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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Jean-Michel Gurret partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
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posté le 6-novembre-2012 Bonjour, Dans le cadre de l'émission "C'est ma vie" diffusée sur M6, mon équipe et moi-même sommes à la recherche d'une personne souhaitant témoigner sur ses troubles du comportements alimentaire.
Cette personne serait ainsi suivie, encadrée et coachée jusqu'à retrouver une alimentation équilibrée et un rapport vis-à-vis de son corps et de la nourriture sain. Si vous êtes intéressé ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait l’être – ou encore si vous avez la moindre question ou besoin de plus de précisions - envoyez un e-mail à cette adresse : equipe@aujourdhui.com, réponse rapide garantie. N’oubliez pas de nous laisser quelques informations vous concernant : Nom, prénom, adresse, numéro de téléphone et motivation. |
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posté le 30-octobre-2012 Bonjour, Une partie de mon équipe vous donne rendez-vous mercredi 7 novembre dans les bureaux Parisiens et Montpelliérains d'Aujourdhui.com, Le principe de ces rencontres est de passer un moment convivial et amical, de faire connaissance avec l'équipe, de discuter de la méthode MentalSlim, mais également d'obtenir conseils et réponses à vos questions d'ordre nutritionnel puisque ses rencontres sont organisées par les diététiciennes du programme !
Alors à vos agendas, le prochain RDV est fixé au mercredi 7 novembre, en fin de journée.
Attention, Les places sont limitées, je vous invite à réserver la vôtre au plus vite, Comment ? En envoyant un email à l'adresse mail : equipe@aujourdhui.com en précisant bien : le lieu de la rencontre (Montpellier ou Paris), votre nom, prénom, pseudo et le nom du programme MentalSlim. A la suite de cet e-mail vous recevrez tous les détails (heures exactes de la rencontre, adresse, numéro de contact etc.) |
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posté le 22-octobre-2012 Bonjour, Depuis plus d'un an, mon équipe et moi-même vous donnons rendez-vous de façon régulière à venir échanger, discuter, vous informer en direct au travers de plusieurs tchats MentalSlim.
Pour rappel : 3 tchats vous sont proposés : - Le tchat de formation EFT, dirigé par moi-même, destiné aux débutants pour apprendre les fondements de la méthode mais également aux habitués et aux confirmés afin d'approfondir leur maîtrise. Il a lieu chaque 2ème lundi du mois. - Le tchat diététique, animé par Delphine Michel, diététicienne spécialisée dans la méthode MentalSlim : l'occasion rêvée pour vous d'obtenir immédiatement toutes les réponses à vos questions concernant les plans de repas, les écarts, la personnalisation de votre programme alimentaire. Il se tient chaque 1er mardi du mois. - L'Aide vidéo en ligne, le tchat dirigé par Justine LeGoff, durant lequel vous apprendrez à vous servir du site et de ses outils. Il se déroule chaque 3è mardi du mois.
Durant ces 3 tchats une grande partie du temps est consacrée à vos questions, ce sont donc des moments privilégiés entre vous et nous, des moments clef dans la réussite de votre programme, puisque votre réussite dépend de votre maîtrise des outils que nous mettons à votre disposition (EFT, cohérence cardiaque, plans de repas, site du programme etc.)
Pour plus de simplicité, ce calendrier interactif est à votre disposition sur la page "Vidéo Conférences" >> "Maîtriser ses outils",
(Cliquez sur chaque date pour obtenir plus de détails : heures précises, lien vers le tchat) Enfin, précision utile, si vous ne pouvez malheureusement assister à aucun de ces rendez-vous, des archives vidéos, consultables à n'importe quel moment vous attendent à ces liens : Archive des tchats, Maîtriser ses outils |
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posté le 15-octobre-2012 Nous nous sommes retrouvé une belle brochette samedi dernier à Lyon, pour la journée MentalSlim qui nous a permis d'approfondir les concepts de l'EFT et la manière de lever les blocages qui nuisent à la progression des résultats. De nombreuses personnes souhaitaient aussi retrouver de la motivation grâce à cette journée. Nous avons vu en détail le test musculaire et chacune des participantes a pu l'expérimenter sur elle même et aussi le pratiquer sur son binôme. Nous avons observé les différents blocages énergétiques à l'origine de la désorganisation neurologique et appris à les supprimer grâce à la routine énergétique.
Un temps important a également été consacré aux démonstrations et l'émotion fut évidemment au rendez-vous. Claudie Caufour nous a fait l'amitié de nous rejoindre pour le déjeuner et nous a fait une mini conférence sur la santé sexuelle.
Merci à vous toutes pour vos partages et votre courage.
Voici pour tout le monde le détail de la procédure de paix personnelle que je vous recommande de mettre en application dès aujourd'hui.
La Procédure de Paix Personnelle
La Procédure de paix personnelle implique essentiellement que l'on fasse une liste de chaque EVENEMENT SPECIFIQUE dérangeant vécu dans sa vie, et que l'on applique ensuite l'EFT de façon systématique pour éliminer leur impact de notre existence. Avec un peu d'assiduité nous pouvons déraciner chaque « arbre négatif » de notre « forêt émotionnelle », et éliminer ainsi les causes majeures de nos problèmes émotionnels et physiques. La méthode est simple pour toutes les personnes qui connaissent déjà la recette simplifiée de l'EFT et la technique de « l'histoire racontée ».
