Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

JustineLeGoff, Membre de l'équipe

Posté le 07-05-2013 à 09:09 | Signaler un abus

Je commence lundi 13 mai 2013

Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Justine et je suis responsable de la communauté MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 13 mai 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi 13 mai 2013 » :
http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=37518

la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	fanny1012 (fontenay le comte, 85)	Posté le 29-05-2013 à 20:19 \| Signaler un abus
hihi vous me faites rires toutes les deux, ca fait du bien ;) petite correction les filles : aujourd'hui, c'était pas une journée rando mais SPORT... mouai enfin, c'est ce que j'ai cru... en gros, j'ai.... observer, puis .... observer assise et encore.... observer un peu debout... lol sans dec, j'avais mis basket et jogging, c'est ce que m'avait dis ma collègue hier, mais en réalité, PAS DU TOUT !!!!! alors pour pas faire ma faignasse, j'ai essayer de pas m'asseoir de la matinée, ce qui n'a pas été difficile, mais ds l'aprem, impossible, puisque la plupart de nos jeunes regarder le foot en salle X( alors ce soir, je vais rajouter 5 min de plus en vélo car le repas, LACHE L'AFFAIRE !!!!! pique-nique , donc salade composée en entrée (la seule chose de sain), sandwich jambon beurre, chips hyper salé, un px de pain avec du fromage et une banane... :-S du coup, ZERO goûter pour bibi, et ce soir, pas faim, dc j'ai pris un bol de soupe, et une orange ; la, je suis HS (car quand meme plus d'une centaines de jeunes et accompagnateurs dans un gymnase ou le son résonne + 2 x 1h de route, en bus) ; donc je cherche la motivation pr le vélo, dur dur lol BEA : alors heu bin en fait, les congret, je ne trouve pas ca attractif DU TOUT lol ; il faut aimer écouter, sans images, et pas tjs avec un bon son.... en fait, chaque soir c'est 2 sujets différents, qu'ils traitent avec des exemples plu sou moins concret, donnent des idées de tapotements et de phrases. perso, l'EFT j'ai pas pratiquer depuis que j'ai pleurer à ma 1ere séance :^> je ne prend pas le temps, meme si je sais que je devrais... en revanche, aujourd'hui, je me suis mise a faire une "mini méthode" que j'ai vu ds un tchat avec JMG, ca reste discret, a faire n'importe ou, et les phrases ds ma tete. donc je suis consciente que je dois continuer, mais pr cela, je dois me poser. pareil pour la routine du matin, je ne l'ai fait qu'une seule fois :-bd allez, promis, je m'y remet dès demain ;) GWEN : j'adore t chiens :x

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 11:33 \| Signaler un abus
Vous voyez ça marche mal désolée pour le désagrément occasionné O:-) je vais tenter d'y remédier biz

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 09:29 \| Signaler un abus
Pardon les filles mais j'etais en panne d'ordi :-bd j'ai eu peur de perdre toutes mes données (surtout fichiers clients) :-S durant le week-end je me suis rendue compte que vous aviez surement des coups de caffards alors j'ai décidé de vous présenter mes pensionnaires à chaque message là c'es ma petite "bulle" :x gipsy ma chienne est un bruno du juras mais dansla lignée de sa mére il y à du beauceron. Fanny, j'espére que tu parviendras à trouver un bon équilibre au sein de ta ptite famille (ça n'est jamais évident mais il faut tenir bon ) souvant le fait de pouvoir prendre du recul comme tu le fais permet de réaliser nos vrais manques et nos besoins.c'est cool Concernant le sport tu as raison il faut y aller progressivement je sais que pour le moment il nous fait souffrir et qu'on trouve plus de motivations à arrêter mais un jour il fera tellement parti de notre quotidien qu'on ne s'en rendra plus compte (enfin j'espére)si les autres y arrivent alors pourquoi pasnous "bordel" bon courage pourta rando. bébélulu c'est vilain de bouder le week-end et nous "on laisse pas bébé dans un coin" (dirty dansing) pour ne pas grignoter à la maison (et ça fait rire mes gosses biensûre) j'ai mis des post-it sur tous ce que je n'ai pas le droit de manger dessus j'ai écris "non non gwen oh la vilaine" et comme ça quand j'ouvre le placard à goûters je tombe sur l'un d'entre eux et ça ma redonne le sourire.mon problème c'est que quand je suis à la maison j'ai de envies de sucre. pour ta sortie avec tes collégues, essais de t'orienter sur un plat unique,viande grillée salade ou légumes verts, comme ça en dessert tu peux te faire plaisir avec un sorbet .mais surtout ne te prends pas la tête et élcates toi. moi aussi j'essai la zumba sur ma x-box mais je doois avouer quemon déhanché est plutôt raide ça vaut le détour croyez moi bon voilà pour le moment gros bisous et UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE COMME LES MOUSQUETAIRES

