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Sport et exercice physique

byblos1945 (Chens-sur-Léman, 74)

Posté le 23-04-2008 à 20:51 | Signaler un abus

Comment s'y remettre ?

Trente kilos de trop c'est lourd à porter et moins j'en fais, plus je grossis et plus je grossis..., enfin vous voyez ce que je veux dire. Alors merci à qui me donnera un conseil pour m'y remettre en douceur. Au fait, le vélo d'intérieur, ça peut aller aussi ? Merci à tous et toutes

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	marty (32)	Posté le 24-04-2008 à 07:37 \| Signaler un abus
Moi aussi j'ai plus de 30kg a prendre, et effectivement c'est lourd, dans tous les sens du terme. Alors je crois qu'il faut y aller doucement pour commencer, en douceur, comme le dit Jean-Michel sur les enregistrements, et je suis sûre que si tu peux pedaler un peu sur ton velo, c'est tres bien. De toute facon tout est bon à prendre tant que l'on bouge un peu.Commence par marcher un peu, et faire 5 mn de pedalage puis tu augmentes un peu tous les jours. Moi je marche un peu et je fais de la plate forme vibrante. Allez bon courage, je penserais à toi quand je ferais mes exercices.

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