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Moral et motivation

Cécile (44)

Posté le 11-09-2007 à 21:21 | Signaler un abus

j'y arrive pas

je suis décidée et motivée. Le matin, ça va. Le midi, je peux faire attention. Mais l'ambiance au boulot est tellement stressante (problèmes de harcèlement moral sur 2 collègues) que le soir, je me lâche et je fais n'importe quoi (vin, compensation sucrée...)
que puis-je faire pour prendre de bonnes habitudes? merci de m'aider.

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Toutes les réponses à ce message :

	cécile (44)	Posté le 01-10-2007 à 21:20 \| Signaler un abus
bonsoir Gynécée, merci pour ce message plein de vie. Pour répondre à ta question de l'autre jour (désolée, j'étais malade et je n'ai pas pu répondre plus vite), effectivement, ce n'est pas moi qui qui suis harcelée. mais je suis tellement touchée par ce que suvisent mes collègues que je n'arrive pas à me dire que c'est leur problème et non le mien. Et maintenant, il y en a une troisième qui commence à avoir des problèmes. Heureusement le procureur de la république a ouvert l'enquête et il va y avoir jugeement. mais c'est très stressant. Anne, je te remercie pour tes messages d'encouragement. C'est toi qui as raison. Il faut laisser le temps au temps et quand on est prêt tout va bien. Il faut surtout ne pas perdre son cap. Bisous.

	gynécéé 369 (89)	Posté le 28-09-2007 à 21:03 \| Signaler un abus
Bonsoir Anne, Contrairement à ce que tu penses , ne ne rie pas pour le nombre de kilos perdus , je te félicite.C'est chacun à son rythme, il n'y a pas de performance et comme tu le dis si bien, en chacun de nous existe des ressources insoupçonnées et souvent il faut aller très loin pour les trouver.La force et le bonheur de vivre se trouvent en nous et non à l'extérieur de soi.Malgré toutes mes galères et elles sont nombreuses, le harcèlement professionnel n'est qu'une parie émergée de l'iceberg, je me suis redressée.Pourtant, j'ai cru que je sombrais définitivement car cette histoire m'a fait tout perdre y compris mon ami .Au fond du trou, je me disais cette fois-ci c'est fini :pourtant je suis une véritable amazone mais j'étais devenue un zombie défoncée aux médicaments.Et , barreau après barreau j'ai repris l'ascenseur de la vie.Alors je ne peux que confirmer tes dires.Derrière chaque épreuve il y a une expérience à vivre et si on la surmonte cette épreuve on en sort grandit et avec une force plus grande.Ceci est valable aussi pour le poids.J'en parle en connaissance de cause car j'ai été anorexique et boulimique à plusieurs reprises.Il faut être indulgent avec soi-même et ne pas rechercher une perfection du corps qui n'existe que dans les magazines grâces aux techniques informatiques .Bon week end Anne.Gynécée 369

	isajones (92)	Posté le 28-09-2007 à 20:35 \| Signaler un abus
Bonsoir à tous Je suis contente de voir que je ne suis pas la seule à avoir craqué,mais bon je me sens quand même mal, j'aurais bien aimé perdre. Moi aussi,au niveau du boulot je subis pas mal de stress car je travaille à l'hôpital,c'est un service assez difficile.Je suis en hôpital de jour hémato-pédiatrie et il faut travailler rapidement. Alors, j'ai souvent envie de choses sucrées pour compenser le stress. Il y a toujours quelqu'un qui emmène du chocolats ou des viennoiseries.La tentation est présente et c'est dur d'y résister quand on a faim. Mais bon, je vais tout reprendre à zéro lundi, car j'ai envie de remettre mes vètements que je mettais il ya 4 mois, j'en ai plein mon armoire et ça m'énerve de ne pas m'habiller comme je veux.

	Anne Petitspas	Posté le 28-09-2007 à 19:19 \| Signaler un abus
me revoilà.. je disais donc que je suis ce programme non seulement pour mincir mais aussi pour me guider vers plus de bien être dans ma vie : et cela passe aussi par le bien être corporel..Je ne suis pas pressée, je me sens bien et voilà je marche sur une route qui me plaît beaucoup avec un paysage chaque jour différent et plein de choses nouvelles qui m'enchantent.. je vous souhaite la même chose à tous et en particulier à toi cécile : il existe des ressources cachées au fond de nous, que nous n'imaginons pas...et on peut apprendre à aller les chercher, même si au début cela paraît pas si facile.. alors courage, et chaque jour un petit pas bon weekend

	Anne Petitspas	Posté le 28-09-2007 à 16:50 \| Signaler un abus
bonjour, pour te répondre gynécée, je suis dans le programme depuis 9 semaines et cela va sûrement te surprendre, ou te faire rire,... je suis très fière de mes 3 kgs et qq envolés (dernière pesée lundi car samedi... j'ai déjeuné avant!) oups on sonne chez moi je continuerai plus tard désolée!

	gynécéé 369 (89)	Posté le 28-09-2007 à 11:12 \| Signaler un abus
Bonjour Cécile .Merci de ta réponse.Dis-moi c'est toi qui est harcelée? ou 2 autres collègues à toi? dans tous les cas tu souffres de cette situation et tu compenses par la nourriture.Anne a raison, il faut écouter les enregistrements pour te relaxer.Et puis, si c'est vraiment top dur au travail , peut être que tu devrais te mettre en maladie un petit peu si c'est possible.Sinon, tu vas supporter les tensions et puis un jour ça n'ira plus.J'en sais quelque chose.Je te souhaite bon courage et puis si tu as besoin de conseils n'hésite pas;Je suis de tout coeur avec toi.gynecee369

	gynécéé 369 (89)	Posté le 28-09-2007 à 11:05 \| Signaler un abus
Merci Anne de me donner des informations .Je vais me renseigner pour l'EMDR, j'en ai entendu parler mais c'est vrai que je n'ai pas essayé.J'étais suivie par un psy et une psychologue qui ne sont pas spécialisés en harcèlement et souffrance au travail.Je souhaite à personne cet enfer.Malgré cela, j'ai tenu hier mon régime et ce matin comme je me sentais plus légère , je me suis pesée: j'ai perdu 1, 6 kg.Et toi, tu en es où dans ton régime? Merci encore.

	Anne Petitspas	Posté le 27-09-2007 à 22:05 \| Signaler un abus
bon courage cécile, chaque chose en son temps, bien sûr... garde tout cela en tête, car le programme ne pourra que t'aider psychologiquement et indirectement agir sur tes comportements alimentaires... donc reste connectée à ce site et fais ce que tu peux! bon courage

	cécile (44)	Posté le 27-09-2007 à 20:30 \| Signaler un abus
bonsoir Gynécée, ton histoire est vraimnt très dure et je comprends que tu plonges dans un "remontant" quel qu'il soit. Anne, je vais regarder ton site car chez nous,ça se passe vraiment mal et j'ai d'autres préoccupations actuellement que le régime. J'y pense mais de loin et je m'y mettrai quand je serai prête. Je ne peux pas brûler les étapes. Merci à tous

	Anne Petitspas	Posté le 27-09-2007 à 12:29 \| Signaler un abus
bonjour Gynécéé, renseigne toi sur une méthode de traitement des traumatismes qui s'appelle l'EMDR, il y a un site que tu peux visiter et ainsi avoir des adresses de praticiens compétents. Je crois que ça t'aidera sûrement. bon courage

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