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 09:29 \| Signaler un abus
Pardon les filles mais j'etais en panne d'ordi :-bd j'ai eu peur de perdre toutes mes données (surtout fichiers clients) :-S durant le week-end je me suis rendue compte que vous aviez surement des coups de caffards alors j'ai décidé de vous présenter mes pensionnaires à chaque message là c'es ma petite "bulle" :x gipsy ma chienne est un bruno du juras mais dansla lignée de sa mére il y à du beauceron. Fanny, j'espére que tu parviendras à trouver un bon équilibre au sein de ta ptite famille (ça n'est jamais évident mais il faut tenir bon ) souvant le fait de pouvoir prendre du recul comme tu le fais permet de réaliser nos vrais manques et nos besoins.c'est cool Concernant le sport tu as raison il faut y aller progressivement je sais que pour le moment il nous fait souffrir et qu'on trouve plus de motivations à arrêter mais un jour il fera tellement parti de notre quotidien qu'on ne s'en rendra plus compte (enfin j'espére)si les autres y arrivent alors pourquoi pasnous "bordel" bon courage pourta rando. bébélulu c'est vilain de bouder le week-end et nous "on laisse pas bébé dans un coin" (dirty dansing) pour ne pas grignoter à la maison (et ça fait rire mes gosses biensûre) j'ai mis des post-it sur tous ce que je n'ai pas le droit de manger dessus j'ai écris "non non gwen oh la vilaine" et comme ça quand j'ouvre le placard à goûters je tombe sur l'un d'entre eux et ça ma redonne le sourire.mon problème c'est que quand je suis à la maison j'ai de envies de sucre. pour ta sortie avec tes collégues, essais de t'orienter sur un plat unique,viande grillée salade ou légumes verts, comme ça en dessert tu peux te faire plaisir avec un sorbet .mais surtout ne te prends pas la tête et élcates toi. moi aussi j'essai la zumba sur ma x-box mais je doois avouer quemon déhanché est plutôt raide ça vaut le détour croyez moi bon voilà pour le moment gros bisous et UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE COMME LES MOUSQUETAIRES

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 09:29 \| Signaler un abus
Pardon les filles mais j'etais en panne d'ordi :-bd j'ai eu peur de perdre toutes mes données (surtout fichiers clients) :-S durant le week-end je me suis rendue compte que vous aviez surement des coups de caffards alors j'ai décidé de vous présenter mes pensionnaires à chaque message là c'es ma petite "bulle" :x gipsy ma chienne est un bruno du juras mais dansla lignée de sa mére il y à du beauceron. Fanny, j'espére que tu parviendras à trouver un bon équilibre au sein de ta ptite famille (ça n'est jamais évident mais il faut tenir bon ) souvant le fait de pouvoir prendre du recul comme tu le fais permet de réaliser nos vrais manques et nos besoins.c'est cool Concernant le sport tu as raison il faut y aller progressivement je sais que pour le moment il nous fait souffrir et qu'on trouve plus de motivations à arrêter mais un jour il fera tellement parti de notre quotidien qu'on ne s'en rendra plus compte (enfin j'espére)si les autres y arrivent alors pourquoi pasnous "bordel" bon courage pourta rando. bébélulu c'est vilain de bouder le week-end et nous "on laisse pas bébé dans un coin" (dirty dansing) pour ne pas grignoter à la maison (et ça fait rire mes gosses biensûre) j'ai mis des post-it sur tous ce que je n'ai pas le droit de manger dessus j'ai écris "non non gwen oh la vilaine" et comme ça quand j'ouvre le placard à goûters je tombe sur l'un d'entre eux et ça ma redonne le sourire.mon problème c'est que quand je suis à la maison j'ai de envies de sucre. pour ta sortie avec tes collégues, essais de t'orienter sur un plat unique,viande grillée salade ou légumes verts, comme ça en dessert tu peux te faire plaisir avec un sorbet .mais surtout ne te prends pas la tête et élcates toi. moi aussi j'essai la zumba sur ma x-box mais je doois avouer quemon déhanché est plutôt raide ça vaut le détour croyez moi bon voilà pour le moment gros bisous et UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE COMME LES MOUSQUETAIRES

