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Bubule (05)

Posté le 16-02-2009 à 13:33 | Signaler un abus

Et le petit café?

J'ai l'habitude de prendre un café aprés mon repas de midi. J'ai déjà bien réduit, j'en buvais 7 ou 8 tasses par jour avant. Mais, étant donné que ce n'est pas inscrit sur le programme, je me demandais s'il était autorisé. (ce n'est pas le nombre de calorie que ça représente, mais plutot le fait que se soit un excitant qui m'interroge.)

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Toutes les réponses à ce message :

	jeanine (bessan, 34)	Posté le 05-03-2009 à 10:38 \| Signaler un abus
bonjour, non, le petit café : ne t'en prive pas, mais change le format de ta tasse! trouves en une minuscule, genre moka, et fais toi plaisir autant que tu le voudras , pas de frustration, rien qu'un peu de discipline et de motivation!!

	louisette (St Aubin sous Erquery, 60)	Posté le 25-02-2009 à 18:48 \| Signaler un abus
BONJOUR.Je suis tombée par hasard sur ton post(seulement ce jour!)et j'ai résolu le problème en prenantdu déca.J'en bois parfois le soir et cela ne m'ennerve pas.Bonne continuation,à bientôt,CLAUDINE(Louisette)

	Martine (Barentin, 76)	Posté le 17-02-2009 à 08:48 \| Signaler un abus
Un ptit noir Bubule? Boujou normand Martine

	Bubule (05)	Posté le 17-02-2009 à 07:25 \| Signaler un abus
Merci beaucoup à vous toutes pour ces réponses!

	magalisa (84)	Posté le 16-02-2009 à 20:48 \| Signaler un abus
Et le petit café qui fait plaisir : prend-le. Celui qui te fait palpiter le cœur à deux cent mille, arrête ! tu as certainement déjà remarqué que dans ce programme, rien n'est interdit, tout est dans le dosage et surtout dans le bien être que ça t'apporte : tout ce qui est bon pour toi, profites-en. bonne continuation isabelle

	Martine (Barentin, 76)	Posté le 16-02-2009 à 14:21 \| Signaler un abus
Bonjour Bubule, Comme le dit Anne c'est un excitant mais surtout ne pas y ajouter une "tonne" de sucre, quant au lait ,c'est pour certaine peu digeste..;Mais il faut encore mieux boire un café que de manger quelque chose, ta consommation se réduira peut être d'elle même au décours de ce programme.J'ai bien arrété d'y mettre du lait... Bonne continuation Boujou normand Martine

	Anne Petitspas	Posté le 16-02-2009 à 14:07 \| Signaler un abus
exactement bubule, c'est un excitant... donc une consommation "raisonnable" est conseillée ; je disais ce matin sur un autre post que l'alternative quand l'envie d'un café arrive, est d'aller ecouter un mp3 si c'est possible! ou alors de pratiquer un peu de respiration profonde... les habitudes se transforment tout doucement et réduire cette consommation de café, si elle te gêne, se fera petit à petit à bientôt Anne

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