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Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 30-01-2012 à 09:14 | Signaler un abus

Défi du Coeur de février / Mincir de tout coeur !

Bonjour !

Toute la Team Motivation de MentalSlim vous propose un nouveau défi pour février !

LE DEFI DU COEUR
Objectif : Mincir de tout coeur !

Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage
--> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée

Sem du 13 février : A coeur joie
--> Donner libre court à son plaisir

Sem du 20 février : Le coeur sur la main
--> Respirer le respect, la tolérance, la générosité

Sem du 27 février : Coup de coeur
--> Elan d'émotion agréable pour quelqu'un ou quelque chose

Des défis chaque jour :
(Chacune est libre de relever les défis qui lui plaisent !)

Chaque lundi un Défi Sport sera lancé par ValerieLeSport (Coach Sportif)
Chaque mardi un Défi Psycho sera lancé par CecileNeuville et ManonHuglo (Psychologues)
Chaque mercredi un Défi Image de soi sera lancé par AnelorDabo (Coach en image)
Chaque jeudi un Défi Cuisine sera lancé par DelphineTika (Coach Cuisine)
Chaque vendredi un Défi Bien-être sera lancé par CyrilleDabo (Praticien de massages bien-être)

Deux équipes : Les Cupidons / Les Câlines

Des points par équipe :
Possibilité de gagner jusqu'à 5 points par défi chaque semaine, donc jusqu'à 25 points par semaine et par personne !

Comment s'inscrire ?

Il suffit de préciser dans cette discussion quelle équipe vous souhaitez rejoindre et préciser trois informations sur vous :

- Poids actuel : début février
- Poids visé : objectif de poids fin février
- Motivation : je veux mincir car..

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Toutes les réponses à ce message :

	fanchon1 (EYGUIERES, 13)	Posté le 30-01-2012 à 18:40 \| Signaler un abus
Coucou les filles.....Qu'y a-t-il dans le défi psycho , image de soi et cuisine ????J'aimerai m'inscrire seulement si je me sens capable de pouvoir relever le défi dans la journée .Déjà , prendre du temps pour moi , je sais que je ne le ferai pas si ce n'est 1/2h à la rigueur .... :-O le sport , je fais 1h le mardi et jeudi et je vais aussi essayer 1h le lundi . J'attends de savoir ce qu'il faut faire .. Bonne soirée :-q

	SHEILA_0 (76)	Posté le 30-01-2012 à 15:05 \| Signaler un abus
Bonjour, Cécile et celles qui souhaitent relever le défi !! Je choisi = CUPIDON Poids de départ : 71.5 Visé : 68 Je veux continuer à mincir pour retrouver mon "poids de forme"...celui dans lequel je me sens VIVRE !!!

	colombie (ronchin, 59)	Posté le 30-01-2012 à 12:28 \| Signaler un abus
Je vais tenter ce défi. Le poids de départ, est -ce celui du 28 janvier ou celui de samedi 4 février ou celui du 1er février matin? Un objectif de -2kg pour fin février me semble raisonnable, mais -2,5kg serait encore mieux car c'est pour moi un point d''I.M.C. (-4,9 pour 2 points). Le lundi ce peut être de la marche ou du vélo d'appartement, voire la piscine. les abdos je les réserves pour mes 2 temps de remise en forme les mercredi et vendredi soir. J'ai aussi remarqué que ce soit en marche ou vélo d'appartement, cela amenait à contracter le ventre et à faire donc au moins travailler une partie des abdos. Je veux maigrir car ma santé en a besoin. le souffle s'est déjà amélioré mais peut mieux faire, bouger plus aisément dans la vie courante et m'habiller plus facilement (ne plus aller dans magasins spécialisés pour rondes ou grandes tailles) ou au rayon hommes pour le sport. A bientôt!

	ardechoise07 (Vogue, 07)	Posté le 30-01-2012 à 12:28 \| Signaler un abus
Gigi : moi aussi je ne suis pas certaine de faire gagner l'équipe mais j'ai quand même envie de tenter. De toute façon c'est comme dans n'importe quelle coupe : on est jamais certain de la gagner. Ne dit on pas d'ailleurs que le principal est de participer ... non ? Au contraire sinon j'ai bien peur que le défi tombe à l'eau car nous devons toutes être un peu comme toi : "et si je faisais perdre l'équipe" ? Alors qu'en réalité, une équipe... ce n'est pas qu'une seule personne qui la compose et si elle perd c'est de la "faute" de tout le monde. Il faut avoir confiance en soi et oser participer. D'ailleurs en osant participer n'avons nous pas gagner des points pour nous même et notre estime de soi ? En plus, on est pas obliger de faire tous les défis, on choisit ceux que l'on veut.. que demander de mieux ? On ne nous impose rien. Allez rejoint moi dans cette aventure et osons ensemble ces nouveaux défis.

	gigi2_94200	Posté le 30-01-2012 à 11:54 \| Signaler un abus
Et si on ne veut ou peut pas participer : peur de faire perdre l'équipe ou .... est-ce que l'on pourra lire ce qui se passe s.v.p. , merci amitiés

	ardechoise07 (Vogue, 07)	Posté le 30-01-2012 à 11:42 \| Signaler un abus
Bien entendu, j'ai tout à travailler mais ça tu t'y attendais un peu je pense. Quand à prendre du temps rien que pour moi... pas mal aussi comme idée Cyrille

	ardechoise07 (Vogue, 07)	Posté le 30-01-2012 à 11:40 \| Signaler un abus
Allez j'ai envie de tenter l'expérience!!! De toute façon qui ne tente rien... n'a rien J'aimerai faire partie de l'équipe des câlines allez non je vais demander cupidon ... au cas où sa flèche perce le coeur d'un homme en me voyant. Hi hi hi !!! On peu toujours rêver n'est-ce-pas ? Par contre, côté poids... j'y répondrais dans quelques jours... vu que nous sommes encore en Janvier... on ne sait jamais si des grammes voulaient encore s'envoler. Valérie en ce qui me concerne : peu importe le sport du moment où ce n'est pas trop compliqué à faire (n'étant pas sportive) et surtout ne nécessitant pas de matériel spécial (je n'ai pas les moyens d'investir dan quoique ce soit).

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 30-01-2012 à 11:09 \| Signaler un abus
On va se retrouver chaque lundi pour un défi sport et ça j'adore vraiment ! Dites moi quel sport êtes vous prêtes à faire lundi prochain ? Quelle activité sportive voulez vous faire ? Que voulez vous travailler ? LES ABDOS ça vous tente ?

	CyrilleDabo, Membre de l'équipe	Posté le 30-01-2012 à 10:24 \| Signaler un abus
Le vendredi sera votre journée bien-être ;) Vous prendrez du temps pour vous et rien que pour vous ! :)

	ardechoise07 (Vogue, 07)	Posté le 30-01-2012 à 09:37 \| Signaler un abus
Bonjour, Cela m'intéresserai mais peux-tu en dire un peu plus concernant les défis et comment gagner les points : je n'aimerai pas faire perdre mon équipe car je me suis lancée dans l'aventure en sachant que je ne pourrais pas y arriver ? Dans tous les cas, tu a aiguisé ma curiosité. Merci. Bonne journée

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