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 09:29 \| Signaler un abus
Pardon les filles mais j'etais en panne d'ordi :-bd j'ai eu peur de perdre toutes mes données (surtout fichiers clients) :-S durant le week-end je me suis rendue compte que vous aviez surement des coups de caffards alors j'ai décidé de vous présenter mes pensionnaires à chaque message là c'es ma petite "bulle" :x gipsy ma chienne est un bruno du juras mais dansla lignée de sa mére il y à du beauceron. Fanny, j'espére que tu parviendras à trouver un bon équilibre au sein de ta ptite famille (ça n'est jamais évident mais il faut tenir bon ) souvant le fait de pouvoir prendre du recul comme tu le fais permet de réaliser nos vrais manques et nos besoins.c'est cool Concernant le sport tu as raison il faut y aller progressivement je sais que pour le moment il nous fait souffrir et qu'on trouve plus de motivations à arrêter mais un jour il fera tellement parti de notre quotidien qu'on ne s'en rendra plus compte (enfin j'espére)si les autres y arrivent alors pourquoi pasnous "bordel" bon courage pourta rando. bébélulu c'est vilain de bouder le week-end et nous "on laisse pas bébé dans un coin" (dirty dansing) pour ne pas grignoter à la maison (et ça fait rire mes gosses biensûre) j'ai mis des post-it sur tous ce que je n'ai pas le droit de manger dessus j'ai écris "non non gwen oh la vilaine" et comme ça quand j'ouvre le placard à goûters je tombe sur l'un d'entre eux et ça ma redonne le sourire.mon problème c'est que quand je suis à la maison j'ai de envies de sucre. pour ta sortie avec tes collégues, essais de t'orienter sur un plat unique,viande grillée salade ou légumes verts, comme ça en dessert tu peux te faire plaisir avec un sorbet .mais surtout ne te prends pas la tête et élcates toi. moi aussi j'essai la zumba sur ma x-box mais je doois avouer quemon déhanché est plutôt raide ça vaut le détour croyez moi bon voilà pour le moment gros bisous et UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE COMME LES MOUSQUETAIRES

	boqgwen (THIRON GARDAIS, 28)	Posté le 29-05-2013 à 09:29 \| Signaler un abus
Pardon les filles mais j'etais en panne d'ordi :-bd j'ai eu peur de perdre toutes mes données (surtout fichiers clients) :-S durant le week-end je me suis rendue compte que vous aviez surement des coups de caffards alors j'ai décidé de vous présenter mes pensionnaires à chaque message là c'es ma petite "bulle" :x gipsy ma chienne est un bruno du juras mais dansla lignée de sa mére il y à du beauceron. Fanny, j'espére que tu parviendras à trouver un bon équilibre au sein de ta ptite famille (ça n'est jamais évident mais il faut tenir bon ) souvant le fait de pouvoir prendre du recul comme tu le fais permet de réaliser nos vrais manques et nos besoins.c'est cool Concernant le sport tu as raison il faut y aller progressivement je sais que pour le moment il nous fait souffrir et qu'on trouve plus de motivations à arrêter mais un jour il fera tellement parti de notre quotidien qu'on ne s'en rendra plus compte (enfin j'espére)si les autres y arrivent alors pourquoi pasnous "bordel" bon courage pourta rando. bébélulu c'est vilain de bouder le week-end et nous "on laisse pas bébé dans un coin" (dirty dansing) pour ne pas grignoter à la maison (et ça fait rire mes gosses biensûre) j'ai mis des post-it sur tous ce que je n'ai pas le droit de manger dessus j'ai écris "non non gwen oh la vilaine" et comme ça quand j'ouvre le placard à goûters je tombe sur l'un d'entre eux et ça ma redonne le sourire.mon problème c'est que quand je suis à la maison j'ai de envies de sucre. pour ta sortie avec tes collégues, essais de t'orienter sur un plat unique,viande grillée salade ou légumes verts, comme ça en dessert tu peux te faire plaisir avec un sorbet .mais surtout ne te prends pas la tête et élcates toi. moi aussi j'essai la zumba sur ma x-box mais je doois avouer quemon déhanché est plutôt raide ça vaut le détour croyez moi bon voilà pour le moment gros bisous et UNE POUR TOUTES ET TOUTES POUR UNE COMME LES MOUSQUETAIRES