1. Faites la liste de chaque épreuve ou évènement dérangeant spécifique dont vous vous souvenez. Si vous n'en trouvez pas au moins 50, soit vous n'y mettez pas tout votre cœur, soit vous avez vécu sur une autre planète. La plupart des gens en trouvent des centaines.
2. En faisant votre liste vous pouvez trouver des évènements qui actuellement ne semblent vous causer aucun inconfort. C'est OK. Listez-les quand même. Le simple fait que vous vous en souveniez suggère un besoin de résolution.
3. Donnez un titre à chaque évènement spécifique… comme s'il s'agissait d'un clip vidéo. Par exemple : Papa m'a frappé dans la cuisine - J'ai volé le sandwich de Suzie - J'ai failli glisser et tomber dans une crevasse - En troisième, j'ai été ridiculisé lorsque j'ai fait cet exposé devant ma classe - Maman m'a enfermé deux jours dans un placard - Mme Adams m'a dit que j'étais bête.
4. Lorsque vous avez terminé votre liste, choisissez les événements qui ont la plus forte charge négative pratiquez l'EFT sur chacun d'entre eux, jusqu'à ce que vous puissiez en rire ou vous arriviez à « ne plus pouvoir y penser ». L'utilisation de la technique de « l'histoire racontée » vous aidera à être aussi exhaustif que possible, en traitant tous les aspects de chaque événement. Soyez sûr de traiter complètement un évènement avant de passer au suivant.
5. Une fois que vous avez traité l'événement le plus intense, passez à celui qui est maintenant le plus intense et ainsi de suite. Faites de l'EFT pour au moins une histoire (évènement spécifique) par jour… ou mieux encore, trois histoires… pendant trois mois. Cela ne prend que quelques minutes par jour. A ce rythme vous aurez résolu entre 90 et 270 évènements spécifiques en trois mois.
6. Prêtez ensuite attention à la manière dont vous vous sentez mieux. Remarquez également comme vous êtes moins facilement irritable. Observez comment vos relations s'améliorent, et remarquez le nombre de problèmes disparus, ceux-là même que vous aviez l'habitude de traiter par la thérapie. Revenez sur certains de ces évènements spécifiques et remarquez comme ces incidents, auparavant émotionnellement intenses, ont disparu dans le néant. Remarquez toutes les améliorations dans votre pression sanguine, votre pouls, et votre capacité respiratoire. C'est une bonne idée d'observez toutes ces choses consciemment, parce que sans cela, vous pourriez ne pas remarquer la qualité de l'aide si subtile que vous avez reçu par de cette méthode. Vous pourriez même minimiser en disant « Oh, de toutes façons ce n'était pas tellement un problème » ; cela arrive tout le temps avec l'EFT, c'est pourquoi il est important de le noter AVANT de commencer le traitement avec l'EFT.
7. Si vous prenez des médicaments, vous pourriez ressentir le besoin d'arrêter votre traitement. Faites-le SEULEMENT après avoir consulté un médecin qualifié. De nombreux formateurs en EFT ont fait de la Procédure de paix personnelle un élément obligatoire de leur cours, et nous espérons qu'elle deviendra une routine à un niveau mondial. Quelques minutes par jour feront une différence phénoménale dans les performances scolaires, les relations, la santé, et notre qualité de vie.
Cette procédure simple et efficace peut être utilisée :
1. Comme un « devoir à la maison » entre les séances avec un médecin ou un thérapeute. Vous pouvez être certains que cela va accélérer et approfondir le processus de guérison.
2. Comme une procédure quotidienne pour éliminer les débris émotionnels accumulés tout au long d'une vie. Cela va augmenter l'estime de soi, réduire les doutes, et apporter une profonde sensation de liberté.
3. Comme moyen d'éliminer un ou plusieurs symptômes d'une maladie grave. Quelque part au milieu des évènements spécifiques de chacun, on retrouve les colères, les peurs, et les traumas qui peuvent contribuer à la maladie. En s'adressant à toutes, vous cumulez les chances d'aider à la guérison.
4. Comme substitut efficace pour trouver les problèmes de fond. En neutralisant tous les évènements spécifiques vous allez automatiquement inclure les problèmes de fond.
5. Comme moyen de relaxation durable.
6. Pour devenir un exemple pour les autres de ce qui est possible de faire.
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posté le 10-octobre-2012 Bonjour, Hier s'est déroulé notre tchat mensuel MentalSlim, je tiens à remercier les Slimettes ayant répondu présent malgré son changement de date et d'heure ! Dès le mois prochain, cette formation reprendra ses habitudes, et aura lieu le 2è lundi de chaque mois, entre 18h30 et 19h30.
Dans cette attente, j'ai le plaisir de vous proposer la vidéo complète du tchat d'hier soir :
(pour y accéder cliquez sur l'image ci-dessus) Elle sera ensuite rajoutée à la liste complète des archives des tchats, disponible sous le bouton "Vidéos conférences" puis "Archive des tchats"
N'oubliez que ce samedi aura lieu notre rencontre MentalSlim, quelques places sont encore disponibles, alors si vous êtes intéressé, rendez-vous vite sur cette discussion forum Rencontre du 13 octobre à Lyon: et renseignez-vous auprès de Justine !
A très vite, |
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