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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté

Posté le 10-05-2016 à 09:41 | Signaler un abus

Je commence la méthode MentalSlim

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	rachel57190 (FLORANGE, 57)	Posté le 05-03-2017 à 19:38 \| Signaler un abus
bravo!!! Mandarine :) :) mon dimanche avait bien commencé avec une marche le matin 3595 pas... mais l après midi gateaux pour la fete des grands mères :(

	annick_758 (rezé, 44)	Posté le 05-03-2017 à 11:52 \| Signaler un abus
:-q BRAVO Mandarine !! Même si tu ne bois pas de thé vert !!!!... EFT essaie de trouver 5 mn pour toi ..tu n'es pas obligée de dire t phrase à haute voix. . AURELIA ??????....??? LUCE ???? ??? ..... À toutes bon dimanche . vent fort .attention . RV demain 18 h 30 avec Jean Michel GURET Webinaire. N'oubliez pas de vous inscrire sur " blog du coach"

	Mandarineazur (Bellmund, 99)	Posté le 05-03-2017 à 07:22 \| Signaler un abus
Bonjour tout le monde Première semaine donc motivation à fond...pas 1 seul écart...mais pas encore commencé le EFT...pas le temps c'est un peu la galère.... Contente du résultat moins 2,3 kg. Pourvu que ça continue comme ça. Soyons fort devant la tentation...ce sera ma seule allusion à églises ce matin. Allez bon dimanche et bon courage. ;) A bientôt

	rachel57190 (FLORANGE, 57)	Posté le 04-03-2017 à 13:53 \| Signaler un abus
bonjour a tous, pour ma part seulement 200 grammes de moins pour cette semaine.... :( encore deux crise de boulimies :(( mais j arrive a me reguler avec l eft donc je ne lache rien je positive :) et bon courage pour ce week end a tous :) :)

	Mamyta30 (Saint genies de comolas, 30)	Posté le 04-03-2017 à 12:19 \| Signaler un abus
Coucou Annick, Pas facile de se reguler🤔 Mais courage, parfois un petit excès, un peu de rétention d'eau et la balance grimpe ! Je n'ai rien perdu la semaine dernière et pris 300g cette semaine 😣, mais bon famille , restau le grand n'importe quoi, lol Allez, on se ressaisie et on fait mieux cette semaine 😘

	annick_758 (rezé, 44)	Posté le 04-03-2017 à 11:44 \| Signaler un abus
Hello !!! 2 kg repris :(( >:) j'en perds 1 j'en reprends 2 voir 3 .... INVERSION ????? Et pour vous ??? J'espère que tout va bien ... Le temps se radoucit ...un peu de.jardin me fait du bien ...hier désherber ...frisiers ..... Mais ...ce soir resto >:) :) je vais voir mon petit neveu .. Bon week end à tous Annick

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 02-03-2017 à 05:08 \| Signaler un abus
@rachel57190 Félicitations pour les 3 kg en moins :) @Mandarineazur Personnellement je ne bois pas de café et j'évite toutes les boissons sucrées. En revanche, j'adore le thé donc j'en bois pas mal toute la journée (1L minimum) Qu'est- ce que tu bois ? @Mamyta30 Bravo pour cette première perte de poids mais surtout pour la gestion de tes pulsions car cela signifie que les MP3 font effet :) Tu fais bien les séances d'EFT ?

	Mamyta30 (Saint genies de comolas, 30)	Posté le 01-03-2017 à 23:19 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes et tous :) Quelques nouvelles au seuil de cette troisième semaine... Première semaine -0,900kg, aucune compulsion je me sens zen, deuxième semaine ça se gâte :( Des compulsions tous les soirs, des angoisses, pas de temps pour les séances de EFT ni pour les MP3, mes 3 petits enfants sont en vacances chez moi d'où le manque de temps ! Malgré tous mes écarts je n'ai pas pris un gramme, rien perdu mais pas pris :-q Ce week-end j'ai fait du bateau et beaucoup marché, je pense que cela a limité les dégâts. Depuis lundi je me suis ressaisie, niveau diététique ce n'est pas encore cela mais au moins j'ai repris l'écoute des mp3 et c'est vrai que cela fait du bien. Quant à l eft pas facile de s'isoler quand la maison est pleine de monde, comment faites vous ? Bon courage à toutes pour la suite de votre programme.

	rachel57190 (FLORANGE, 57)	Posté le 28-02-2017 à 20:02 \| Signaler un abus
bonsoir a toutes, merci annick :)

	annick_758 (rezé, 44)	Posté le 27-02-2017 à 23:51 \| Signaler un abus
CONSULTER LE BLOG DU COACH !!! PROCHAIN WEBINAIRE LE 6 MARS IL !!!! BONNE NUIT

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