	BEBELULU (NEUILLY SUR MARNE, 93)	Posté le 28-05-2013 à 21:31 \| Signaler un abus
Salut effectivement Fanny c'était une question à ton sujet. Merci d'y avoir répondu franchement. J'espère sue vous allez vous remettre ensemble si vous vous aimé. En tout ca good luke pour ta rando de demain :P Ben dit donc moi aussi j'ai un elliptique qui trône au beau milieu du couloir des chambres. Y a pas de raison moi aussi je vais m'y mettre. cinq minutes c'est ça? Gwen tu prends ma place ? tu boudes? Je sais peu être que j'abuse mais est ce que l'une de vous peu me faire un petit résumé d'une conférence (histoire de voir si c'est attractif)???? Bonne soirée

	fanny1012 (fontenay le comte, 85)	Posté le 28-05-2013 à 20:41 \| Signaler un abus
coucou les "gonz's" !!!!!!!! comment allez vous ? béa : fais toi des coups de projo de temps en temps, ça fait du bien ;) lol je pense que la Q° que tu as posée à gwen était pour moi, non ...? donc si c'est pour moi, non ce n'est pas fini lol ; disons qu'en novembre dernier, ça ne marchait plus du tout, mensonges, prises de tête, perte de confiance, bref... j'ai pris mes clic et mes clac, et je suis partie avec mes enfants ; comme je l'ai dis à TOUT LE MONDE (qui ne comprenaient pas grd chose à notre situation) : je ne l'ai pas quitter parce que je ne l'aimais plus, mais parce qu'on s'entendait plus... on a parler, on a mis les choses à plat, et nous sommes de nouveau en couple, mais nous restons a vivre chacun chez soi, car tous nos problèmes ne sont pas totalement résolus ; donc on continue sur cette même voix, afin de tout régler avant de tous revivre ensemble sous le même toit, à 4. voila voila, ma petite vie du haut de mon "jeune" âge... sinon, YOUPIIIIIIIIII ce soir j'ai refais du vélo, et pour le même temps, j'ai fais un léger + en km (enfin, en mètres lol) et qqs calories brûlées en plus aussi :-q c'est vraiment infime, mais par exemple, je sais que ce soir, j'aurais pu faire qqs minutes de plus, mais je préfère faire le même temps toute la semaine et augmenter de 5 (ou 10 suivant la forme) dès lundi prochain, et voir ainsi les changements (ou pas) de la semaine ; demain, avec le boulot, on part à une journée sport avec les enfants, donc jogging, basket :-q et blouson X( aujourd'hui, j'ai acheter deux produits "douceur" gerlinéa pour mes gouters (car j'ai souvent faim vu que je ne suis pas tjs le plan alimentaire) ; j'ai pris dans les moins cher de la gamme, et c'est juste TROP BON !!!!! j'ai pris du pain d'épice au son de seigle (fibres à fond lol) et un gateau coco-choco riche en fibre ; un RE-GAL !!!!! mais bon, ct juste pour essayer hein, je vais acheter ça toutes les semaines ; côté zumba, j'ai regarder, je vais A-DO-RER !!! :-* :-*

	BEBELULU (NEUILLY SUR MARNE, 93)	Posté le 28-05-2013 à 07:46 \| Signaler un abus
Bon d'accord j'arrête de bouder. Un petit coup de splin @-) donc comme d'hab j'hiberne; je ronchonne;je mange et je râle. Mais bon il faut que ça cesse. +600 gr sur ma cruella à moi. Gwen je vais acheter un double décimètre et je vais suivre ton conseil sur les portions. Ces sympa de votre part tout ces petits mots d'encouragements. Cela me touche vraiment. :-* Mais bon on arrête de braquer les projecteurs sur ma petite personne. Gwen je m'abuse ou toi et ton ex c'est pas totalement fini!! aie aie aie je sais DE QUOI TU TE MELE X( Oh fait les collègues ont proposés que nous allions déjeuner d'ici la fin de la semaine. JE FAIS QUOI? JE MANGE QUOI?????????

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

Je commence lundi 13 mai 2013

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support