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glorieuse (LARNOD, 25)

Posté le 02-01-2016 à 20:02 | Signaler un abus

Activité physique

Après les fêtes, nous avons encore plus besoin de bouger ! Chacun selon ses possibilités , Pas besoin d'atteindre des records, mais il est important de retrouver le goût du mouvement. Je propose que chacun note son activité physique de la journée : même une marche d'un quart d'heure, ça fait du bien. Profitons de la douceur du temps pour nous aérer et retrouver de l'optimisme et de la joie de vivre.
Je n'ai pas bougé, ni hier, ni aujourd'hui, et bien je le ressens, à partir de demain, je m'y remets et je noterai ce que j'ai fait!

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Toutes les réponses à ce message :

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 19-04-2016 à 20:21 \| Signaler un abus
pendant 3 jours de pluie incessante, je n'ai pas pu marcher, oh là là , ça n'allait plus du tout . Ajujourd'hui, le soleil est revenu et j'ai pu en profiter pour m'y remettre.

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 15-04-2016 à 21:15 \| Signaler un abus
Pas de sport aujourd'hui, ou plutôt si : j'ai accompagné ma fille et mon petit-fils de 23 mois dans un magasin de chaussures... le petit a peur des nouvelles chaussures et il a fallu s'y mettre à 2 pour lui faire essayer 2 paires de nu-pieds et il était tellement traumatisé qu'il ne voulait pas non plus remettre ses chaussures habituelles ! Puis, pendant que sa mère regardait les étalages, il s'est mis à courir dans les rayons et je lui ai couru après!

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 12-04-2016 à 13:53 \| Signaler un abus
Bravo ! J'ai pensé à toi en nettoyant mes vitres ! ça fait travailler les bras ! Je fais de la marche pratiquement tous les jours, ou de la gymnastique depuis au moins 10 jours, j'ai perdu de la masse grasse ! J'ai mis moins de messages dans cette conversation parce que c'est devenu maintenant une évidence !

	ROSALIE_0 (BAILLY, 60)	Posté le 11-04-2016 à 20:31 \| Signaler un abus
1/2 heure de marche pour amener du pain dur aux poules de la ferme :-q

	ROSALIE_0 (BAILLY, 60)	Posté le 07-04-2016 à 16:09 \| Signaler un abus
Ce matin 1/2 heure de marche en allant faire mes courses !

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 07-04-2016 à 14:12 \| Signaler un abus
en fin de matinée : 1 h de renforcement musculaire puis 1/2 h étirements er relaxation !

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 06-04-2016 à 20:37 \| Signaler un abus
Ce matin, 1 h 3/4 de marche nordique - cet après-midi, 1 h 30 de marche !

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 05-04-2016 à 18:29 \| Signaler un abus
1 heure de gym en salle aujourd'hui, il pleuvait trop pour la marche nordique! C'était un peu désagréable car il faisait lourd, on aurait dit que l'humidité voulait absolument rentrer dans la salle ! Mais on a tenu bon !

	glorieuse (BESANCON, 25)	Posté le 04-04-2016 à 19:09 \| Signaler un abus
Super pour les bras, le nettoyage des vitres ! Ce matin, j'ai fait une heure et demi toute seule dans la campagne ! Dans une pâture, des génisses m'ont repérée et m'ont suivie le long de la clôture, je leur ai dit des mots gentils, mais je crois qu'elles avaient espéré autre chose, peut-être que je les ramène à l'étable?!

	ROSALIE_0 (BAILLY, 60)	Posté le 04-04-2016 à 13:17 \| Signaler un abus
1/2 heure de gym en faisant mes carreaux du séjour :-q

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