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Forum MentalSlim

Questions sur le programme

cricri 10 (13) Posté le 25-07-2008 à 16:13 | Signaler un abus

quantités?

J'ai lu attentivement les menus et les recettes ...ça paraît agréable .Mais je suis gênée de ne pas avoir les quantités:1 tranche de pain ?saumon en papillote...quel poids?et pour les tomates farcies où est la fin de la recette?Quelle quantité de matière grasse? Merci de votre aide !

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Toutes les réponses à ce message :

KEORA (80) Posté le 25-07-2008 à 23:08 | Signaler un abus

... mais de rien.
N'hésite pas à demander, ici tu auras toujours une réponse à tes questions.
Je veux rajouter quelque chose de très important : avec ce programme, aucune obligation, juste du bon sens, mais par contre ce qui est primordial, c'est la notion de plaisir.
Bonne nuit cricri 10

cricri 10 (13) Posté le 25-07-2008 à 21:42 | Signaler un abus

Merci pour tous ces renseignements!Je suis en effet en semaine 1 à partir de lundi et bien que très motivée pour l'instant je suis un peu perdue. C'est très réconfortant de pouvoir compter sur ton aide .Encore merci et bonne nuit !

KEORA (80) Posté le 25-07-2008 à 21:22 | Signaler un abus

Pour les quantités, tu vois toi-même en restant raisonnable si tu veux éliminer plus.
Au début on a très peu de matière grasse. Tu utilises une poèle anti-adhésive pour faire dorer ou moi parfois il m'arrive de vaporiser de l'huile d'olive sur ma salade ou dans la poèle mais très peu.
Tu trouveras la recette tomates facies en entier dans la colonne de gauche "Recettes minceur". tu tapes "tomates facies".
Tu as aussi beaucoup d'indications sur la nourriture dans le blog des coachs ou dans Conseils du jour.
Au fur et à mesure que tu avances dans le programme Florence nous donne d'autres infos importantes.
Je suppose que tu es en semaine 1 ou 2 ? Si oui, pour le moment le mieux est de respecter le plan de repas mais bien entendu tu peux remplacer par d'autres aliments dans la liste de substitution.
J'espère t'avoir aidée.

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