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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

justinelegoff (Rennes, 35), Membre de l'équipe

Posté le 05-03-2012 à 03:25 | Signaler un abus

Je commence lundi 5 mars 2012

Bonjour,

Je m'appelle Justine et je suis responsable de la communauté MentalSlim.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, lundi 5 mars 2012

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach. Nous nous efforçons également à répondre à la plupart de vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les bonus que nous vous invitons à consulter.

De plus, je vous encourage vivement à participer à nos tchats diététique en ligne, tous les mardis de 17 à 18 heures.

Mais aussi à l'aide vidéo en ligne, pour apprendre à maîtriser tous les outils du site, prochain rendez-vous mardi 20 mars, de 10 à 11 heures.

Pour toutes les infos, rendez-vous sur les pages "Aide vidéo en ligne" et "Tchat vidéo diététique" sous la rubrique Outils dans votre menu de gauche.

Enfin une formation EFT animée par JM Gurret tous les 2è lundis du mois, de 18h30 à 19h30, prochain rendez-vous lundi prochain, 12 mars 2012 ! Tous les détails vous seront donnés dans le blog du coach, ("actu coach" dans le menu de gauche). Ne la manquez pas !

Courage à toutes et à tous !

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Toutes les réponses à ce message :

	DelphineMauduit (Paris, 75), Membre de l'équipe	Posté le 26-03-2012 à 13:41 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes ! Merci Elfy pour ta photo de recette ! N'hésite pas à commenter la recette si ce n'est déjà fait :) Courage à vous toutes vous progressez ! Vous n'êtes pas seules ! Il y a de l'action dans le groupe je commence lundi 5 mars et le groupe je commence lundi 19 mars :) N'hésitez pas à y faire un tour on vous attends :D je commence lundi 5 mars http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=687 je commence lundi 19 mars http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=718

	Eliane123	Posté le 26-03-2012 à 08:08 \| Signaler un abus
Bonjour Zazounette. Mais oui, demain est un autre jour, tu as raison. Mais tu vois, tu commences à discerner , tout comme moi, les petites choses qui font pencher la balance du mauvais côté. Avant, tu aurais mangé sans réfléchir, maintenant tu compares. C'est le principal. Ca va aller! :-q

	zazounette_1965 (CHARAVINES, 38)	Posté le 25-03-2012 à 21:44 \| Signaler un abus
bonsoir tout le monde, pour moi aujourd'hui, je suis déçue, j'ai envie de :(( , pour cette semaine je n'ai rien perdu, c'est atroce :( et en plus ce dimanche, j'étais invitée et il y avait une salade verte (ça c'est ok) mais après il y avait de la côte de boeuf et des pommes de terre sautée (catastrophe) et du fromage... je vais essayer de repartir sur un bon pied, demain est un autre jour, il parait bonne nuit à toutes :-*

	Eliane123	Posté le 23-03-2012 à 07:56 \| Signaler un abus
Bonjour, les filles pour moi, j'ai eu un peu de mal en ce début de programme. En fait, j'ai commencé par prendre 2 kg d'entrée! Ouille ouille ouille! Pourquoi? deux raisons, à mon avis, peut être trois 1-je me suis mis la pression. donc le stress 2-Pas l'habitude d'une nourriture si diversifiée, j'ai peut être exagéré sur les quantités? 3-je me suis dit: c'est bon, la méthode va me prendre en charge, je me laisse aller? Peut être un peu des trois. quoiqu'il en soit:problème 1: réglé 2-reglé . Trois en bonne voie Je suis revenue à mon poids de départ. Je suis sur la bonne voie A bientôt les filles, et si mes petits commentaires peuvent être utiles à quelqu'un, j'en serai ravie.

	Elfy (Châlette sur Loing, 45)	Posté le 22-03-2012 à 20:27 \| Signaler un abus
dans les recettes, il y a l'omelette au fromage, un vrai délice ! je me suis régalée et c'est vite fait ! :-q

	Elfy (Châlette sur Loing, 45)	Posté le 22-03-2012 à 07:43 \| Signaler un abus
AneLor, je ne connais pas cette méthode, mais je vais essayer en suivant ce que tu as écrit. Moi j'ai trouvé sur le net des musiques de relaxation, ici : http://forcemajeure.com/ c'est gratuit.

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe	Posté le 22-03-2012 à 06:41 \| Signaler un abus
@mam-gae&amo (74) En effet du coup tu sais ce qui te reste à faire en fait juste prendre du temps pour toi pour te relaxer et te faire du bien pourrait contribuer à ton équilibre dont le poids fait parti:) Moi ce que je fais pour faire un bilan rapide, je me pose juste 10 min dans ma chambre, je prends une feuille et je me fais un tour rapide sur mes 9 piliers de vie ( méthode de Cécile Neuville :)) ) Je fais le point --> Ok alors pilier vie amoureuse, sur une échelle de 1 à 10 comment émotionnellement je me sens. Qu'est ce que j'ai déjà de bien et qu'est ce que pourrait améliorer. Ok et je fais ça sur pilier de vie sociale, plaisirs personnels, vie professionnelles, hygiène de vie, gestion du quotidien, action pour le monde, épanouissement personnel et vie de famille. Après avoir fait le tour je me sens mieux et surtout je me mets des objectifs simples et réalisables à mettre en place de suite:) du coup je me sens plus sereine:))

	mam-gae&amo (74)	Posté le 21-03-2012 à 09:45 \| Signaler un abus
Pour vaincre le stress, je crois savoir ce qu'il me faudrait : du temps... du temps pour moi, pour faire autrechose que boulot, boulot, dodo... C'est pour cela que je crois que pour mincir, il faut faire un vrai travail sur soi. Par contre, la dernière fois, j'ai dû aller trop vite puisque j'ai repris... Pour "St Paul en pareds 85" (désolée je ne vois pas ton pseudo), moi non plus je n'avais rien perdu cette semaine, j'ai un peu craqué lundi, mais depuis je m'y suis remise. Pour les enregistrements, moi aussi, ça m'endort, mais ça me fait du bien quand même. Si tu écoutes les sessions, JM Guret dit que ce n'est pas grave si on s'endort, que notre inconscient enregistre quand même. C'est bien en tout cas d'écouter les mp3 tous les soirs, moi, je n'y arrive pas toujours. Et surtout bon courage pour cette semaine.

	framboiz_0 (Prox. Orléans, )	Posté le 20-03-2012 à 22:57 \| Signaler un abus
mam-gae, le stress oui mais "le stress comme réponse à quoi ?" ...... Tu ne crois pas que c'est ça que tu devrais creuser ?

	Ecu65 (St Paul en Pareds, 85)	Posté le 20-03-2012 à 22:42 \| Signaler un abus
un petit coucou pour vous dire que je reprends ma semaine bien motivé après la semaine perturbée mon poids est toujours le même cette semaine, bon voyons le bon coté je n'ai pas repris j'ai du mal avec les séances surtout lorsqu'il faut se relâcher, faisant ma séance le soir au lit, je m'endors peu^t-être est-ce une raison, où alors je suis nulle et j'y comprends rien bon courage à toutes et bonne semaine

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