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Questions sur le programme

graphitie (LANS EN VERCORS, 38)

Posté le 12-03-2010 à 22:02 | Signaler un abus

questions coach

Si vous posez des questions au coach d'ordre général ce serait sympa de partager avec nous les réponsessi vous n'y voyez pas d'inconvénient évidemment.

Moi j'ai déjà donné dans un post une réponse concernant les repas midi et soir d'une même journée qui peuvent être permuttées et l'autre question concernait mes allergies gluten et lactose;.

Y a t il des personnes avec des allergies alimentaires parmi nous ?

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Toutes les réponses à ce message :

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 05-06-2010 à 18:40 \| Signaler un abus
Et oui Mam' quand j'ai initié ce post c'était bien dans ce but que chacun profite des réponses des autres pour éviter des redites sauf si effectivement comme tu le dis c'est perso. Mais apparemment personne ne vient mettre ses réponses. Moi ça fait longtemps que je n'en n'ai pas posé. Bonne soirée.

	mam' (bosc roger en roumois, 27)	Posté le 05-06-2010 à 08:59 \| Signaler un abus
faire part des réponses, c'est une bonne idée qui peut nous éviter des redites, sauf si c'est trop personnel évidemment! j'ai demandé, la première semaine qui pouvait lire le "journal", réponse rapide : que les coatchs, ça me va!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 26-04-2010 à 22:26 \| Signaler un abus
Nadège si tu as éliminé c'est déjà pas mal. Pour les invitations tu essaies de manger en substituant mais ne réduit pas les autres répas. Tu va y arriver. Il ne faut pas que ce programme nous désocialise.

	Rosalie (Antananarivo, 10)	Posté le 26-04-2010 à 13:37 \| Signaler un abus
Coucou Lilia, Je ne te vois plus par ici. Donnes-nous de tes nouvelles afin qu'on puisse t'aider. Saches que tu n'es pas seule et nous voulons vraiment te soutenir.

	nadège (01)	Posté le 25-04-2010 à 21:51 \| Signaler un abus
bonsoir,Cela fait maintenant 3 semaine que j'ai commancé, je n'arrive toujours pas à prendre le temps d'écouter les MP3 et de faire le LEFT. De plus je suis très difficile donc je modifie régulièrement les repas mais j'ai quand même perdu 4 kg. Par contre la ou ça ce gatte c'est que j'ai un repas vendredi prochain au boulot, le menu est fixe et je ne peux pas l'esquiver de plus le lendemain c'est l'anniversaire de mon filleul. Que faite vous dans ces cas la garder vous le repas du midi identique ou vous manger moins ???? Avez-vous une solution ??

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 25-04-2010 à 17:24 \| Signaler un abus
Babou ta question aux coachs il faut que tu la poses personnellement dans ton carnet sinon tu n'auras pas de réponse perso. Dit nous si tu as eu une réponse et laquelle si cela ne te gêne pas. matulipe pour le programme j'ai adapté et même avec mes allergies ça se passe plutot bien.

	matulipe (Nonette, 63)	Posté le 24-04-2010 à 14:32 \| Signaler un abus
bonjour graphitie, moi aussi, je mange sans gluten et lactose (et en outre sans sucre/miel/édulcorant, vinaigre/moutarde, et j'évite le porc, champignons, pommes de terre, lentilles) depuis 4 ans. j'adapte cette méthode donc à mes besoins, et ça se passe bien jusqu'ici (1ère semaine). galettes de riz au lieu de pain, yaourt brebis ou soja au lieu de produits laitiers. bonne continuation, Jos

	BABOU (73)	Posté le 23-04-2010 à 16:26 \| Signaler un abus
bonjour à tous, une petite question au coach concernant le petit-déjeuner. Je fais du sport 4 matins par semaine et avec les p.déjeuners proposés la semaine 1, il m'arrive d'avoir des vertiges car à mon avis, pas toujours très équilibrés. J'avais l'habitude de prendre un bol du mélange suivant : 1/2 pomme + 1/2 kiwi + 1 yaourt + 2 c. à Soupe de muesli sans sucre. Est-ce compatible avec les repas proposés ou non ?? Merci et bon week-end

	tulipe (80)	Posté le 17-04-2010 à 19:07 \| Signaler un abus
Lilia, je te lis sur plusieurs posts et je te sens vraiment désespérée. Quand as-tu commencé le programme ? C'est quoi exactement ton problème ? est-ce-que tu suis le programmme à la lettre ? ou est-ce-que tu n'arrives pas à contrôler des pulsions alimentaires ? . Quand on mincit pas, c'est que les entrées sont plus importantes que les sorties, autrement dit les apports alimentaires plus importants que les dépenses énergétiques. Ce programme est formidable. Il y a surement une explication.

	Rosalie (Antananarivo, 10)	Posté le 16-04-2010 à 10:36 \| Signaler un abus
Lilia, ne pleure pas, tu va y arriver aussi. garde confiance en toi et suis autant que tu peux le programme et tu verra que tu maigrira ! Bon courage ! ;)

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