Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

adrienlemay, Responsable de communauté

Posté le 10-05-2016 à 09:41 | Signaler un abus

Je commence la méthode MentalSlim

Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à MentalSlim. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée
4. écouter un MP3 ou faire quelques rondes EFT de tapotements

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".

Courage à toutes et à tous !

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 23-05-2016 à 12:06 \| Signaler un abus
Pour ce week end j'ai fait une grande ballade à pied samedi et natation dimanche pendant 20 minutes Porter aussi une petite fille de 12 kilos de 22 mois, c'est aussi une manière de faire de la gym Donc plus active qu'au boulot dans la semaine

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 23-05-2016 à 10:58 \| Signaler un abus
@Patriciapatou Je suis là moi pour t'aider :) Attention car le week end c'est toujours un peu plus difficile de perdre du poids car on a tendance à aller manger chez des amis ou à grignoter devant la TV. Qu'est-ce que tu as fait ce week end ? Pour ma part, j'ai fait une compétition de squash et cela m'a bien reposé mentalement :)

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 23-05-2016 à 09:52 \| Signaler un abus
bonjour à vous, week end passé avec pas de baisse de poids alors peu motivée pour continuer et puis sur le forum, il n'y a pas beaucoup d'activité donc c'est dur de ne pas échanger @-)

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 20-05-2016 à 10:36 \| Signaler un abus
bonjour à toutes Adrien week end de garde de 2 de mes petits enfants, du bonheur en prespective mais aussi une gym facile entre le portage et le suivi piéton de ces petits bouts comment s'est passé cette semaine pour vous ? difficile de gérer les repas ? Pour ma part, j'ai repris le chemin de la gym ce qui est top et aussi les MP3 et l'EFT mais pour ces derniers à petites doses n'ayant toujours pas géré mon souci d'écoute sur mon ipod Seuls 2 enregistrements sont disponibles alors que je les ai tous mis A votre tour pour quelques mots ? :)

	adrienlemay, Responsable de communauté	Posté le 19-05-2016 à 04:29 \| Signaler un abus
@jessi60 : Je pense que le mieux pour comprendre ce qu'est l'EFT est de lire cette fiche pratique proposée par votre coach JEAN-MICHEL GURRET : Qu'est-ce que l'EFT ? Voici le lien : http://mentalslim.aujourdhui.com/centralized/jmgbonus/left @Patriciapatou : C'est très bien si tu as eu l'occasion de faire un peu de sport car personnellement quand je ne vais pas bien alors je me défoule à la salle de gym ou en courant 5-10 km histoire de bien me dépenser. Si tu peux le faire je te conseille d'y aller 2 à 3 fois dans la semaine à des jours et des horaires fixes histoire que cela devienne une petite routine, un temps pour toi et ton bien être. @jag Tu peux compter sur l'ensemble de la communauté et de l'équipe pour que l'on puisse t'aider. Pour ma part tu peux me joindre par la messagerie de la méthode MentalSlim et bien entendu l'équipe est présente au 04.81.09.04.06. donc n'hésite pas à appeler si tu as des questions sur le fonctionnement de la méthode. Bon démarrage ! @Joce1949 Excellent ! Saches que nous avons des bureaux sur Montpellier donc si tu veux passer pour dire bonjour tu es la bienvenue :) Sinon pour le sport, comme pour Patriciapatou je te conseille de faire 2-3 séances par semaine. En plus côté vélo il y a de belles ballades à faire dans le coin :) @caro301175 Bravo pour ta première séance d'EFT. Peut être pourrais tu en parler un peu plus pour expliquer comment tu as ressenti cette séance. Dans tous les cas, je t'invite à en faire une fois par jour dans un premier temps pour bien te familiariser et surtout pour te sentir mieux :) Bonne journée à tout le monde :)

	caro301175 (Chazelles, 16)	Posté le 18-05-2016 à 23:34 \| Signaler un abus
J'ai fait ma 1ere séance du EFT aujourd'hui et je me suis sentie mieux. Il faut que je ai le réflexe de le faire chaque jour. Merci de ta proposition Emilie545 car c'est plus facile davancer à plusieurs. J'espère qu'on pourra se soutenir et s'entraider. Bonjour patricia et l Laura bienvenue à bord. Essayons de perdre du poids et d'avoir de meilleures habitudes toutes ensemble

	Joce1949 (MONTPELLIER, 34)	Posté le 18-05-2016 à 16:55 \| Signaler un abus
Je commence la méthode lundi 23/05. je n'ai pas de gros problèmes de surpoids, mais je jongle avec 5 à 6 kg de plus depuis quelques années. Mon alimentation est équilibrée (beaucoup de légumes et je combats quotidiennement mes envies de sucré) mais je suis très souvent stressée et j'ai besoin de me remettre au sport. Y a t'il des personnes sur Montpellier pour se grouper pour des marches, du vélo? A bientôt

	jag (dangeau, 28)	Posté le 18-05-2016 à 16:12 \| Signaler un abus
Bonjour a tous Je commence lundi ,j'ai 40kg a perdre depuis des annees et des regimes plus sensationnels les uns que les autres celui-ci est ma derniere chance . j'aurai surement besoin de votre aide pour reussire et vous en remercie

	Patriciapatou (Pornic, 44)	Posté le 18-05-2016 à 10:39 \| Signaler un abus
bonjour à toutes et tous, Adrien journée un peu morose la pluie est revenue sur les Pays de Loire mais hier j'ai réussi à faire une séance de gym je n'avais pas été dans le club depuis 1 mois, et je sais que c'est une partie de la réussite dans mon cas. Sinon, comme toutes le stress, les idées noires, les évènements familiaux et une difficulté majeure le lacher prise Ne pas s'autoriser aussi est une de mes manies alors j'ai recommencé le programme avec une envie de changer ma vie Steph L'EFT c'est une technique de libération émotionnelle, avec des routines de tapotement, il faut essayer et tout essayer pour trouver ta méthode et les adopter toutes si besoin personnellement les MP3 m'avaient beaucoup aidé en 2008 mais cette fois ci le souci c'est que cette année, j'ai un Mac et qu'il m'est difficile de les enregistrer, mais je vais trouver l'astuce que je n'ai pas trouvé malgré le conseil d'Adrien, promis juré pour cette semaine Bonne journée à toutes tous et Adrien Patriciapatou

	jessi60 (Lavilletertre, 60)	Posté le 18-05-2016 à 07:09 \| Signaler un abus
Bonjour je commence lundi. Quelqu'un d autre dans ce cas? Et petite question.... qu'est ce que l EFT?

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

Je commence la méthode MentalSlim

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support