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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

danielle (13)

Posté le 01-08-2007 à 23:21 | Signaler un abus

mais qui a commencé le 23/07 ?

Voila la deuxième semaine bien entamée ! ma motivation est toujours très forte et je suis rarement tentée de manger entre les repas , et si je mange c'est que j'ai réellement faim et très raisonnablement , et pas compulsivement comme avant le MP3 !

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Toutes les réponses à ce message :

	nathalie (le plessis robinson, 92)	Posté le 14-08-2007 à 12:10 \| Signaler un abus
courage annick, tu vas y arriver. rappelles toi les pensées positives. tu peux changer les choses. il faut plus de temps parfois, mais le tout est d'y arriver. je connais les écarts et je trouve que ma perte de poids depuis le début n'est pas celle que j'attendais. mais je m'accroche. et je me dis que c'est un travaille de longue haleine. mais NOUS SOMMES SUR LE BON CHEMIN. Alors on tient bon. bisous

	annick34 (34)	Posté le 13-08-2007 à 19:22 \| Signaler un abus
Merci Nathalie, tu as raison, mais c'est difficle d'accepter les écarts, et surtout leurs consequences. Aujourd'hui, j'ai l'impression de ramer et que ça s'avére aussi difficile que les autres fois. Mais j'essaye de positiver.

	nathalie (le plessis robinson, 92)	Posté le 12-08-2007 à 20:08 \| Signaler un abus
c'est vrai que c'est pas facile de faire attention lorsque l'on est pas chez où que l'on reçoit. mais ces derniers temps j'ai eu du mal à suivre vraiment le programme. mais le plus important je crois est de ne pas oublier les bases simples et de pouvoir compenser le lendemain. et puis Annick, pas grave on a le droit à quelques dérapages. et il faut aussi se faire plaisir!! allez demain on entameune autre semaine!!!

	nathalie (le plessis robinson, 92)	Posté le 12-08-2007 à 15:38 \| Signaler un abus
bonjour, eh bien je suis contente aussi 66,4 ks ce matin, j'ai perdu un 1,6 kgs. cela s'inscrit dans le bon sens. et je suis à nouveau motivée pour continuer. je nous dit à tous et toutes félicitations. à bientôt nathalie

	annick34 (34)	Posté le 11-08-2007 à 15:00 \| Signaler un abus
Partir c'est bien, mais pour moi ça c'est soldé par une reprise de poids !!!!!Donc un peu les boulettes, mais je tiens bon, et je reprends la barre. CAFE, tu as perdu combien, histoire de voir ce que j'ai loupé.

	café (13)	Posté le 10-08-2007 à 22:37 \| Signaler un abus
cette semaine c'est moi qui pars trois jours à partir de lundi . avec ma soeur on se fait une petite virée en camargue. je l'ai convaincue de s'inscrire dans ce programme , elle nous rejoindra bientôt ! donc pas de problème pour le suivreau mieux!!!

	annick34 (34)	Posté le 08-08-2007 à 21:59 \| Signaler un abus
Me revoili me revoilou...je me sens dans une forme olympienne.Pluie au programme de ce petit séjour lozerien, maisavec beaucoup d'activités (on retape une maison ancienne)et peu de dérapages alimentaires. MP3 tous les jours, je le trouve formidable celui de cette semaine. Et vous les filles, tout va bien?

	annick34 (34)	Posté le 06-08-2007 à 06:18 \| Signaler un abus
T es mimi tout plein. Bon ça y est on part et j ai telecharger mon audio...qui a l air tres interssant une fois de plus. BISOUS a mercredi

	café (13)	Posté le 05-08-2007 à 20:52 \| Signaler un abus
surtout n'oublie pas d'emporter ton MP3 ! je suis sure que tu y arriveras sans problème en respectant quelques bases simples,et je suis sure aussi qu'un petit dérapage n'est pas catastrophique, en plus en Lozère il y a de belles ballades à faire et tu vas peut être te dépenser plus celà compenseras les petits écarts .bon courage

	annick34 (34)	Posté le 05-08-2007 à 17:43 \| Signaler un abus
au secours les filles. Ce dimanche, j'ai flanché,et manger pour le gouter madeleines, et biscuits. J'ai pas vraiment honte, mais je sais que je n'aurai pas dû. En plus nous partons demain matin en Lozere, et je n'aurai pas internet, et je crois que ça m'angoisse un peu.Je rentre mercredi soir, et j'ai tres peur de ne pas suivre notre facon saine de manger. J'éspére ne pas avoir tout mis à l'eau, et que mon processus de changement, et d'amaigrissmeent va continuer

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