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Moral et motivation

dada (Saint Dié des Vosges, 88)

Posté le 28-10-2013 à 14:48 | Signaler un abus

je commance le 28 àctobre pour perdre 25 kg

bonjour sais partie pour reprendre le programe a zero pour perdre mes 25 kg en va deja commancer par perdre 10 et apres le reste donc motiver a 100% si y a des personne comme moi qui veule se motiver je vous attend

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Toutes les réponses à ce message :

	sophiecoach	Posté le 21-11-2013 à 15:24 \| Signaler un abus
Bonjour les filles, Dada, comment vas-tu à présent ? J'espère que c'est mieux, en tout cas je te souhaite un prompt rétablissement. Si tu n'as pas pu participer au tchat ce n'est pas grave, tu peux toujours voir les archives :) Gigi, et toi tu vas bien ? J'espère que oui. Mimija, un grand merci pour ces infos :-q :-q :-q Bon courage à toutes ! Sophie

	gigi2_94200	Posté le 16-11-2013 à 17:49 \| Signaler un abus
Coucou Dada ! Surtout soignes toi bien ! prends bien soin de toi ! :-*

	mimaja (Q, 21)	Posté le 16-11-2013 à 09:42 \| Signaler un abus
:) ;) :x — Vous savez qu'il n'existe pas d'alerte lorsqu'un article est publié dans un blog par vos amies et/ou par les autres abonnés... Savez-vous comment faire pour consulter le blog de l'un ou l'autre des Sliming-Fellows ? 1 - Cliquer sur son pseudo (en haut de son commentaire dans le forum) -> La page du profil de la personne s'affiche 2 - Cliquer alors sur "Voir son blog"... les liens des articles du mois en cours sont disponibles... on peut aussi obtenir ses "archives", en choisissant la période désirée à droite sur la page... :) ;) :x — Pour les publications de Jean-Michel Gurret (et les commentaires qu'y font les Sliming-Fellows), n'oubliez pas d'activer l'onglet "Actu coach" dans la colonne de gauche de votre page ; dans la liste du Forum, Chapitre "La Communauté", on a également un lien "Blog de Jean-Michel Gurret, votre coach minceur...

	dada	Posté le 15-11-2013 à 22:02 \| Signaler un abus
coucou les fille sophie jai rate le schat jai etait malade gastro et laringite en plus voila seulement je me leve pas bien du tout donc antibiot et anti inflamatoir allort je me pese lundi en vera bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz a plus tard :-q :-q

	sophiecoach	Posté le 13-11-2013 à 15:46 \| Signaler un abus
Un petit coucou vite fait pour vous rappeler le tchat EFT en direct avec Jean-Michel Gurret ce jeudi 14 novembre à partir de 17h. Surtout ne le ratez pas :) A +

	sophiecoach	Posté le 11-11-2013 à 17:34 \| Signaler un abus
Coucou les filles, La forme j'espère après ce weekend :) :) Gigi, pédalier c'est déjà du sport :) et si tu le fais tous les jours c'est super :-q :-q L'essentiel est de ne pas être sédentaire, il faut bouger autant qu'on peut pour mieux éliminer les graisses et affiner le corps. Dada, alors comment s'est passé ton programme aujourd'hui ? Ce n'est pas difficile n'est-ce pas ? :) :) :) Allez, bon courage les filles ;) Cette semaine, vous allez surement éliminer du poids tout en maintenant vos tensions au stable. A bientôt ! Sophie

	dada	Posté le 10-11-2013 à 22:18 \| Signaler un abus
coucou je suis la gigi lol commant va tu tu passe un bon we jespere moi je vais faire du velo course demaint je tattendt gigi mdr tu pedale sur le canape toi mdr je rigole toute seul :-q :-q ;) ;) merci mima pour ton mail et sophie pour tes conseil je vais le faire demaint le grand depard je suis contante aller en va y arrive bisou les fillle a demaint faite de beau reve :-q :-q

	mimaja (Q, 21)	Posté le 10-11-2013 à 15:23 \| Signaler un abus
:) — Bonjour tout le monde ! Avez-vous lu le dernier article du blog de Jean-Michel Gurret, qu'on peut trouver sous l'onglet "Actu Coach" ? - Voici le lien, si vous préférez le copier directement dans votre navigateur : http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/coachblog *-:) — La nouvelle ? Il animera une vidéoconférence, un tchat en direct, sur l'EFT, jeudi 14 novembre de 17 à 18 h : On le voit, on l'entend, il explique, il commente ; les participants peuvent poser toutes leurs questions, en les saisissant dans la zone prévue à cet effet au bas de l'écran ; JMG y répond, soit au fur et à mesure, soit à la fin de la séance. (Pour voir le fonctionnement, vous pouvez consulter les vidéos antérieures sous l'onglet "Vidéoconférences", section "Archives diététiques", choix "Tchat EFT avec J.-M. Gurret"). :^> — Si vous ne pouvez être présent en direct, cette séance sera enregistrée et vous pourrez la retrouver au même endroit ! pour la voir et/ou la revoir !... O:-) — Je suis une abonnée ancienne (j'ai écrabouillé des kilos, mais il en reste encore !), j'ai participé à plusieurs tchats EFT : on apprend toujours quelque chose... par les nouveautés apportées par JMG et surtout à travers les questions des autres participants !... C'est sympa, c'est interactif ! C'est positif !... ------- :x — PS - Savez-vous qu'il existe un groupe "Les phrases EFT" que vous pouvez rejoindre et dans lequel il y a des discussions, des échanges et des commentaires qui, même publiés depuis un certain temps, peuvent peut-être vous aider... - Onglet "Tous les groupes" ; cliquez sur le groupe souhaité, cliquez sur "rejoindre ce groupe" : toute l'activité du groupe vous est accessible... Bonne cueillette dans toutes ces infos ! ---- :) — Bon voyage en MentalSlim !

	gigi2_94200	Posté le 10-11-2013 à 10:53 \| Signaler un abus
Bonjour Merci Sophie pour tes bons conseils ! mais pour le sport c'est non à part le pédalier, assise sur la banquette ! et j'en fais tous les jours sauf quand je sors un peu. à + Dada, où es-tu ? :x

	sophiecoach	Posté le 08-11-2013 à 17:20 \| Signaler un abus
Bonjour les filles, Dada, oui les fruits et légumes sont bon pour la santé et pour une meilleure tension aussi :) . Cependant, n'oubliez pas tout de même d'équilibrer vos repas. Par exemple au déjeuner du midi, mangez des crudités comme entrée + viande ou poisson + légumes cuits + un peu de féculent + fruit. Et le soir, faites de même mais sans féculent. Gigi, je t'en prie et j'espère que ces conseils t'apporteront que du bien :) Pour ton poids qui stagne, est-ce que tu suis bien les plans de repas ? Il faut avoir une alimentation équilibrée et manger en quantité raisonnable . Evite de faire des écarts et ne prenez pas de goûter si possible puisque les apports caloriques des repas sont calculés en une journée et normalement tu ne devra pas avoir faim entre les repas. Et pour finir, fais des exercices, bouge autant que tu peux. Allez tout devra bien aller ! Bon courage et surtout ne lâche pas prise ;) A très bientôt ! Sophie

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