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Sport et exercice physique

sophie (57)

Posté le 17-07-2007 à 17:36 | Signaler un abus

A quel rythme pratiquez-vous une activité physique?

Bonjour,
Je voulais savoir comment vous vous y prenez pour intégrer l'activité physique dans votre programme. Suivez-vous uniquement les conseils de Florence ou en faites vous d'autres?
Je pense qu'il pourrait être intéressant de s'échanger quelques petites astuces concernant nos activités physique, qu'en dites-vous?

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Toutes les réponses à ce message :

	Isabelle (toul, 54)	Posté le 23-02-2008 à 10:47 \| Signaler un abus
Je te souhaite pleins de courage et bonne chance.Je peux te dire que ca marche j'ai perdu 4kg en 3 semaines.Alors tiens super le coup et a plus.

	kiki60 (60)	Posté le 23-02-2008 à 10:44 \| Signaler un abus
je vais commencer par faire les 10 minutes de gym , et 3 fois par semaine 30 minutes de velo d'appart, je suis assistante maternelle donc j'ai du temps quand le petit dort! courage et a fond la motivation mon regime ne commence que lundi mais j'ai deja commencé depuis jeudi car je suis trop motivée!! bisous a tous et bon week end

	Isabelle (toul, 54)	Posté le 22-02-2008 à 20:37 \| Signaler un abus
Salut a vous moi 5 fois par semaine 10min de vélé éliptique et 15min de gym de Florence.Et 1fois par semaine gym aquatique ca c'est super.

	kiki60 (60)	Posté le 20-02-2008 à 22:04 \| Signaler un abus
moi je vais faire 30 minutes de velo par jour (velo d'appart), et je ferai chaque matin 15 minutes de gym!! je pense que c deja pas mal! courage a tous

	fanny (84)	Posté le 20-02-2008 à 19:23 \| Signaler un abus
moije marche piscine aussi mais là j'ètais malade j'ai steep aussi...mais jen'enfais pas trop faut l'avouer...bonsoir à toutes....

	fanny (84)	Posté le 20-02-2008 à 19:23 \| Signaler un abus
moije marche piscine aussi mais là j'ètais malade j'ai steep aussi...mais jen'enfais pas trop faut l'avouer...bonsoir à toutes....

	Martine (Barentin, 76)	Posté le 20-02-2008 à 14:04 \| Signaler un abus
Bravo car pour ma part je ne suis toujours pas plus motivée pour l'exercice, et ce au bout de 19 semaines.Je continue à aller au travail à pieds, ce qui me fait 4 fois 700 m en marche rapide sans compter tous les pas pendant le boulot. Boujou normand et continuer comme ça : cela vous va à ravir!!!Martine

	pwick (63)	Posté le 20-02-2008 à 10:26 \| Signaler un abus
Bonjour, moi qui avais horreur du sport (sauf aquagym de temps en temps), je m'aperçois que je ne peux plus m'en passer !!! ça me fait un bien fou Tous les matins 1h avec gym direct, le lundi aquagym et le dimanche une bonne marche dans la nature...(et marche tous les jours pour aller au boulot!!)elle est pas belle la vie ???

	lady01 (01)	Posté le 20-02-2008 à 10:22 \| Signaler un abus
Bonjour, moi aussi je fait de la marche et aquagym 1/semaine,s'est mieux que rien du moment que se soit régulier.

	pivot (64)	Posté le 19-02-2008 à 09:33 \| Signaler un abus
Bonjour, moi aussi j'avais la même pensé que toi, j'avis peur du regard des autre mais il faut prendre sur soi, c'est pour notre bien à nous, nous notre défaut c'est le poid d'autre c'est autre chose....

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