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Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 02-07-2012 à 05:57 | Signaler un abus

Défi de Juillet - Action Plaisir Détente Légèreté

******** Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté ! *********

Toute la Team Motivation se joint à vous cet été pour trouver ensemble toute la motivation nécessaire à chacune pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légéreté !!!

Voici le programme :

-------- Semaine du 2 - Défi de Juillet - Pour un été léger !
Action - Je m'engage sur le sport du mois !
Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
Détente - Je m'accorde un moment de détente !
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !

--------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané !
Action - Je fais du sport dans des endroits insolites !
Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes !
Détente - J'écoute, j'entends et je me détends !
Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies !

---------- Semaine du 16 - Défi de Juillet - Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
Détente - Je me ressource avec la nature !
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !

---------- Semaine du 23 - Défi de Juillet - Pour un été illuminé !
Action - Je m'éclate et je me lâche !
Plaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
Détente - Je me prélasse au soleil.. ou à l'ombre !
Légèreté - Je mets du soleil dans mon assiette !

Chaque semaine, une discussion sera ouverte sur le forum.

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Toutes les réponses à ce message :

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 09-07-2012 à 17:40 \| Signaler un abus
et en avant pour la deuxième semaine!

	elleestla (58)	Posté le 09-07-2012 à 15:58 \| Signaler un abus
GLOUP, GLOU, GLOU, au secours Mim !!! J'ai essayé de te suivre, avec mon vélo, tout comme toi, le souci, c'est que j'ai pas eu assez de force dans les adducteurs pour garder, à bout de pied, les pédales du vélo, j'ai essayé de le serrer entre mes cuisses, ça n'a pas marché, et tout est tombé à la baille ! Tu sais ce qui m'a sauvée de là-haut ? c'est d'avoir accepté mes bouées en secours Youpi, vive l'humour, ça donne des forces et du courage. Merci Mim Dans mes progrès à réaliser sur la semaine : PATIENCE Pendant 6 jours, je serai coachée par ma fille Amoureusement mon mari veille à ce que je sois sérieuse Tenacité, bien sûr il faudra que j'en ai pour ne pas faire d'impair Irrésistible, c'est mon humour, rien à faire là dessus Ennivrante, c'est mon caractère à tout vouloir bousculer Naïve, j'essaie de me corriger Charmante, ça c'est facile, on ne peut être que gentil avec les gens Etonnant ! c'est la conclusion de ce qui arrive en ce moment. La petite famille m'entoure pour m'aider à retourner dans la ligne minceur. C'est ma fille ainée avec son mari qui font attention à leur ligne, qui m'ont proposé de me joindre à eux. C'est encore mieux quand on est plusieurs. Évidemment, pour la dernière et son papa convalescent, les repas seront améliorés. En plus, venir vous lire, voir ce qui peut nous être bon, est un grand plus. Par contre, je n'ai pas téléchargés les MP3, et à priori j'ai un soucis pour le faire. Je vous

	mimaja (Q, 21)	Posté le 09-07-2012 à 06:46 \| Signaler un abus
Action... Plaisir... Détente... Légèreté... ! On s'accroche et on y va !...

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe	Posté le 09-07-2012 à 06:12 \| Signaler un abus
Bravo les filles pour cette première semaine de défi !! Bravo en particulier à nos deux pro actives Jeanine et Mimaja, mais aussi à toutes celles qui du coin de l'oeil viennent trouver de la motivation par ici ou par là sur les défis et les relèvent dans leur coin discrètement, comme certaines ont pu me le dire !! ;) O:-) :-q Allez c'est reparti pour une nouvelle semaine !!! O:-) :-q Cette semaine reposera sur la spontanéité : :) RDV sur la discussion de la semaine pour connaître les défis de la semaine .. et les relever !! :D :-q http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/forum/forum-post.asp?topic_id=98460

	janine25 (25)	Posté le 08-07-2012 à 21:06 \| Signaler un abus
Pour cette première semaine , le bilan est assez bon . du sport , oui , marche , et cardio détente et plaisir , un peu mais pas tous les jours légèreté , oui avec fruits et légumes tous les jours !!!!pas plus légère pour autant . Pour la semaine à venir , je serai en vacances , je reviendrai en fin de semaines faire un petit bilan ..... Bonne semaine à vous toutes

	delphinetika (Vallauris, 06), Membre de l'équipe	Posté le 08-07-2012 à 18:31 \| Signaler un abus
Hello! Pour cette deuxième semaine de Juillet, je suis en vacances, mais je repasserai dans le forum histoire de poursuivre les défis yes --------- Semaine du 9 - Défi de Juillet - Pour un été spontané ! Action - Je fais du sport dans des endroits insolites ! Plaisir - Je partage 3 plaisirs avec 3 personnes différentes ! Détente - J'écoute, j'entends et je me détends ! Légèreté - J'écoute mon corps, mon appétit et mes envies ! Même en repos, ces challenges Bien Etre vont me faire un bien fou! wink

	mimaja (Q, 21)	Posté le 08-07-2012 à 09:34 \| Signaler un abus
M'en faire baver... ? ;) tu en as de bonnes ma chère Croc' !... mais pourquoi pas ! avec toi comme coéquipière, je ne "risque" que le meilleur ! Je t'embrasse de tout mon coeur !... :-q :x :-*

	elleestla (58)	Posté le 06-07-2012 à 15:37 \| Signaler un abus
Hum, mes actions légèreté : - achat de yaourts bulgare, et de brebis pour changer du fromage de vache. - des pêches et des oranges c'est bon les fruits sucrés !!!! et je m'allège l'esprit en réglant immédiatement mes factures, et en résolvant illico presto ce qui m'ennuie. Je ramasse les escargots (marche tranquille) quiétude de l'esprit. Je révise mes chorégraphies pour être au top dès demain. Tout cela se conjugue avec harmonie et pour mon plus grand plaisir. Je ne pourrai pas revenir avant lundi (toujours pas de connection Internet), alors je vous salue

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 05-07-2012 à 14:40 \| Signaler un abus
coucou la team, coucou les membres! plus on est de fou plus on rit! et en plus le côté ludique d'un côté, et l'engagement d' autre que chacun d'entre nous prend (vis à vis de soi mais aussi vis à vis de l'équipe ou de son binome) va faire de ce défi une VERITABLE REUSSITE, j'en suis sure! merci à toutes pour ce bel enthousiasme qui motive les troupes! par contre me concernant du coup, je ne choisis pas un binome, mais je vais puiser en chacune de vous, enfin celles qui sont d'accord bien sur!

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe	Posté le 05-07-2012 à 06:10 \| Signaler un abus
Super bienvenue à bord Elleestlà !! Et une de plus !!! Super !! *-:) Et si comme premier signe de vie, tu nous donnais tes engagements personnels pour la première semaine côté Action / Plaisir / Détente et Légèreté ?? O:-) :D :-q :-q

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