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lolapit (93)

Posté le 02-10-2007 à 14:01 | Signaler un abus

la cohérence cardiaque c'est dûr!

Bonjour à tous,
En sixième semaine, j'ai commencé hier l'initiation à la cohérence cardiaque ; je trouve ça difficile, de garder ce rythme très lent, de retenir son expiration, de se sentir calme en contrôlant à ce point. Et vous? ça vous paraît simple? Et si on se racontait nos difficultés...pour les résoudre, bien-sûr!

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Toutes les réponses à ce message :

	pppoupou (91)	Posté le 05-03-2008 à 21:24 \| Signaler un abus
vous trouverez l'adresse du site dans outils de coaching. Le site est intéressant ,instructif ,clair....Par contre la pratique est moins évidente. Nous allons prendre notre temps et ça va aller.

	Anne Petitspas	Posté le 04-03-2008 à 16:44 \| Signaler un abus
bonjour avec la cohérence cardiaque il y a souvent une période d'adaptation, d'acceptation même parfois! quant à ta réaction pwick, je ne saurai te dire, tu peux poser la question à Jean Michel, il a peut être une explication ce qui est intéressant par la suite c'est de l'utiliser à tout moment dans la journée quand on y pense ou quand on en a besoin. à bientôt! Anne

	pwick (63)	Posté le 04-03-2008 à 14:50 \| Signaler un abus
Bonjour Grignette, j'ai écouté le mp6 hier pour la 1ere fois, j'ai bien réussi à me concentrer sur la respiration. Par contre une fois que ça a été fini j'ai eu l'impression qu'une chappe de plomb me tombait dessus. Avant l'écoute j'étais en pleine forme, de super bonne humeur, aprés je me suis trainée tout le reste de la journée avec le moral au plus bas sans pouvoir me l''expliquer !! bizarre non ???

	grignette (01)	Posté le 04-03-2008 à 14:41 \| Signaler un abus
j'ai démarré la fréquence cardiaque et je ne trouve pas çà évident. Aujourd'hui j'ai réessayé et je me suis endormie.... çà vous fait preil?

	Foo-Foot (69)	Posté le 07-02-2008 à 11:02 \| Signaler un abus
Bonjour lady01, tu viens de me donner une idée : je vais consulter Google. Je dois avouer que ça m'a toujours posé des questions : à quoi ça sert la cohérence cardiaque ? ce n'est qu'une façon de respirer plus lentement, non ? D'aprés Jean-Michel j'avais l'impression d'une importance à laquelle il tenait beaucoup, mais moi, avec mon cerveau d'oiseau, je ne me suis pas trop arrêtée sur le sujet. Je me suis dit : bon, quand je serai en colère ou autres... j'aurais qu'à penser à respirer plus lentement et ça ira mieux ; mais il faut-y penser à ce moment là ! Bon, je vais dans un premier temps aller voir Coogle, mais si entretemps quelqu'un a une idée plus précise de la chose, je serais vraiment contente de la connaître et merci d'avance. Foo-foot. J'avoue qu'insidieusement, ça m'a toujours tarabusté cette cohérence cardiaque.

	lady01 (01)	Posté le 06-02-2008 à 10:38 \| Signaler un abus
Bonjour, lolapit pour voir d'autres sites tu vas dans google et tape cohérence cardiaque il y a tous les sites.

	Foo-Foot (69)	Posté le 14-12-2007 à 23:22 \| Signaler un abus
Merci lolapit, je l'ai fait et ça a marché. Foo-foot.

	Foo-Foot (69)	Posté le 14-12-2007 à 23:22 \| Signaler un abus
Merci lolapit, je l'ai fait et ça a marché. Foo-foot.

	Foo-Foot (69)	Posté le 14-12-2007 à 23:22 \| Signaler un abus
Merci lolapit, je l'ai fait et ça a marché. Foo-foot.

	Foo-Foot (69)	Posté le 14-12-2007 à 23:22 \| Signaler un abus
Merci lolapit, je l'ai fait et ça a marché. Foo-foot.

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