sport et maladie

je m'appelle marie et j'ai un cet hiver une grippe suivi d'un pneumonie j'ai subit des piques de cortisone jusqu'au 15 juin avec des anti-biotiques et aujourd'hui je nage beaucoup depuis fin juin j'en suis à 15kms 400 il faut y ajouter 800m aujourd'hui, car depuis 3 jours j'en suis à 800m par jour, le plus fort a été 912m, ce dont je suis très fière, j'ai omis de vous dire que j'ai 65 ans et bientôt 66, je n'ai jamais été une folle de natation, j'étais plustôt vélo, il est vrai que j'ai toujours gardé ma souplesse et je l'entretient toujours ex: le matin je lève une jambe l'une après l'autre au dessus du lavabo, sois pour les essuyer soit comme ça,j'ai pris du poids a la ménopause et lorsque j'ai arrêté de travailler il faut dire que je ne me suis pas souciée beaucoup de ma silhouette, le déclic c'est produit quand j'ai arrêter de fumer lord de ma maladie. gardez le courage, il faut écouter jean- michel et florence ils sont de très très bon conseils.je suis comme vous il m'arrive d'avoir le moral dans les chaussettes, mais je me boost et c'est repartit, il faut avoir du caractère et ne pas être toujours entreint de se regarder le nombril.