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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 21-03-2011 à 11:07 | Signaler un abus

5 semaines sportives : semaine 5 zenitude

Bonjour les filles

Bienvenue dans cette dernière semaine de ZENITUDE

où nous verrons tout sur :

- le lâcher prise

- la relaxation

- le stretching

- les sports qui relaxent : yoga tai chi ...

- les étirements qui nous affinent

- les soins qui nous font du bien

Prenez soin de vous cette semaine !

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Toutes les réponses à ce message :

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 24-03-2011 à 11:14 \| Signaler un abus
Bonjour les miss Les ETIREMENTS font partie intégrante d'une séance de sport ! ETIRER avant pour chauffer les muscles ETIRER après pour détendre les muscles les affiner et les remettre en place IMPORTANT Toujours EXPIRER pendant l'étirement et maintenir la position pendant 15 secondes

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 21-03-2011 à 11:22 \| Signaler un abus
mmmmmmm que du bonheur !!! :x :x :x :x :x :x :x

	Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 21-03-2011 à 11:08 \| Signaler un abus
Mon point ce lundi Savez vous lâcher prise ? Comment lâchez vous prise ?

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

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