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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

justinelegoff (Rennes, 35), Membre de l'équipe

Posté le 11-01-2012 à 03:35 | Signaler un abus

Je commence lundi 9 janvier 2012

Bonjour,

Je m'appelle Justine et je suis responsable de la communauté MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, lundi 9 janvier 2012.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach. Nous nous efforçons également à répondre à la plupart de vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les bonus que nous vous invitons à consulter.
Sinon, je suis toujours là :)

De plus, je vous encourage vivement à participer à nos tchats diététique en ligne, tous les mardis de 17 à 18 heures.

Pour toutes les infos, rendez-vous sur la page "Tchat vidéo diététique" sous la rubrique Outils dans votre menu de gauche.

Enfin une formation EFT animée par JM Gurret tous les 2è lundis du mois, de 18h30 à 19h30 heures, prochain rendez-vous le lundi 13 février 2012 ! Tous les détails vous seront donnés dans le blog du coach, (lien "actu coach" dans le menu de gauche).
Ne la manquez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

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Toutes les réponses à ce message :

	flo91560 (Crosne, 91)	Posté le 01-02-2012 à 20:05 \| Signaler un abus
Chelyse !!!! J'ai l'impression que tu pars dans tous les sens ! Tu piques du régime par là, des galettes par ci, tu ajoutes des compléments alimentaires si nécessaire... bref, je crois, comme figuewok te le suggère, qu'il faut revenir aux préconisations des nutritionnistes et suivre leur programme à la lettre. De plus, si tu es déprimée, je pense que c'est tout à fait l'indication pour grossir. Tu ne te fais pas aider par un toubib pour sortir de cette déprime ? Est-ce que tu écoutes les MP3 ? Ils doivent t'apprendre à laisser de côté tes soucis. Bien sûr, il y a souci et souci...!! Mais tu dois t'en sortir ma belle. Moi, ce soir, diner de m.... ! :-S Salade de chou rouge : je ne l'ai pas beaucoup appréciée - escalope de dinde au soja et miel : j'avais pas de soja, donc tout fade - courgettes à la vapeur : je crois que définitivement, je n'aime pas les courgettes seules, c'est vraiment de la flotte - yaourt de soja : je déteste ça (j'ai pris un bifidus !) - demi pamplemousse : je trouve ça trop amer. J'aurai bien mérité un bon petit dej demain matin !!!

	CHELYSE (Vitry, 94)	Posté le 01-02-2012 à 19:36 \| Signaler un abus
merci Figue, mais ces derniers jours, même si je n'ai pas fait de folie, je n'ai pas pris le temps d'inscrire ce que je mangeais et c'est un tort. je vais recommencer dès ce jour et refaire plus d'efforts. Je pense que ma mini déprime n'aide rien. et que je manque cruellement de sommeil. :(( Allez, j'me plaint pas, je ralouille, faut qu'on mer fiche des coups de pieds au C** :P

	figuewok	Posté le 01-02-2012 à 19:16 \| Signaler un abus
Chelyse pose une question diététique ils vont regarder ton carnet et à partir de ça ils t'aider à aller dans le bons sens. mon on plus je ne perds pas beaucoup mais gramme par Mange un peu plus de légumes que proposé dans les menus et moins de féculent. Bisous et bon courage

	CHELYSE (Vitry, 94)	Posté le 01-02-2012 à 19:11 \| Signaler un abus
FLO, reste positive, c'est cool et ça aide !!! Moi aussi j'aime les galettes, LOL, faut dire qu'avec le temps j'avais paufiné des recettes d'enfer. Dites, le stress et la tristesse ça empêche de maigrir ??? :( Parce qu'en fait ça ne doit pas aider vu que c'est mon état... Je continue d'aller men faire masser de marcher à fond et aussi mes électrodes ;) il faut que je revoie l'alimentaire, car quand j'ai peu de temps je substitue par des compléments alimentaires et ça ne me réussi pas je les stocke direct on dirrait bien, ou alors c'est l'excedant de marche et de muscle qui prend le pas. Bref, je suis un peu perdue. Je vais peut être me résigner à suivre les menus à la lettre :^> bises les courageuses !!!

