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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté

Posté le 10-05-2016 à 09:41 | Signaler un abus

Je commence la méthode MentalSlim

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 20-06-2016 à 13:19 \| Signaler un abus
Bonjour finalement les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas je n'ai toujours pas le temps de suivre les menus, trop bête vraiment Je pense aussi que le temps vraiment médiocre n'aide pas à me concentrer Enfin de toutes les façons toutes les excuses sont bonnes Qui peut me donner le moral ? Merci

	gaucat (Combeaufontaine, 70)	Posté le 16-06-2016 à 11:43 \| Signaler un abus
bonjour à toutes et tous, bouh cette semaine dure dure, je ne sais pas si c'est le temps ou les aléas de la vie perso et au boulot mais je crois bien que c'est au ralenti cette semaine avec la balance, de plus nous allons garder les petits ce WE aille aille les tentations vont être là :-* , voilà 4 semaines 1/2 que je suis le programme avec un peu d'écart les WE et - 4kg200, c'est bien j'aimerais bien passer le cap des - 5 kg, et là il es restera 10/12 à faire déménager :D la semaine prochaine je vais parti en cure pour 3 semaines, je vais pourvoir prendre du temps pour moi, car pour le moment j'écoute le MP3 de la semaine chaque soir, le matin une ronde EFT + le réveil musculaire..., nous sommes en plein déménagement ou plutôt en transition nous avons vendu notre maison et nous sommes dans un petit logement 40m2 en attendant de signer chez le notaire pour l'achat de notre future maison et de pouvoir enfin se poser, depuis le debut de l'année nous sommes dans les cartons, il y avait 35 ans que nous étions dans notre ancienne maison, donc plein de beaux changements cette année et pourquoi pas un nouveau corps pour une nouvelle garde robes :-q, je raconte ma vie hihihihihi, et vous comment ça se passe ???

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 16-06-2016 à 10:18 \| Signaler un abus
bonjour me revoilà avec mon week end petits enfants transformé en rallonge car les parents avaient un vol annulé le lundi donc nous avons pris le relais jusqu''au mercredi matin Bon mais le poids n'a pas bougé,sans doute de soulever des petits bouts aide !! Je ne suis pas repartie sur le programme cette semaine, pas le temps de gérer les courses mais j'ai fait attention aux extras et je ne m'en sors pas trop mal Et pour vous cette semaine est comment ?

	verovesch	Posté le 15-06-2016 à 20:02 \| Signaler un abus
bsr, Dans le carnet minceur, à quoi correspond le chiffre devant une tasse en dessous du jour svp......cordialement Véronique

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 15-06-2016 à 04:31 \| Signaler un abus
@ caro301175 Exactement, il ne faut pas culpabiliser et bien reprendre cette semaine pour perdre ce petit écart. En cas de besoin, n'oublie pas de faire des séances d'EFT @ TOUT LE MONDE RENDEZ-VOUS à ne pas manquer ce dimanche 19 juin à 20h avec Jean-Michel Gurret qui sera en direct sur le webinaire MentalSlim. Voici le lien pour vous inscrire : http://webinaire.aujourdhui.com/inscription-mentalslim-1

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 13-06-2016 à 16:52 \| Signaler un abus
Ouh là le résultat du weekend n'est pas beau côté balance. Repas chez les parents (avec apéro et dessert) puis resto le soir; le résultat est +1.2kg ce matin Mais j'ai toute la semaine pour rattraper cela. Bon courage pour cette nouvelle semaine

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 10-06-2016 à 16:24 \| Signaler un abus
Un petit coucou avant de commencer notre grand week end de grands parents mon rendez vous du boulot hier a été très stressant car rendez vous à 9 h 45 et les blocages de route sur Nantes m'ont mis en retard de 45 minutes enfin c'est passé, peut être une des plus grandes épreuves car face à 9 personnes, c'est dur de rester concentrée maintenant deuxième partie du programme de la semaine avec les petits enfants, pour les 3 jours et la communion je suis fin prête dans ma tête, et grâce aux MP3, que j'écoute toutes les nuits quand je ne dors pas, cela va mieux excellent week end à vous tous

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 10-06-2016 à 09:32 \| Signaler un abus
Salut Caroline, Ne t'inquiète pas pour ton travail. Le profit c'est la raison d'une entreprise et ce n'est pas pour autant que ton travail doit être délaissé. A toi de prendre plaisir dans ce que tu fais pour ta propre satisfaction et pour ton épanouissement personnel. Pour les gâteaux, cela arrive et tu as eu le bon réflexe :) Prochaine fois commence par l'EFT avant de craquer et si besoin alors vas y craque sur un gâteau mais d'abord fais la séance d'EFT car je suis certain qui cela passera (avant de craquer pose toi la question : ai je vraiment envie de ce gâteau ?)

	gaucat (Combeaufontaine, 70)	Posté le 10-06-2016 à 07:45 \| Signaler un abus
bonjour à tous et toutes, après un WE un peu bousculé en famille je reprends les rennes de mon alimentation, mais je pense que la balance ne va pas beaucoup changer demain, l'important c'est qu'elle ne monte pas, un peu de stresse au boulot également, j'ai confiance ça va aller bonne journée à vous Catherine

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 09-06-2016 à 08:55 \| Signaler un abus
Bonjour tout le monde, Je vais bien, les séances d'EFT m'aident à gérer ma culpabilité après mes craquages comme hier soir par exemple. En réunion au boulot, mon patron parle de l'avenir et dit: "la qualité ce n'est pas important, ce qu'il nous faut c'est du chiffre et vite". En tant que responsable Qualité, je le prends pour moi et je suis en colère et déçue et je me sens inutile. Et j'ai craqué sur des gateaux en rentrant chez moi mais j'ai fait 3 rondes dEFT sur les 3 émotions ressenties et je me suis senti mieux. J'adore le MP3 S4, il me relaxe et me fait visualiser un avenir meilleur. Bonne fin de semaine à tous Caroline ;)

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