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glorieuse (LARNOD, 25)

Posté le 02-01-2016 à 20:02 | Signaler un abus

Activité physique

Après les fêtes, nous avons encore plus besoin de bouger ! Chacun selon ses possibilités , Pas besoin d'atteindre des records, mais il est important de retrouver le goût du mouvement. Je propose que chacun note son activité physique de la journée : même une marche d'un quart d'heure, ça fait du bien. Profitons de la douceur du temps pour nous aérer et retrouver de l'optimisme et de la joie de vivre.
Je n'ai pas bougé, ni hier, ni aujourd'hui, et bien je le ressens, à partir de demain, je m'y remets et je noterai ce que j'ai fait!

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Toutes les réponses à ce message :

	ROSALIE_0 (BAILLY, 60)	Posté le 07-01-2016 à 16:38 \| Signaler un abus
Je reviens d'une petite marche d'1/4 d'heure :-q

	glorieuse (LARNOD, 25)	Posté le 07-01-2016 à 14:28 \| Signaler un abus
1 heure et demie de gym adaptée ce matin! Je me souviens de ma première séance il y a 6 mois : la prof a été obligée de m'aider pour me relever du tapis ! Rosalie, tu sais, on peut faire de la gym assise dans un premier temps !

	ROSALIE_0 (BAILLY, 60)	Posté le 06-01-2016 à 05:08 \| Signaler un abus
Bravo Glorieuse ! J'aimerai tant bouger mais pour l'instant je reste patiente car les kilos m'empêchent de marcher aisément ! ton énergie est communicative, ça me motive ! Bonne journée ;)

	glorieuse (LARNOD, 25)	Posté le 05-01-2016 à 15:11 \| Signaler un abus
1 heure de marche nordique cet après-midi ! On se sent revivre !

	glorieuse (LARNOD, 25)	Posté le 04-01-2016 à 21:45 \| Signaler un abus
Aujourd'hui j'ai gardé mon petit-fils de 19 mois . Je n'ai pas pu beaucoup faire de sport : quelques abdominaux, seulement, et j'ai été aussitôt imitée par le petit! Il pleuvotait, nous nous sommes emmitouflés et nous avons fait un petit tour dehors à pied, le petit bonhomme était content ! Bon, ce n'est pas du sport, mais on a quand même bougé un peu !

	glorieuse (LARNOD, 25)	Posté le 03-01-2016 à 18:26 \| Signaler un abus
Bravo Meema ! Rien n'est facile ! Je pratique une activité sportive adaptée....au CHU de ma ville, et moi aussi, je crains parfois le regard de mes anciens et anciennes collègues, Je travaillais auparavant dans l'administration hospitalière. Heureusement, le lieu a changé, une association nous prête un local situé non loin du chu, mais indépendant ! Bises, bon courage !

	meema (72)	Posté le 03-01-2016 à 17:53 \| Signaler un abus
Ici trop de pluie pour sortir, j'ai fait une séance de Pilates pour compenser, mais j'aurais préféré une ballade à vélo ! J'attends la fin des vacances scolaires pour retourner à la piscine sans redouter d'avoir à croiser mes anciens élèves et leurs parents . Eh oui, assumer ses kg et le regard des autres ç'est encore moins facile ... en maillot de bain ! Bravo, glorieuse, pour ta détermination et merci pour tes encouragements ! j'espère que ton appel attirera du monde ! ;-)

	glorieuse (LARNOD, 25)	Posté le 03-01-2016 à 15:57 \| Signaler un abus
ça y est.....première promenade de l'année : 1/2 heure de marche dans la campagne ! C'est peu, mais c'est mieux que rien.....Contact de l'air froid sur ma peau..... Sentiment de faire un effort pour moi ! Allez- y ! Dites ce que vous avez fait pour bouger !

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