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kiki (87)

Posté le 24-03-2009 à 08:59 | Signaler un abus

les menus

j'ai du mal a suivre les menus , les legumes sont hors saisons suivez vous tj les menus , ou avez vous des astuces ?
comment boire 2l d'eau,
merci

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Toutes les réponses à ce message :

	kiki (87)	Posté le 11-05-2009 à 10:08 \| Signaler un abus
bonjour mimi , nous sommes voisine je suis de Limoges si je pense que les menus correspondent aux courses , mais je ne suits pas beaucoup les menus a bientot

	mimi (POITIERS, 86)	Posté le 10-05-2009 à 21:42 \| Signaler un abus
la liste de courses ne correspond pas aux menus ou je rêve ?

	Marie (Briançon, 05)	Posté le 26-03-2009 à 18:22 \| Signaler un abus
Kiki moi aussi j'adore cuisiner, et je cuisine les legunes...mais je cuisine aussi les pates, patates et autres mets deconseilles pour nous pour le moment pour le reste de la famille...et chacun y trouve son compte: ils commencent à apprecier les legumes que je fais generalement pour moi !

	kiki (87)	Posté le 25-03-2009 à 08:59 \| Signaler un abus
merci , pour l'eau ,j'essaye la petite bouteille et en effet apres les toilettes pour les menus j utilise les substituts mais j'aime cuisiner , les gratins , les pizzas les pomme de terre, les spagettis alors raz le bol les legumes !!!

	VAL60 (60)	Posté le 25-03-2009 à 08:03 \| Signaler un abus
si tu ne trouves pas les légumes tu peux les avoir en surgelé bien meilleurs qu'en boite.Tu peux tout trouver.Je me sers aussi de petite bouteille pour l'eau car plus facile psychologiquement à vider que les grandes plus le café du matin celui de midi et le thé à 16h et voilà .

	Ikfeelgut	Posté le 25-03-2009 à 00:23 \| Signaler un abus
Bonsoir kiki , Dans les sessions du vendredi et du lundi , tu as "les substitutions d'aliments";en fonction des saisons , de tes approvisionnements , ...tu dois veiller à remplacer une catégorie d'aliments par une autre :une viande dans un menu , par n'importe quelle autre de la catégorie"viande"et de même pour les autres catégories.L'important est de ne pas rajouter ni enlever une catégorie d'aliments dans un menu , comme dans une journée ; tout est question d'équilibre et d'hygiène alimentaires( d'autres choses sont à découvrir dans ce programme en rien comparable à un autre :MP3 etc...et surtout pour un BIEN-ËTRE DURABLE ET DEFINITIF !!!) Un truc imparable pour boire :il y a une trentaine d'années , j'ai appris comme suit : tu bois un verre d'eau , dans l'heure qui suit , tu vas aux toilettes , en sortant , tu bois un verre d'eau , suite logique :tu élimines , tu bois un nouveau verre ETC ...l'un enchaine avec l'autre et très vite tu acquières le réflex de boire , cela en devient un besoin physiologique !l'eau nous sert à éliminer nos déchets , mais aussi à nourrir les cellules de notre organisme ... Bonne navigation sur le forum et n'hésite pas à poser des questions. Amicalement à toi et à bientôt de me dire comment tu t'es mise à boire ! Claire

	Cat (84)	Posté le 24-03-2009 à 19:04 \| Signaler un abus
Bonjour Kiki, Je ne suis pas toujours les menus à la lettre, et notamment au niveau des légumes. Je suis d'accord avec toi, ce n'est pas toujours des legumes de saison qui sont proposés, alors je change et fais en fonction du marché local. Et je pense que ça n'a pas vraiment d'incidence sur la perte de poids si tu respectes les quantités... Quant aux 2 L d'eau je me sers de petites bouteilles que je remplis plusieurs fois dans la journée, ça ne donne pas l'impression de boire tant que ça ! puis du thé, des tisanes et le compte est bon. Bon courage

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