	flo91560 (Crosne, 91)	Posté le 01-02-2012 à 13:39 \| Signaler un abus
Kate, je ne sais pas ce que tu trouves de bon dans les galettes Dukan. Veux tu que je t'envoie mon son d'avoine et de blé en stock ? La difficulté que je vois dans ce type de régime, c'est qu'il faut, après, revenir à une alimentation "normale" et c'est là que ça commence à se compliquer :(( . Alors qu'avec les conseils actuels, on mange tout à fait normalement, de bonnes choses et de ce fait, on peut continuer après, lorsque le poids est atteint, sans faire de rebond. Je ne suis pas sûre de ce que j'avance mais c'est comme ça que je le sens !! :-S

	CHELYSE (Vitry, 94)	Posté le 01-02-2012 à 12:01 \| Signaler un abus
Coucou, hé ben hier, j'me suis lamentablement endormie sur mon canapé avec le MP3 , mdrrrr je ne perds pas de poids mais je dors mieux, c'est déjà ça.... bizzzzzzzzzzzzzzz, ;)

	figuewok	Posté le 01-02-2012 à 08:33 \| Signaler un abus
bonjour à toutes, Chelyse c'est vrai que d'écouter Jean Michel ça nous aide à dormir, de plus j'ai pris l'habitude de boire une tisane (médiflor n°14) le soir avant de me coucher, de me mettre au lit je ne regarde pas la télé mais j'écoute la radio sur ma station il y a de la musique et je m'endors calme et détendue. Bon je me réveille vers 5h pour pipi mais j'arrive maintenant à me rendormir ( avec JM) essaye ça ne coûte rien. Hier à17h je suis allée sur le forum diététique avec Delphine, très sympa à renouveler je crois dans un mois. J'ai rajouter du home trainer à la marche car il fait froid dehors, ça a l'air d'être pas mal il me semble que je sois moins gonflée... Allez courage à toutes on les aura ce Kgs ( Delphine m'a dit hier que si je voulais perdre plus de poids il fallait que je diminue ma quantité de féculent et que je mange plus de légumes à consommer avant les féculents) bisous et courage à toutes! bonne journée ensoleillée au moins dans votre coeur ;) ;) ;) ;) ;)

	CHELYSE (Vitry, 94)	Posté le 31-01-2012 à 23:24 \| Signaler un abus
Bonne nuit à toutes, Dudu tenté aussi... O:-)

	KATE08	Posté le 31-01-2012 à 20:01 \| Signaler un abus
Hello FLO, mais elles sont bonnes les galettes DUKAN . D' ailleurs, on les retrouve dans beaucoup de régimes. Sucrées, salées, en cake ou en tarte, en pizza ou en porridge, , je continue de les faire, c'est ce qui m'a aidée à maigrir. Je n'ai pas fait la stabilisation et comme dans tout régime, si on recommence à manger comme avant, on reprend tout. Bonne soirée. ;)

	flo91560 (Crosne, 91)	Posté le 31-01-2012 à 19:55 \| Signaler un abus
Chelyse, Si tu as envie de dormir et que tu peux le faire, colle toi les écouteurs et somnole avec J.M. Gurret. Si ça ne te fait pas de bien, ça ne te fera pas de mal !! Cette semaine, pour ce qui me concerne, je n'ai pas l'impression de perdre non plus. C'est peut-être une idée... A vérifier samedi mais... autant je me sentais plus légère la semaine dernière, autant c'est pas le cas cette fois-ci. Peut-être que je vais perdre du poids une semaine sur deux !!! ??? Ce qui est quand même agréable avec ce régime, c'est qu'on ne se prive pas et qu'on a plaisir à manger. J'ai essayé Dukan l'année dernière, j'ai bien perdu mais alors.... Il fallait les bouffer les galettes !!! Beurk ! A demain Mesdames et que vos calories ne vous profitent pas trop cette nuit !!! :)

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