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