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Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 12-07-2011 à 08:09 | Signaler un abus

Challenge Psycho : pour un été plus léger ?!

Bonjour ! :)

Cet été, comme vous l'avez remarqué, l'équipe s'est agrandie, et nous formons en particulier un nouveau binôme de .. psychologues !! :)

Du coup, nous vous proposons de profiter de l'été pour vous lancer chaque semaine un petit défi en lien avec la psycho et/ou le bien-être !

Nous avons trouvé un nom : Challenge Psycho : pour un été plus léger ?!

Ça vous plait ???

Le principe est simple, cette semaine, vous pouvez commencer à vous inscrire pour le TOP Départ de lundi prochain ! Sachant que vous aurez ensuite la liberté de relever les défis qui vous plaisent uniquement, de manquer une semaine si vous partez en vacances, etc ! Peu importe, le but est de vous faire plaisir tout en avançant tout de même à votre rythme sur un petit travail sur vous-même et .. un grand plaisir à partager toutes ensembles !

Ensuite chaque lundi, Manon ou moi ouvrirons une discussion sur le forum pour annoncer le Défi Psy de la semaine et nous vous inviterons à nous rejoindre dans le Groupe "Les clés de la confiance en soi" pour suivre au jour le jour vos échanges !

----->>> Le forum sera le lieu de l'annonce des défis et des résultats du défi en fin de semaine, mais les échanges quotidiens se feront dans le groupe !

Vous avez des questions ?
C'est par ici sur le forum !

Vous voulez vous inscrire ?
Ce sera sur le groupe les clés de la confiance en soi !
http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/42/les-cles-de-la-confi

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Toutes les réponses à ce message :

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 29-07-2011 à 08:03 \| Signaler un abus
Pour conclure au sujet de l’art de la détente : Je dirais que nous retrouvons souvent aussi le thème de la nature: bruit de l’eau, chants des oiseaux, le soleil qui réchauffe la peau. ET pour le bien être personnel, cela semble plus être lié à une activité personnelle apportant un bien être physique : massage, coiffeur, temps pour soi. Ainsi, détente et bien être font échos avec le fait de s’occuper de soi, prendre du temps pour soi, s’octroyer des moments de calme et de plaisir !

	mamido_69 (69)	Posté le 29-07-2011 à 01:31 \| Signaler un abus
cette semaine la detente a été les moments de calin avec ma petite fille et regarder son cousin de 6 mois qqui est vraiment adorable j'attends avec impatience lundi pour retrouver la mer en Bretagne, pour moi m'assoir et regarder les vagues c'est vraiment reposant , souvenir de mon enfance au bord de l'eau au Maroc

	mimaja (QUETIGNY, 21)	Posté le 28-07-2011 à 21:04 \| Signaler un abus
Bonjour tout le monde !... :) Cette semaine, j'ai choisi de ne pas venir vous raconter chaque jour "une petite chose de détente", surtout que j'ai plusieurs cordes à mon arc en la matière... et d'autant que certaines plages et/ou activités de détente se répètent journellement... ça aurait paru très "rasoir" de répéter chaque jour la même chose :^> ... Par ailleurs, j'ai eu l'occasion de décrire de manière détaillée certains "soins" que je m'octroie régulièrement en matière de bien-être, lorsqu'on avait déjà fait des exercices avec Cécile, à propos des "piliers"... alors, là encore, j'aurais risqué de me répéter "grave" :^> ... C'est pourquoi j'ai choisi de faire une synthèse de ces différents "moments" et de vous la présenter en une seule fois en fin de semaine !... ;) :)

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 26-07-2011 à 09:21 \| Signaler un abus
Et bien moi aujourd'hui comme c'est mon anniversaire je vais m'octroyer un moment détente. Donc ce matin je vais prendre le temps de m'occuper de moi tout particulièrement, pas de repas à préparer puisque je suis invitée au restaurant par ma petite voisine, donc un bon bain plein d'huiles essentielles, je vais m'habiller superbement, me faire une beauté en quelque sorte car ça aussi ça fait partie du bien être. Puis je verrai la suite du programme mais je vais me laisser guider par cette belle journée qui en plus se veut ensoleillée.

	petite-liane (24)	Posté le 26-07-2011 à 09:20 \| Signaler un abus
Moi,j'aime bien les vidéos.Celles de Mimaja sont très intéressantes. :)

	mimaja (QUETIGNY, 21)	Posté le 25-07-2011 à 12:45 \| Signaler un abus
Evelyne, ;) je t'ai envoyé une "invitation" à rejoindre le groupe l'as-tu reçue ? As-tu pu répondre positivement ? ;) Par ailleurs, j'ai demandé à Christelle qu'elle aille vérifier les raisons de cette situation : elle m'a répondu qu'elle allait contacter "Monsieur Louis"... Croisons les doigts !...

	Evelyne68 (Rixheim, 68)	Posté le 25-07-2011 à 11:59 \| Signaler un abus
Pour moi zéro point interdit de participer plus de place malgré plusieurs essais... très déçu !!!

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 25-07-2011 à 11:31 \| Signaler un abus
Pour gagner des points psycho ? 1 point psycho par article blog ou commentaire posté sur la discussion du Forum sur le sujet (votre définition pour commencer, puis vos ressentis chaque jour sur vos 15 minutes de détente et de bien-être personnel) 5 points psycho supplémentaires pour celles qui oseront poster une photo d’elle, en train de savourer son moment détente et bien être

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 25-07-2011 à 11:31 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes et à tous ! Alors, comme prévu, nous sommes maintenant lundi 25 juillet, et nous allons commencer notre 2ème semaine du : Challenge Psycho : Pour un été plus léger ?! Voici donc venu le deuxième Défi Psycho de l'été ! L'Art de la détente et du bien-être personnel Pour un été plus léger, évidemment, il est essentiel de s'accorder régulièrement des moments de détente et de bien-être personnel! Or, nous avons tous une vision différente de ce que peut être la détente et le bien être. Votre deuxième défi psycho si vous l'acceptez sera le suivant : Le premier jour, "facile" : recueil de données sur ce qu’est la détente et le bien être POUR VOUS ! Partagez dans le forum ou sur votre blog ce que sont des moments de détente et de bien-être personnel POUR VOUS ! Ensuite, une fois par jour (à consommer sans modération si vous voulez en faire plus !) durant toute cette semaine, accordez vous, MINIMUM 15 minutes, pour effectuer une activité que vous considérez comme de la détente ou du bien-être ! Cela peut aller d’un rdv pour un massage, coiffure… en passant par de la lecture ou de l’écoute musicale….voire une sieste dans le jardin ! Peu importe, laissez parler vos envies, votre créativité et votre imagination ! lien pour aller échanger dans le groupe: http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/42/les-cles-de-la-confiance-en-soi.html

	huglomanon, Membre de l'équipe	Posté le 25-07-2011 à 11:29 \| Signaler un abus
GRAPHITIE je suis assez d'accord avec ce que tu préconises, et comme je vous le proposais, vous pouvez faire un bref récapitulatif de ce que vous avez pu lire sur le lacher prise, une sorte de résumé, et aller le poster sur votre blog !

Contactez nous du lundi au vendredi
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