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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

JustineLeGoff, Membre de l'équipe

Posté le 14-01-2013 à 04:11 | Signaler un abus

Je commence lundi 21 janvier 2013

Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Justine et je suis responsable de la communauté MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 21 janvier 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	rolramp (villebon, 91)	Posté le 16-02-2013 à 12:22 \| Signaler un abus
Bonjour tout le monde....j'ai presque envie de dire bonjour Mmes car je ne vois pas beaucoup d'homme sur cette méthode. Meme les animateurs s'adressent, dans leur commentaires, au féminin. :-S Rien de grave..... Je rentre de 10 jours en thalasso et ça m'a fait le plus grand bien. Le régime alimentaire était très sévére, beaucoup plus dur que le notre et j'ai peur de reprendre un peu de poids cette semaine meme si je respecte à la lettre le menu. On verra bien...... Mmes je vous dis bon courage, et a bientot de vous lire.

	moisimplement1970 (Villefranche sur saône, 69)	Posté le 13-02-2013 à 21:40 \| Signaler un abus
:-O Ahhhhh , oufffff ! J ai cru que j étais seule :D Merci Justine pour ton info, en fait, effectivement je faisais selon mon humeur. Mais j ai cru comprendre qu au début, on faisait plutot des phrases négative, en commençant par même si... Puis on devait changer nos phrases en positives... Et si...)

	JustineLeGoff, Membre de l'équipe	Posté le 12-02-2013 à 07:06 \| Signaler un abus
Bonjour ! Moisimplement, désolée de mon absence ces derniers jours mais je suis là maintenant pour répondre à tes questions. :) Tu peux continuer à faire tes phrases en "même si" pour tes rondes EFT habituelles, vu que c'est la phrase de base. Mais tu peux réaliser des rondes en utilisant les phrases plus courtes pour travailler sur des blocages très précis comme Jean-Michel Gurret vous l'explique dans certaines vidéos. Au final, je pense que tu dois faire comme cela te vient. Laisse tes émotions venir et tes mots sortir d'eux mêmes, cela sera encore plus efficace. Si tu souhaites approfondir tout cela, sache que Jean-Michel animera son tchat mensuel en direct lundi prochain (18 février) tous les détails sont sur son blog (bouton 'actu coach"). C'est vraiment un moment précieux dans le programme, puisqu'il prend le temps de répondre à toutes les questions posées en direct. Je t'encourage vivement à y participer si tu es libre ce jour là (c'est entre 18h30 et 19h30) *-:)

	moisimplement1970 (Villefranche sur saône, 69)	Posté le 12-02-2013 à 06:40 \| Signaler un abus
Bonjour, Où étes vous ? Où sont les gens :-S :-O Où sont les animateurs? Les coachs ? J aimerais savoir si je dois continuer â faire mes phrases " méme si..." avec les phrases " et si..."

	moisimplement1970 (Villefranche sur saône, 69)	Posté le 08-02-2013 à 06:53 \| Signaler un abus
Je ne vois pas de différence sur la balance mais il me semble avoir minci coté cuisse :-q Je n ai pas pris mes mensurations :-S moi je veux voir la différence sur la balance :D Ils sont superr ces émoticomes, dommage ils sontpas oartout :P Bonne journèe à tous ;) :D :P :-O O:-) B-) >:) *-:) :-q :x

	DENERIA (LEVALLOIS PERRET, 92)	Posté le 05-02-2013 à 05:36 \| Signaler un abus
Bonjour vous tous, Me Revoila, Dernière semaine très chargée, plein de petits soucis, pas le temps de faire les courses ce week-end, pas le temps de cuisiner léger (famille à la maison), bref pas de kg perdu... Bon, allez, je m'y remets aujoiurd'hui, sérieusement. On verra ce que ça donne à la fin de la semaine :^>

	rolramp (villebon, 91)	Posté le 04-02-2013 à 17:00 \| Signaler un abus
Malgré un WE pas très diététique, tout de meme -0.6 kg sur la balance ce matin........Essayons de rattraper ça cette semaine....

	loupiote7 (champien, 80)	Posté le 28-01-2013 à 22:38 \| Signaler un abus
aujourd'hui c'est la démotivation allez je vais me rebooster :-S

	JustineLeGoff, Membre de l'équipe	Posté le 28-01-2013 à 08:09 \| Signaler un abus
Bonjour à tous, Et bravo pour vos premiers résultats ! @Deneria, y2466 : -500 ou 600 g sur la balance, c'est un début encourageant ! N'oubliez pas que l'on est tous inégaux face à la perte de poids, qui varie énormément selon son profil personnel (en fonction du poids de départ, de l'activité physique etc.). @Rolramp : Waow, effectivement, bonne nouvelle, comme tu le dis ! :D

	y2466	Posté le 28-01-2013 à 07:16 \| Signaler un abus
pesee 500gr c est un debut l essentiel c est de tenir la distance allez on fonce

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